سبتمبر 1, 2024
فوائد تدريب القوة للعدائين | معلومات مهمة إذا كنت تمارس رياضة الجري
هل تعلم أن تدريب القوة مهم جدا سواء كنت تماريس الدري لمسافات طويلة أو كنت شخصا لا يمارس الرياضة. كيف؟…
يوليو 5, 2020
الفرق بين الواي بروتين والكازين
المحتويات كلاهما يأتي من الحليبالواي بروتين افضل من الكازين في بناء العضلاتيحتوي كلاهما على مركبات مفيدة مختلفةفائدة البروتين في نظامك…
يونيو 2, 2020
7 من اهم المكملات في النظام النباتي
المحتويات 1- فيتامين B12 2- فيتامين D3- أوميغا 3 سلسلة طويلة4- مكملات اليود5- الحديد6- الكالسيوم7- الزنكالخلاصة: اهم المكملات في النظام النباتي:…
يناير 30, 2022
ما هو الوزن المثالي للرجل؟ وطريقة حسابه
الوزن المثالي للرجل يختلف باختلاف الطول وكذلك الموقع الجغرافي، لكن من المهم ملاحظة أن متوسط الوزن والوزن الصحي ليسا متماثلين.
نوفمبر 5, 2020
افضل 5 مكملات الماس جينر للضخامة وبناء العضلات
المحتويات مكملات الماس جينر1. مكمل Chocolate Less Naked Mass2. مكمل Optimum Nutrition Serious Massالقيمة الغذائية لكل وجبة: 2 مغرفة، والتي…
سبتمبر 21, 2020
فيتامينات زيادة الطاقة، تمنع عنك التعب والإرهاق طوال النهار
في بعض الأحيان، قد يحتاج الناس إلى دفعة إضافية من الطاقة عندما تكون مشغولا أو أثناء ممارسة التمارين الرياضية بشكل…
