أغسطس 21, 2023
أهم 6 تمارين الإحماء قبل التمرين! لا تُفوتها
قد ترغب في تخطي تمارين الإحماء قبل التمرين والقفز مباشرة إلى التمرين خصوصا إذا كان لديك وقت قصير في الحصة…
يناير 30, 2022
تعرف على أهمية الجري للأطفال، معلومات مهمة جدا لطفلك
كثيرا ما تأتيني بعض الأسئلة بخصوص ممارسة الرياضة للأطفال أو بالأحرى ممارسة الجري للأطفال، هل هي صحية أم لا؟
أبريل 25, 2020
افضل 10 تمارين لجميع عضلات الجسم
نعلم أن التمرين اليومي جيد جدا لتحسين صحتك. هناك العديد من الخيارات اللا محدودة من التمارين لجميع عضلات الجسم ،…
أغسطس 23, 2020
تعرف على كمية الكوليسترول المسموح بها في اليوم: الفوائد والآثار الجانبية
المحتويات نصائح عامةما هو الكوليسترول؟أطعمة يجب تجنبهاالأطعمة الخالية من الكوليسترولأعراض ارتفاع الكوليسترولالخلاصة: من الشائع أن يتساءل الناس عن كمية الكوليسترول…
نوفمبر 5, 2020
اكتشف افضل وقت لتناول الفيتامينات في اليوم
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن افضل وقت لتناول الفيتامينات يختلف من شخص لآخر حسب النوعية والظروف. ومع ذلك،…
أكتوبر 26, 2021
مخاطر تناول البروتين: هشاشة العظام، تلف الكلي
المحتويات أهمية البروتين في النظام الغذائيهل يسبب البروتين هشاشة العظام؟تناول البروتين وتلف الكلىتناول الكثير من البروتين أمر جيدكمية البروتين أكثر…
