سبتمبر 16, 2021
الصوديوم في التغذية | حقائق يجب عليك معرفتها الآن
الصوديوم هو معدن أساسي يوجد في العديد من الأطعمة المعروفة، يتم إضافته أحيانا بشكل طبيعي وأحيانًا كَملح أثناء الطهي أو…
سبتمبر 28, 2023
الفرق بين الأنسولين والجلوكاجون وتأثيرهما على جسم الإنسان
الأنسولين والجلوكاجون هرمونات تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم أو السكر في الجسم. ينتقل الجلوكوز، الذي يأتي من الطعام…
سبتمبر 1, 2024
فوائد تدريب القوة للعدائين | معلومات مهمة إذا كنت تمارس رياضة الجري
هل تعلم أن تدريب القوة مهم جدا سواء كنت تماريس الدري لمسافات طويلة أو كنت شخصا لا يمارس الرياضة. كيف؟…
أكتوبر 7, 2024
10 أطعمة لزيادة الطاقة أثناء التدريب
لزيادة الطاقة أثناء التدريب، من المهم اختيار الأطعمة التي توفر مصادر طاقة طويلة الأمد وتساعد على التعافي العضلي. إليك 10…
أكتوبر 26, 2021
مخاطر تناول البروتين: هشاشة العظام، تلف الكلي
المحتويات أهمية البروتين في النظام الغذائيهل يسبب البروتين هشاشة العظام؟تناول البروتين وتلف الكلىتناول الكثير من البروتين أمر جيدكمية البروتين أكثر…
أكتوبر 2, 2021
افضل برامج التدريب عن بعد: ممارسة التمارين الرياضية في المنزل
المحتويات تمارين المرونة والهدوءاليوجا مع أدريان Yoga with Adrieneممارسة Ballet Barreتمارين اللياقة البدنية الشاملةاللياقة البدنية Popsugarالمركزالتمارين عالية الطاقةتمارين The Body…
