يوليو 7, 2021
مخاطر تناول البروتين: هشاشة العظام، تلف الكلي
المحتويات أهمية البروتين في النظام الغذائيهل يسبب البروتين هشاشة العظام؟تناول البروتين وتلف الكلىتناول الكثير من البروتين أمر جيدكمية البروتين أكثر…
ديسمبر 19, 2020
تعرف على أكثر فوائد الماس جينر والجرعة المناسبة في اليوم لزيادة كتلتك العضلية
المحتويات فوائد الماس جينر1. يزيد من استهلاك السعرات الحرارية بطريقة صحية2. خيار جيد بعد التمرين3. التغذية الشاملةتأثير مكملات الماس جينرالجرعة…
أبريل 1, 2021
تعرف على أقوى فوائد التمارين الرياضية الصحية والعقلية
من فوائد التمارين الرياضية تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، تحسين حساسية الأنسولين، تقوية العضلات، انقاص الوزن...
سبتمبر 24, 2020
تقلبات الوزن غير المتوقعة: زيادة أو نقصان الوزن على مدار اليوم
قد يلاحظ الأشخاص الذين يزنون أنفسهم بانتظام أن الرقم على الميزان يتغير، اعتمادًا على وقت قيامهم بذلك. في الواقع، يمكن…
منذ أسبوع واحد
الكربوهيدرات البسيطة وتأثيرها على الجسم، شرح كامل ومفصل
توجد الكربوهيدرات البسيطة بشكل طبيعي في الفاكهة والحليب، أو يمكن إنتاجها تجاريًا وإضافتها إلى الأطعمة للتحلية أو منع التلف أو…
نوفمبر 20, 2020
ماذا يحدث لجسمك أثناء النوم بعد التمرين؟
إذا شعرت بالتعب بعد التمرين، فقد يرغب جسمك في أخذ قيلولة. هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة، كما سنناقش…
