سبتمبر 25, 2023
آلام عضلة السمانة(عضلة ربلة الساق): أسبابها وكيفية علاجها
يمكن أن تكون آلام عضلة السمانة مصدر إزعاج خفيف أو شديد بما يكفي لمنع الشخص من المشي. هناك مجموعة متنوعة…
يناير 20, 2022
تشريح عضلة الدالية | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير 2022
المحتويات تشريح عضلة الدالية Anatomy Deltoid 1. تشريح عضلة الدالية الأمامية Anterior deltoid2. تشريح عضلة الدالية الجانبية Lateral deltoid3. عضلة الدالية…
سبتمبر 25, 2023
كيفية تناول 200 جرام من البروتين يوميا، وجبات سهلة وبسيطة
قد لا يحتاج معظم الناس بشكل خاص إلى تناول 200 جرام من البروتين يوميا، حيث يبلغ متوسط القيم اليومية الموصى…
يناير 20, 2022
تشريح عضلة البايسبس (العضلة ذات الرأسين) الوظائف والألياف 2022
ستتعرف على تشريح عضلة البايسبس والألياف العضلية المكونة لها، والوظائف والأعصاب والتمارين التي تستهدفها
أغسطس 7, 2020
افضل الطرق لعلاج السمنة، والحصول على جسمك المثالي
المحتويات 1. التغييرات الغذائيةتجنب اتباع نظام غذائي قاسي2. النشاط البدني3. أدوية إنقاص الوزن4. الجراحةتجاوز المعدة5. علاج السمنة الهرموني6. الخلايا الدهنية…
أكتوبر 3, 2021
تعرف على عدد السعرات الحرارية في الدجاج
يأتي الدجاج في العديد من القطع، بما في ذلك الصدر والفخذين والأجنحة. تحتوي كل قطعة على عدد مختلف من السعرات…