مارس 3, 2021
الاضطرابات الهرمونية: أسبابها وكيفية التعامل معها
المحتويات أعراض الاضطرابات الهرمونيةأسباب الاضطرابات الهرمونيةالاضطرابات الهرمونية عند النساءالاضطرابات الهرمونية عند الرجالكيفية علاج الاضطرابات الهرمونيةعلاجات طبيعيةالخلاصة: تحدث الاضطرابات الهرمونية عندما…
مايو 8, 2020
وصفات رمضانية: وصفة كريب زبدة الفول السوداني
كريب زبدة الفول السوداني بالقمح الكامل من اسهل وألذ الوجبات يمكن تحضيرها في 25 دقيقة فقط! مع مجموعة متنوعة من…
نوفمبر 12, 2020
افضل التمارين الرياضة في المنزل خلال فترة الحجر الصحي
المحتويات 1. اليوجا2. تمارين وزن الجسم3. رفع الأثقال4. برامج التدريب على الإنترنت5. البستنة6. الرياضة في الهواء الطلق7. المشي8. ركوب الدراجات9.…
أكتوبر 23, 2020
كيفية حساب عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم
يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية أثناء النوم للحفاظ على الحياة ووظائف الجسم الأساسية. يمكن استخدام صيغة محددة لتقدير عدد…
يونيو 6, 2021
ما هي مدة التمرين المثالية للجسم؟
تعتمد مدة التمرين المثالية على ما إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادة القدرة على التحمل أو الوصول إلى…
مايو 22, 2020
10 من افضل الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم – مهمة جدا لجسمك
المحتويات 1- الافوكادو2- الشوكولاته الداكنة3- المكسرات4- البقوليات5- التوفو6- البذور7- الحبوب الكاملة8- بعض الأسماك الدهنية9- الموز10- الخضار الورقيةالخلاصة: المغنيسيوم معدن مهم…
