يناير 31, 2022

    القيمة الغذائية في اللوز | السعرات الحرارية والفوائد الصحية

    هل تعلم أن القيمة الغذائية في اللوز(عدد السعرات الحرارية في اللوز) عالية جدا الشيء الذي يجعله من الأطعمة المغذية والمحمولة،…
    فبراير 11, 2021

    حوارق الدهون: انواعها فوائدها وأضرارها

    المحتويات هل حوارق الدهون فعالة؟ مادة الكافيين مستخلص الشاي الأخضر مسحوق البروتين الألياف القابلة للذوبان اليوهمبين الآثار الجانبية والاحتياطات المحتملة لحوارق الدهون الخلاصة: حوارق الدهون هي مكملات…
    سبتمبر 25, 2021

    زبدة الفول السوداني للرياضيين | هل تساعد في تحسين الأداء؟

    ما هي فوائد زبدة الفول السوداني للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام؟ و هل يمكن تناولها في برنامج إنقاص أو زيادة الوزن؟ 
    فبراير 1, 2022

    تمارين الصدر على جهاز الهوم جيم | فجر عضلة الصدر في منزلك

    تمارين الصدر على جهاز الهوم جيم، مناسبة للمتقدمين و المبتدئين الذين يرغبون في بدء برنامج التدريب الخاص بهم والأشخاص الذين…
    ديسمبر 27, 2021

    أفضل تمارين الجذع (منطقة الكور-Core) في المنزل للمبتدئين والمتقدمين 2022

    هل تعلم أن تمارين الجذع تؤدي إلى تقوية العضلات الأساسية وإلى تحسين الأداء الرياضي والمساعدة في منع الإصابات وتحسين المظهر.
    مارس 15, 2022

    القيمة الغذائية للبيض المسلوق، المقلي، عدد السعرات الحرارية والفوائد الصحية

    وأنت تتناول البيض كل صباح قد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في البيض؟؟ حسنا قبل البدء إليك هذه المقدمة التي…

    فقدان الوزن

      يناير 23, 2025

      الأخطاء الشائعة عند خسارة الوزن

      هناك العديد من الأخطاء الشائعة عند خسارة الوزن يرتكبها بعض الأشخاص. فهم هذه الأخطاء وتصحيحها يمكن أن يساعد في تحقيق…
      يناير 20, 2025

      فوائد فقدان الوزن، حتما ستغير من حياتك!

      من أهم فوائد فقدان الوزن المساعدة على تحسين صحتك البدنية والنفسية. كل رحلة لإنقاص الوزن تمر بمرحلة صعبة في مرحلة…
      يناير 15, 2025

      تمارين نسف دهون الجسم! تعرف عليها الآن

      يقول بعض الناس إن تمارين الكارديو هي أفضل تمارين نسف دهون الجسم، لأنها تساعد على حرق أكبر عدد من السعرات…

      تمارين رياضية

        سبتمبر 27, 2024

        الجمع بين التايكواندو وكمال الأجسام: كيف تستفيد من كلا الرياضتين لتحقيق أهدافك البدنية والذهنية

        رياضة التايكواندو وكمال الأجسام تبدوان في البداية كرياضتين مختلفتين تمامًا، ولكن هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يمكن تحقيقها عند…
        منذ 3 أسابيع

        الجمع بين السباحة وكمال الأجسام: الفوائد والإيجابيات وأيهما أفضل لك؟

        تعتبر السباحة وكمال الأجسام من الرياضات المهمة والفعالة في تحقيق اللياقة البدنية والصحة العامة. 
        يونيو 30, 2024

        محمي: حركات التسخين والإطالة بالفيديو خاص بالعملاء (Teamharonefit)

        لا يوجد مختصر لأن هذه المقالة محمية بكلمة مرور.

        التغذية

          منذ 3 أسابيع

          الأحماض الأمينية الأساسية EAAs تعريفها، أهميتها، مصادرها، وفوائدها

          الأحماض الأمينية الأساسية (Essential Amino Acids - EAAs) هي مجموعة من الأحماض الأمينية التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده…
          يناير 15, 2025

          دور المغنيسيوم في بناء العضلة: أهمية لا تُقدّر بثمن

          إذا كنت رياضيًا أو لاعب كمال أجسام تسعى لتحقيق أفضل أداء ممكن، فإن فهم أهمية المغنيسيوم وكيفية تأثيره على جسمك…
          ديسمبر 26, 2024

          حاسبة البروتين: كيف احسب كمية البروتين اليومية؟

          تقدر حاسبة البروتين الكمية اليومية من البروتين الذي يحتاجه الشخص للحفاظ على صحته. يحتاج الأطفال، أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا…
          ديسمبر 7, 2024

          كم يحتاج جسمك من البروتين في اليوم؟

          تحديد كمية البروتين التي يحتاجها جسمك يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، الوزن، مستوى النشاط البدني، والهدف من تناول البروتين…
          نوفمبر 8, 2024

          تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها!

          المحتويات تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها: (1)تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تجنبها: تغذية كمال الاجسام: المكملات الغذائيةمخاطر استخدام…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock