يناير 6, 2021
نظام غذائي 800 سعرة حرارية: فقدان الوزن السريع
تَظهر أنظمة غذائية جديدة كل عام لمعالجة المشاكل المتمثلة في ارتفاع معدلات السمنة. قد يبدو نظام غذائي 800 سعرة حرارية…
يوليو 19, 2020
أفضل 8 تمارين لانقاص الوزن
محتويات المقال 1- المشي: 2- الجري او الركض3- ركوب الدراجة4- تمارين الأوزان5- السباحة6- التدريب العالي الشدة HIIT: من اكثر التمارين لانقاص…
نوفمبر 29, 2020
أقوى مكملات حرق الدهون في الإمارات العربية المتحدة
مكملات حرق الدهون الحرارية مصممة خصيصا لزيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون في الجسم. اليك معلومات مهمة قبل شراء مكملات…
سبتمبر 25, 2023
تمارين الكتف: افضل 14 تمرين للحصول على عضلة كتف ثلاثية الابعاد 3D
المحتويات التشريح العضلى لعضلات الكتف؟عضلات الكتف الخارجيةعضلات الكتف الداخليةأفضل تمارين الكتف 1- تمرين B Shoulder Press2- تمرين Barbell Overhead Shoulder Press3-…
يناير 20, 2022
تشريح عضلات الظهر، فهم الألياف العضلية الظهرية بالتفصيل (تحديث)2022
يمكن تشريح عضلات الظهر إلى ثلاث مجموعات، سطحية ومتوسطة وعميقة: السطحية وهي مرتبطة بحركات الكتف. المتوسطة وهي مرتبطة بحركات القفص…
أبريل 8, 2020
12 من الاسباب التي تمنعك من فقدان الوزن
محتويات المقال 1- ربما تخسر الدهون دون أن تشعر 2- أنت لا تتبع النظام الغذائي الذي وضعته لانقاص وزنك 3- أنت لا…
