التدريب الأونلاين مع الكوتش هارون
تعرف على مدربك
من يكون هارون الراشقي؟
لماذا نحن؟
هدفنا الأول والرئيسي هو ارضاء عملائنا وتحقيق أفضل النتائج بالطرق الصحية والصحيحة.
ساعدنا أزيد من +1000 شخص على تغيير حياتهم للأفضل. كما أنشأنا واحداََ من أفضل وأكبر المواقع الإلكترونية التي تهتم بالتغذية والرياضة في العالم العربي
110 يوم كانت كافية لتغيير جسمي 180 درجة؟
هذا التحول قمت به في سنة 2024 بعد أن وصل وزني لـ 84kg، لم أكن فيها راضيا عن نفسي، كلفني الأمر مدة لا تتجاوز الـ 110 يوما، قد لا تصدقني إذا قلت لك أنني التزمت بالبرنامج الغذائي والتدريبي 100% ولم أزد على ذلك شيئا، كان هذا بمثابة تحدّ بالنسبة لي ولأبرهن لنفسي ولعملائي وجميع الأصدقاء الذين يتابعونني أنه يُمكنك تحقيق نتائج قوية على مستوى جسمك وبشكل طبيعي.. وكما فعلتها أنا يُمكن أن فعلها أنت (ي) فقط لا تتردد وابدأ الآن برنامجك، أنا هنا لمساعدتك.
1000dh
- متابعة شخصية (أشرف عليها شخصيا)
- تواصل يومي عن طريق واتساب (من الساعة 10:00 صباحًا حتى الساعة 22:00 مساءً).
- برامج غذائية قابلة للتعديل في أي وقت ومخصصة حسب طبيعة جسمك ونشاطك البدني.
- برامج تدريبية في النادي أو المنزل مصممة وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
- تصحيح التمارين بالصور والفيديو إذا اقتضى الأمر.
- تغيير البرنامج الغذائي كل أسبوع بناءً على التزامك ورأي المدرب.
- تعديلات على برنامج التدريب كل شهرين بناءً على التزامك ورأي المدرب.
- بطاقة مفصلة لقياس التقدم في البرنامج التدريبي.
- تحديثات حول الصور والمستوى الذي وصلت له كل أسبوعين.
- ملف يحتوي على الأدوات الأساسية التي سَتحتاجها قبل البدء (ميزان مطبخ، ميزان لقياس وزن الجسم…).
- ملفات تمارين إضافية (تسخينات، استريتشات، أناتومي…).
- جدول خاص بالمكملات الغذائية التي يمكنك إضافتها في برنامجك الغذائي.
- إجراء مكالمة بعد تلقي البرامج الغذائية والتدريبية والإجابة على جميع تساؤلاتك.
- بعد الدفع مباشرة سيتم التواصل معك عبر البريد الإلكتروني أو عبر تطبيق واتساب للإستفسار حول بعض المعلومات الخاصة بجسمك، هدفك، تاريخك الطبي… وبناءً عليه يتم تحضير البرامج الغذائية والتدريبية خلال 48 ساعة القادمة.
في الحقيقة نعم، إذا أردت تحقيق نتائج أفضل في وقت زمني محدد، سَيساعدك المدرب الشخصي في تحضير البرامج الغذائية والتدريبية انطلاقا من خبرته وتجاربه الشيء الذي يضمن لك نتائج أفضل في أقل وقت.
نعم، برامجنا متوازنة، نحرص جدا على عدم حرمانك من أي عنصر غذائي وبالكميات التي يحتاجها جسمك، في برامجنا الغذائية يكون الأكل صحيا 100% ويتناسب مع ميزانيتك، الشيء الذي يضمن لك الاستمرارية وتحقيق نتائج قوية.
يعتمد ظهور النتائج على مدى التزامك بالبرامج المُرسلة إليك، لكن ابتداء من الشهر الأول ستلاحظ تغييرا جذريا في جسمك، أنا كمدرب شخصي أضمن لك المتابعة في الوقت وتزويدك بالتحديثات.
بالتأكيد تستطيع إكمال المشوار بنفسك، لأننا في خدمة التدريب أون لاين نوفر لك عددا كبيرا من البرامج الغذائية والتدريبية التي ستساعدك على الاستمرار وحدك.
Awards
professional certified experience
