القيم الغذائية

التعرف على القيم الغذائية في الأطعمة بصفة عامة، مع ذكر الفوائد والأضرار

سبتمبر- 2021 -
23 سبتمبر

140
القيمة الغذائية للعدس السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية للعدس (عدد السعرات الحرارية في العدس) لا يتعدى 115 سعرة حرارية في 100 جرام من…
أكمل القراءة »
22 سبتمبر

164
القيمة الغذائية للموز | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية للموز (عدد السعرات الحرارية في الموز) لا تتعدى 105 سعرة حرارية في الموزة المتوسطة أغلبها…
أكمل القراءة »
21 سبتمبر

187
السعرات الحرارية في الشوفان الفوائد الصحية والأضرار 2021
هل تعلم أن السعرات الحرارية في الشوفان تصل إلى 370 سعرة حرارية في كل 100 جرام لا تتعدى أغلبها من…
أكمل القراءة »
20 سبتمبر

156
القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة | عدد السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة (عدد السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة) لا تتعدى 76 سعرة حرارية أغلبها من…
أكمل القراءة »
18 سبتمبر

191
القيمة الغذائية للزبادي اليوناني | السعرات الحرارية في Greek Yogurt
هل تعلم أن القيمة الغذائية للزبادي اليوناني (عدد السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني) مناسبة للراغبين في إنقاص الوزن؟ الشيء الذي…
أكمل القراءة »
18 سبتمبر

165
القيمة الغذائية للجوز (عين الجمل)، السعرات الحرارية والفوائد الصحية 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية للجوز (عدد السعرات الحرارية في الجوز) عالية جدا، الشيء الذي يجعله من الأطعمة المغذية والمحمولة،…
أكمل القراءة »
17 سبتمبر

141
القيمة الغذائية لسمك السلمون | السعرات الحرارية والفوائد الصحية 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية لسمك السلمون (عدد السعرات الحرارية في السلمون) تميل إلى أن تكون متوسطة، الشيء الذي يجعله…
أكمل القراءة »
16 سبتمبر

118
القيمة الغذائية في اللوز | السعرات الحرارية والفوائد الصحية 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية في اللوز(عدد السعرات الحرارية في اللوز) عالية جدا الشيء الذي يجعله من الأطعمة المغذية والمحمولة،…
أكمل القراءة »
14 سبتمبر

117
القيمة الغذائية في الحليب | معلومات مهمة جدا قبل شرب الحليب 2021
هل تعلم أن القيمة الغذائية في الحليب (عدد السعرات الحرارية في الحليب) عالية جدا ويتكون في الغدد الثديية لإعالة الأطفال…
أكمل القراءة »
13 سبتمبر

84
القيمة الغذائية في اللحم | مع الفوائد والأضرار 2021
يتكون لحم البقر بشكل أساسي من البروتين وكميات متفاوتة من الدهون. فيما يلي القيمة الغذائية في اللحم لحصة تزن 3.5…
أكمل القراءة »