فبراير 13, 2022
أفضل 10 تمارين بوزن الجسم | برنامج خاص بالرجال والنساء
إذا لم تكن لديك معدات التمرين الخاصة أو ليس لديك الوقت للذهاب إلى صالة الرياضة فأنت في المكان الصحيح، سأقدم…
أبريل 14, 2021
حقيقة بروتين الكازين في رمضان، احمي عضلاتك من الهدم!
في هذه المقالة التي بين يديك ستتعرف على بروتين الكازين، و الفرق بينه وبين والواي بروتين، بالإضافة إلى فوائد بروتين…
ديسمبر 10, 2021
كيفية حساب كتلة العضلات في الجسم 2022
المحتويات مخطط النسبة المئوية لحساب كتلة العضلاتطريقة حساب كتلة العضلاتاستخدم نسبة الدهون في الجسم لحساب كتلة العضلاتاستخدم صيغة عسكرية أمريكية…
مارس 6, 2022
كل ما يجب أن تعرفه عن العلاج الطبيعي ودوره في تحسين صحة الجسم
العلاج الطبيعي هو تخصص خاص بالرعاية الصحية ويشمل تقييم وعلاج الأفراد الذين يعانون من قيود في التنقل الوظيفي.
أكتوبر 26, 2021
افضل مصادر البروتين النباتي (المصدر السادس 6 سيصدمك؟)
افضل مصادر البروتين النباتي: هناك العديد من الناس المهتمين بالنظام الغذائي النباتي أو يُقللون من استخدامهم للمنتجات الحيوانية. أصبح التحول…
يوليو 28, 2022
كيفية التخلص من احتباس الماء في الجسم | الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج
يعتبر احتباس الماء مشكلة شائعة عند الكثير من الأشخاص ويمكن أن يحدث بشكل يومي. هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب…
