سبتمبر 23, 2020
النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، هل يساعد في انقاص الوزن؟
قد يستخدم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن. قد يوصي الطبيب…
يناير 30, 2022
القيمة الغذائية للتونة | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للتونة (عدد السعرات الحرارية في التونة...) تصل إلى 165 سعرة حرارية في العلبة الواحدة (165…
أبريل 14, 2021
افضل 6 تمارين حرق الدهون في رمضان
في هذه المقالة التي بين يديك سأزودك بأفضل تمارين حرق الدهون في رمضان مع الشرح المفصل، إذا كنت مهتما بالموضوع…
يناير 30, 2022
ما هو عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF) وتأثيراته على الجسم
عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF)، والمعروف أيضا باسم "سوماتوميدين"، أي ينحدر من هرمونات الببتيد العديدة التي تعمل بشكل أساسي على…
مارس 29, 2020
12 من افضل الاطعمة لتقوية جهازك المناعي
محتويات المقال 1- الفواكه الحمضية: من أفضل الاطعمة لتقوية جهازك المناعي2- الفلفل الأحمر:3- البروكلي:4- الثوم:5- الزنجبيل:6- السبانخ:7- اللوز:8- الكركم:9- الكيوي:10-…
يناير 31, 2022
كيفية حساب معدل ضربات القلب أثناء ممارسة تمارين الكارديو (تحديث) 2022
الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب هو أسرع ما يمكن أن يَنبُض به قلبك. يختلف هذا الأمر من شخص لآخر، لكن…
