أكتوبر 12, 2022
هل يتم تحويل الدهون إلى عضلات؟ الحقيقة الكاملة
الجميع يرغب في خسارة الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. لكن هناك من يعتقد أنه يمكن تحويل الدهون إلى عضلات!…
أكتوبر 9, 2020
توقف النمو عند الفتيات والعوامل المساعدة في ذلك
غالبا يكون لدا الفتيات طفرة نمو نهائية بين سن 10 و 14 عامًا. سيبدأ توقف النمو عند الفتيات عندما يبلغن…
ديسمبر 17, 2021
القيمة الغذائية للفاصوليا | السعرات الحرارية، الأنواع، الفوائد والأضرار الجانبية 2022
هل تعلم أن القيمة الغذائية للفاصوليا ( أي عدد السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر الغذائية الأخرى..) تصل إلى 86…
يونيو 28, 2020
مقاومة الأنسولين والأنسولين: دليل كامل للمبتدئين
المحتويات أساسيات الأنسولينالمقاومة مقابل الحساسيةما الذي يسبب مُقاومة الأنسولين؟كيف تعرف ما إذا كنت مقاومة للأنسولينالعلاقة مع صحة القلبطرق لتقليل مقاومة…
أكتوبر 26, 2021
45 من افضل الاطعمة الغنية بالبروتين، أضفها إلى نظامك الغذائي
تناول الاطعمة الغنية بالبروتين له العديد من الفوائد، بما في ذلك بناء العضلات، وفقدان الوزن، والشعور بالشبع بعد تناول الطعام.…
يوليو 19, 2020
كل ما يجب أن تعرفه عن الصيام المتقطع و انواعه
يعد الصيام المتقطع حاليًا واحدا من أشهر الطرق الجيدة لخسارة الدهون وإنقاص الوزن في العالم. نظرا لأنه يعتمد على دورات…
