أكتوبر 31, 2020

    هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء المرض؟

    قد لا تبدو ممارسة الرياضة أثناء المرض ممتعة، على الرغم من الأسطورة الشائعة التي تقول إن الشخص يمكن أن "يتعرق"…
    ديسمبر 1, 2020

    مراجعة جهاز الدراجة الثابتة: معلومات خطيرة يجب أن تعرفها قبل شرائها!!

    فوائد عظيمة التي يجب عليك معرفتها قبل شراء جهاز الدراجة الثابتة مع روابط خاصة بأفضل العروض والتخفيهات لأشهر أنواع الدراجات…
    مارس 21, 2024

    هل يمكنني ممارسة الرياضة في رمضان؟

    مع وجود حوالي ست إلى ثماني ساعات فقط من الإفطار في اليوم، قد تعتقد أنه من المستحيل ممارسة الرياضة في…
    أكتوبر 14, 2020

    الامينو اسيد: انواعها فوائدها وكيفية دمجها في النظام الغذائي

    يحتاج الجسم إلى 20 نوعًا من الامينو اسيد المختلفة للحفاظ على صحة جيدة والعمل بشكل طبيعي. يجب أن يحصل الناس…
    يناير 30, 2022

    القيمة الغذائية للسمك | الأنواع، الفوائد، عدد السعرات الحرارية

    هل تعلم أن القيمة الغذائية للسمك (عدد السعرات الحرارية في السمك…) تختلف من نوع لآخر، على سبيل المثال: 100 جرام…
    أكتوبر 6, 2022

    تمارين المقاومة للنساء، فقدان الوزن وبناء العضلات!

    يمكن لبرنامج تمارين المقاومة للنساء المصمم جيدًا أن يحافظ على حرق السعرات الحرارية والدهون عند النساء لمدة تصل إلى 48…

    فقدان الوزن

      مايو 4, 2025

      حرق الدهون وزيادة العضلات في نفس الوقت! هل يمكن حدوث ذلك؟

      قد يعتقد البعض من الأشخاص أن حرق الدهون وزيادة العضلات أمر مستحيل! دعني أخبرك أن هذا الفعل ممكن، نعم حرق…
      يناير 20, 2025

      فوائد فقدان الوزن، حتما ستغير من حياتك!

      من أهم فوائد فقدان الوزن المساعدة على تحسين صحتك البدنية والنفسية. كل رحلة لإنقاص الوزن تمر بمرحلة صعبة في مرحلة…
      يناير 15, 2025

      تمارين نسف دهون الجسم! تعرف عليها الآن

      يقول بعض الناس إن تمارين الكارديو هي أفضل تمارين نسف دهون الجسم، لأنها تساعد على حرق أكبر عدد من السعرات…

      تمارين رياضية

        سبتمبر 27, 2024

        الجمع بين التايكواندو وكمال الأجسام: كيف تستفيد من كلا الرياضتين لتحقيق أهدافك البدنية والذهنية

        رياضة التايكواندو وكمال الأجسام تبدوان في البداية كرياضتين مختلفتين تمامًا، ولكن هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يمكن تحقيقها عند…
        مايو 4, 2025

        فوائد عضلات الأرداف: أساس القوة والصحة البدنية!

        يشمل هذا المقال شرحًا مفصلاً لفوائد عضلات الأرداف وكيفية تعزيزها من أجل تحسين الصحة العامة.
        يونيو 30, 2024

        محمي: حركات التسخين والإطالة بالفيديو خاص بالعملاء (Teamharonefit)

        لا يوجد مختصر لأن هذه المقالة محمية بكلمة مرور.

        التغذية

          أبريل 29, 2025

          الأحماض الأمينية الأساسية EAAs تعريفها، أهميتها، مصادرها، وفوائدها

          الأحماض الأمينية الأساسية (Essential Amino Acids - EAAs) هي مجموعة من الأحماض الأمينية التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده…
          ديسمبر 26, 2024

          حاسبة البروتين: كيف احسب كمية البروتين اليومية؟

          تقدر حاسبة البروتين الكمية اليومية من البروتين الذي يحتاجه الشخص للحفاظ على صحته. يحتاج الأطفال، أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا…
          ديسمبر 7, 2024

          كم يحتاج جسمك من البروتين في اليوم؟

          تحديد كمية البروتين التي يحتاجها جسمك يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، الوزن، مستوى النشاط البدني، والهدف من تناول البروتين…
          نوفمبر 8, 2024

          تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها!

          المحتويات تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها: (1)تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تجنبها: تغذية كمال الاجسام: المكملات الغذائيةمخاطر استخدام…
          أكتوبر 7, 2024

          10 أطعمة لزيادة الطاقة أثناء التدريب

          لزيادة الطاقة أثناء التدريب، من المهم اختيار الأطعمة التي توفر مصادر طاقة طويلة الأمد وتساعد على التعافي العضلي. إليك 10…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock