أكتوبر 1, 2020

    نظام غذائي 500 سعرة حرارية: فوائده وتأثيراته على انقاص الوزن

    تَظهر أنظمة غذائية جديدة كل عام لمعالجة المشاكل العالمية المتمثلة في ارتفاع معدلات السمنة. قد يبدو نظام غذائي 500 سعرة…
    فبراير 2, 2022

    القيمة الغذائية لمكمل البروتين (بروتين مصل اللبن)

    قد تختلف القيمة الغذائية لمكمل البروتين من منتج لآخر، اعتمادًا على العلامة التجارية التي تشتريها. تم توفير المعلومات الغذائية التالية،…
    أبريل 8, 2020

    12 من الاسباب التي تمنعك من فقدان الوزن

    محتويات المقال 1- ربما تخسر الدهون دون أن تشعر 2- أنت لا تتبع النظام الغذائي الذي وضعته لانقاص وزنك 3- أنت لا…
    يونيو 11, 2020

    اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسام

    المحتويات اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسامتيار الدمالدماغالكبدالكليالعضلاتنتائج شرب الكحولالتغذيةحقائق كحوليةيمكن أن يسبب الكحول:التدخين والشرب فكرة سيئةالتغيير في النتائج مثل…
    أكتوبر 30, 2021

    ما هو معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟

    معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR) هو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة (النبض في الدقيقة) أثناء الراحة الكاملة. إنه…
    سبتمبر 22, 2020

    ما هي علامات ارتفاع هرمون التستوستيرون وكيفية علاجها

    يمكن أن يسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون بشكل غير طبيعي مشاكل لكل من الذكور والإناث. التستوستيرون هو هرمون الذكورة، ولكن الإناث…

    فقدان الوزن

      مارس 13, 2022

      أفضل تطبيقات الريجيم، اختر برنامجك الغذائي بنفسك 2022

      اليوم سَأُشارك معكم أفضل أفضل تطبيقات الريجيم على الإطلاق. تُعد تطبيقات الريجيم طريقة سريعة وفعالة لتتبع تقدمك والتأكد من التزامك…
      منذ أسبوعين

      كيفية التخلص من الجلد المترهل بعد إنقاص الوزن وبدون جراحة؟

      هذه المقالة تُلقي نظرة ثاقبة على كيفية التخلص من الجلد المترهل مع ذكر الاسباب والعوامل المؤثرة في ذلك. بالإضافة إلى…
      مارس 9, 2022

      11 طريقة طبيعية لزيادة الميتابوليزم (زيادة معدل الحرق)

      على الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في عمرك أو جنسك أو جيناتك، إلا أن هناك بعض الطرق لتحسين عملية…

      تمارين رياضية

        منذ أسبوعين

        6 تمارين الإطالة للصدر | تمديد وتقوية عضلات الصدر من المنزل

        حسنا، إليك بعض تمارين الإطالة للصدر، يمكنك أداؤُها بطريقة سريعة وفعالة. تساعد ممارسة تمارين الإطالة للصدر في منع الآلام وتقليل…
        مارس 15, 2022

        أفضل التمارين أثناء الدورة الشهرية، زيادة الطاقة والتخلص من الآلام

        يمكن أن تساعدك معرفة أشكال التمارين أثناء الدورة الشهرية وكيفية تعديل روتين التمرين على تجاوز التغيرات الهرمونية والتعب مع الاستفادة…
        مارس 14, 2022

        أفضل 8 تمارين التخلص من التوتر والقلق، جربها وستلاحظ الفرق

        من منا لا يعاني من التوتر والقلق في حياته؟ الحقيقة أن الجميع لديه هذه المشكلة، لكنها قد تختلف من شخص…

        التغذية

          منذ أسبوعين

          حقيقة الأكل بالليل وكيف يؤثر على جسمك؟

          قد يختلف الأكل بالليل حسب كل شخص، بعض الأشخاص يرغبون في الأكل بعد منتصف الليل، لكن هل هذه العادة صحية؟
          منذ أسبوعين

          نظام غذائي للتضخيم 3000 سعرة حرارية

          Table Of Contents نظام غذائي للتضخيم 3000 سعرة حراري: تعريف السعرات الحرارية؟ تعرف على العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientالمغذيات الصغيرة (Micronutrients)نظام…
          منذ أسبوعين

          حاسبة البروتين: كيف احسب كمية البروتين اليومية؟

          تقدر حاسبة البروتين الكمية اليومية من البروتين الذي يحتاجه الشخص للحفاظ على صحته. يحتاج الأطفال، أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا…
          منذ أسبوعين

          اكتشف القيمة الغذائية للشوفان مع أهم الفوائد التي يجب عليك معرفتها تحديث (2022)

          وب الشوفان (Oats) هي عبارة عن حبوب كاملة تزرع بشكل أساسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. تعتبر القيمة الغذائية للشوفان إضافة…
          منذ أسبوعين

          كيفية تناول 100 جرام من البروتين في اليوم

          لا تخف من تناول 100 جرام من البروتين في يوم واحد إذا استهدفت في وجباتك الأطعمة الغنية بالبروتين

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock