يونيو 3, 2020
10 من افضل الاطعمة لانقاص الوزن
المحتويات 1- الأسماك الدهنية2- زيت MCT3- القهوة4- البيض5- زيت جوز الهند6- الشاي الاخضر7- بروتين مصل اللبن8- خل التفاح9- الفلفل الحار10-…
مارس 6, 2021
كيفية استخدام ديتوكس التخلص من السموم في الجسم، وما هي تأثيراته على الصحة؟
يعتبر ديتوكس التخلص من السموم في الجسم عملية يمكن أن تزيل السموم من الجسم. قد يشمل ذلك اتباع نظام غذائي…
يونيو 21, 2021
افضل مصادر اوميجا 3 النباتية – ضرورية في نظامك الغذائي
تشمل مصادر اوميجا 3 النباتية كل من حبوب الشيا، كرنب بروكسل، زيت الطحالب.. وتشمل المصادر الأكثر شهرة لأحماض أوميجا 3…
فبراير 8, 2022
أفضل 7 تمارين التنفس قبل النوم للاسترخاء والتخلص من التوتر
يمكن أن تساعد تمارين التنفس قبل النوم في تقليل التوتر والقلق والاسترخاء. يمكنك القيام بهذه التمارين السبعة التالية بسهولة بمفردك…
يناير 6, 2021
5 تمارين لزيادة مرونة الجسم قبل ممارسة التمارين الرياضية
المحتويات 1- حركة Hip mobility2- حركة Walking hip openers3- حركة Thoracic spine windmills on floor4- حركة Shoulder pass-through5- حركة Neck…
سبتمبر 17, 2021
حقيقة الجلوكاجون، الفوائد، الآثار الجانبية والجرعات المناسبة
الجلوكاجون (GlucaGen) هو دواء يصفه الطبيب يتم عن طريق الحقن، ويستخدم لعلاج الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم، أو…
