القيم الغذائية
التعرف على القيم الغذائية في الأطعمة بصفة عامة، مع ذكر الفوائد والأضرار
- أبريل- 2021 -13 أبريل
كيفية حساب كمية البروتين في اليوم وما هي أهم الأطعمة التي يجب عليك تناولها؟
في هذه المقالة ستتعرف على ماهية البروتين، ولماذا من المهم استهلاك الكمية المناسبة، وكيفية حساب كمية البروتين في اليوم، ومن…
أكمل القراءة » - مارس- 2021 -26 مارس
كيفية حساب صافي الكربوهيدرات في الأطعمة
صافي الكربوهيدرات هو إجمالي كمية الكربوهيدرات القابلة للهضم في منتج غذائي أو وجبة ما. معرفة هذا الرقم مفيد جدا للأشخاص…
أكمل القراءة » - يناير- 2021 -5 يناير
اكتشف القيمة الغذائية للسبانخ مع ذكر الفوائد والاضرار
عند ذكر كلمة "سبانخ" يتبادر إلى ذهنك سلاح "باباى، الشخصية الكرتونية" الذي يتحول بمجرد أكله لعلبة من "السبانخ" إلى بطل…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2020 -21 ديسمبر
ماهي القيمة الغذائية للبيض و كم عدد السعرات الحرارية في البيض؟
وأنت تتناول البيض كل صباح قد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في البيض؟؟ حسنا قبل البدء إليك هذه المقدمة التي…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2020 -22 أكتوبر
تعرف على عدد السعرات الحرارية في الدجاج
يأتي الدجاج في العديد من القطع، بما في ذلك الصدر والفخذين والأجنحة. تحتوي كل قطعة على عدد مختلف من السعرات…
أكمل القراءة » - 6 أكتوبر
زبدة الفول السوداني، الفوائد الصحية، الأضرار الجانبية، القيمة الغذائية
زبدة الفول السوداني من بين المصادر الغذائية المفضلة عند البالغين والأطفال على حد سواء. على الرغم من كونها لذيذة، يتساءل…
أكمل القراءة » - أبريل- 2020 -1 أبريل
القيمة الغذائية لحبوب الشوفان! كل ما تريد معرفته
حبوب الشوفان (Oats) هو عبارة عن حبوب كاملة تزرع بشكل أساسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. فهي مصدر جيد جدًا للألياف،…
أكمل القراءة »
