فبراير 4, 2022
فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في رمضان 2022
هل يمكن فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في رمضان؟ ما هي الطرق السليمة لفقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات…
سبتمبر 16, 2023
ما هو استحداث السكر (Gluconeogenesis) وكيف يحدث في الجسم؟
استحداث السكر أو Gluconeogenesis بالانجليزية، هو عملية تصنيع الجلوكوز في الجسم من العناصر غير الكربوهيدراتية.
مايو 26, 2021
كيف أتمرن إذا كان عندي نوع جسم ميزومورف؟
إذا كان عندك نوع جسم ميزومورف قد تحب تدريبات Tabata وغيرها من التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT)، ولكنك
يناير 6, 2021
تقنيات خطيرة جدا لتمرين الضغط على الصدر، للمحترفين
هذه المقالة خصصتها لك ستجد فيها كل ما تحتاجه لأداء تمرين الضغط على الصدر بشكل احترافي مع ذكر الفوائد وبعض…
أكتوبر 26, 2021
البروتين في وجبة الفطور يساعد على انقاص الوزن؟
المحتويات هل البروتين في وجبة الفطور يساعد على انقاص الوزن؟هل يجب أن تتناول وجبة الفطور؟ كيف يساعدك البروتين على فقدان الوزن…
فبراير 11, 2021
حوارق الدهون: انواعها فوائدها وأضرارها
المحتويات هل حوارق الدهون فعالة؟ مادة الكافيين مستخلص الشاي الأخضر مسحوق البروتين الألياف القابلة للذوبان اليوهمبين الآثار الجانبية والاحتياطات المحتملة لحوارق الدهون الخلاصة: حوارق الدهون هي مكملات…
