يناير 20, 2022
تشريح عضلات الظهر، فهم الألياف العضلية الظهرية بالتفصيل (تحديث)2022
يمكن تشريح عضلات الظهر إلى ثلاث مجموعات، سطحية ومتوسطة وعميقة: السطحية وهي مرتبطة بحركات الكتف. المتوسطة وهي مرتبطة بحركات القفص…
سبتمبر 16, 2021
الصوديوم في التغذية | حقائق يجب عليك معرفتها الآن
الصوديوم هو معدن أساسي يوجد في العديد من الأطعمة المعروفة، يتم إضافته أحيانا بشكل طبيعي وأحيانًا كَملح أثناء الطهي أو…
فبراير 1, 2022
حقيقة فوسفات الكرياتين | هل يساعد في بناء وتقوية العضلات؟
الفوسفوكرياتين، المعروف أيضًا باسم فوسفات الكرياتين، هو مُركب عضوي طبيعي يُسهل تقلصات العضلات. يوجد فوسفات الكرياتين في أنسجة العضلات ويسمح…
أبريل 29, 2025
الأحماض الأمينية الأساسية EAAs تعريفها، أهميتها، مصادرها، وفوائدها
الأحماض الأمينية الأساسية (Essential Amino Acids - EAAs) هي مجموعة من الأحماض الأمينية التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده…
ديسمبر 10, 2021
كيفية حساب كتلة العضلات في الجسم 2022
المحتويات مخطط النسبة المئوية لحساب كتلة العضلاتطريقة حساب كتلة العضلاتاستخدم نسبة الدهون في الجسم لحساب كتلة العضلاتاستخدم صيغة عسكرية أمريكية…
يناير 5, 2024
تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب! هل هي حقيقة أم خيال؟
ربما سمعت من قبل هذه العبارة المشهورة، "تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب".
