التخسيس
أغسطس 28, 2020
أسرار ريجيم الوجبة الواحدة في اليوم، انقاص سريع للوزن
المحتوياتما هو ريجيم الوجبة الواحدة في اليوم؟ماذا يجب أن يأكل الشخص في هذا النظام الغذائي؟فوائد ريجيم الوجبة الواحدة في اليومالمخاطرالتأثير…
منوعات
منذ أسبوعين
كل ما يجب أن تعرفه عن معدل التمثيل الغذائي الأساسي
المحتوياتمعدل التمثيل الغذائي الأساسي أو معدل الإستقلاب الأساسيمعدل التمثيل الغذائي مقابل معدل الأيض أثناء الراحةكيفية تقدير معدل التمثيل الغذائي الخاص…
نصائح
يوليو 21, 2020
شرب الماء لانقاص الوزن: حقائق مبهرة ونتائج خرافية!!
المحتوياتستة أسباب شرب الماء لانقاص الوزن1- الماء هو شهية طبيعية2- الماء يزيد من حرق السعرات الحرارية3- يساعد الماء على إزالة…
مكملات غذائية
يوليو 20, 2020
أفضل 9 مكملات في نظام الكيتو الغذائي
نظرًا لأن نظام الكيتو الغذائي يحد مجموعة من خيارات الطعام، فمن الجيد أن تكمل مع مغذيات محددة. ناهيك عن أن…
التغذية في رمضان
أبريل 28, 2020
تخطيط الاكل الصحي في رمضان
من المهم للناس أن يضعوا تخطيط الاكل الصحي في رمضان، وذلك لضمان حصول أجسامهم على المغذيات اليومية المطلوبة خلال هذا…
التغذية
منذ 3 أسابيع
برنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حرارية
المحتوياتما هي السعرات الحرارية؟ العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية: الوجبة الثالثة (وجبة قبل التمرين): الوجبة الرابعة…
