ديسمبر 11, 2021
العضلات الإرادية | الوظائف، الآليات وكيفية العمل؟
العضلات الإرادية هي عضلات تعمل بشكل إرادي وتسمى أيضا بالعضلات الهيكلية (عضلات الهيكل العظمي) للجسم التي ترتبط بالعظام وتتحكم في…
مارس 29, 2021
الجري في رمضان: هل يساعد على انقاص الوزن؟
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تتساءل عما إذا كان الجري في رمضان هو الحل. يبدأ العديد من الناس في…
يناير 31, 2022
اختبار لياقة الجزء العلوي من الجسم: تمرين الضغط (تحديث) 2022
يساعدك اختبار لياقة الجزء العلوي في مقارنة قدرتك على التحمل العضلي للجزء العلوي من جسمك وتتبع برنامج اللياقة البدنية الخاص…
أكتوبر 10, 2020
أفضل الأطعمة الغنية بالأرجينين وتأثيراتها على الجسم
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالأرجينين قد تفيد الصحة، على سبيل المثال عن طريق تخفيف آلام الصدر، وتحسين…
يناير 31, 2022
القيمة الغذائية للعدس السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للعدس (عدد السعرات الحرارية في العدس) لا يتعدى 115 سعرة حرارية في 100 جرام من…
يناير 11, 2021
الكحول وانقاص الوزن: حقائق خطيرة ستصدمك!!
قد تتساءل عن علاقة الكحول وانقاص الوزن وهل يؤثر على عملية حرق الدهون؟ تشير بعض الأبحاث إلى أن الكحول يؤثر…
