سبتمبر 22, 2024
أقوى برنامج الدفع، حصة تدريبية كاملة مع شرح التمارين بالصور
برنامج الدفع، يوم الدفع Push Day
أكتوبر 10, 2020
أفضل الأطعمة الغنية بالأرجينين وتأثيراتها على الجسم
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالأرجينين قد تفيد الصحة، على سبيل المثال عن طريق تخفيف آلام الصدر، وتحسين…
أبريل 8, 2020
12 من الاسباب التي تمنعك من فقدان الوزن
محتويات المقال 1- ربما تخسر الدهون دون أن تشعر 2- أنت لا تتبع النظام الغذائي الذي وضعته لانقاص وزنك 3- أنت لا…
يناير 3, 2022
أهمية المكملات الرياضية وهل يجب علي شراؤها؟ 2022
غالبًا ما يبحث الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام عن تغذية بديلة (مكملات غذائية) لأداء أفضل ما لديهم أثناء التمرين، لكن ليس…
فبراير 1, 2022
كيفية عمل تمرين السكوات بشكل صحيح في البيت او الجيم (تحديث) 2022
تمرين السكوات أو القرفصاء هو تمرين ديناميكي يتطلب مجموعة من العضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم. هذه العضلات يتم…
يونيو 9, 2020
انواع الدهون وعلاقتها بأمراض القلب و زيادة الوزن
المحتويات ما هي الدهون السيئة؟الدهون المشبعة: تستخدم باعتدالالدهون المتحولة: يجب عليك تجنبها!الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدةالدهون الأحادية غير المشبعةدهون…
