أكتوبر 3, 2021
تعرف على عدد السعرات الحرارية في الدجاج
يأتي الدجاج في العديد من القطع، بما في ذلك الصدر والفخذين والأجنحة. تحتوي كل قطعة على عدد مختلف من السعرات…
سبتمبر 28, 2023
تمارين الاكتاف بالدمبل: احصل على أكتاف 3D في المنزل
المحتويات كيف أبدء!!1- تمرين Dumbbell shoulder press2- تمرين Dumbbell Lateral Raise3- تمرين Bent-Over Dumbbell Lateral Raise4- تمرين Wide dumbbell row5-…
نوفمبر 9, 2020
معلومات هامة جدا قبل شراء جهاز المشي
إذا كنت تفكر في البدء في ممارسة تمارين الكارديو ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فأنت الآن في المكان الصحيح،…
سبتمبر 16, 2021
الفرق بين الحبوب الكاملة والقمح الكامل
الفرق بين الحبوب الكاملة والقمح الكامل: عند محاولة اتخاذ أطعمة صحية لك ولعائلتك، قد يكون من الصعب معرفة المنتجات التي…
أكتوبر 17, 2021
10 تمارين فعالة لـ التخلص من دهون الارداف
المحتويات اسباب تراكم الدهون بمنطقة الارداف والفخذين1- تمرين صعود الدرج2- التنزه3- تمرين تسلق الصخور4- HIIT في صالة الألعاب الرياضية5- تمارين…
يناير 3, 2022
حقيقة مكملات اللبتين لانقاص الوزن
اللبتين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم يساعدك على تنظيم الشعور بالامتلاء والشبع. لهذا السبب، يروج المسوقون عادة مكملات…
