سبتمبر 21, 2020

    أفضل الأطعمة للتخلص من التعب طوال النهار

    بعض الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض والمخبوزات، يمكن أن تزيد من الشعور بالتعب لدى بعض الأشخاص. هذه المقالة تلقي نظرة…
    أكتوبر 26, 2021

    حاسبة البروتين: كيف احسب كمية البروتين اليومية؟

    تقدر حاسبة البروتين الكمية اليومية من البروتين الذي يحتاجه الشخص للحفاظ على صحته. يحتاج الأطفال، أولئك الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا…
    سبتمبر 16, 2021

    ما هي كمية الكربوهيدرات في الكيتو دايت الغذائي؟

    توضح هذه المقالة كمية الكربوهيدرات في الكيتو دايت الغذائي، والأطعمة التي يمكن أن تساعد الشخص في البقاء على المسار الصحيح.
    يناير 18, 2022

    علاج ترهلات الثدي عند النساء

    المحتويات ما هي أسباب ترهلات الثدي؟كيفية علاج ترهلات الثدي؟الخلاصة: ترهلات الثدي هي جزء من التغيير في مظهر الثدي الذي تعاني…
    مايو 19, 2020

    13 من افضل الاطعمة للمرأة الحامل

    المحتويات 1- منتجات الألبان2- البطاطا الحلوة3- البقوليات4- سمك السلمون5- البيض6- البروكلي والخضروات الداكنة7- اللحم الطري8- زيت كبد السمك9- التوت10- الحبوب…
    أبريل 23, 2020

    تمارين الكارديو – قائمة لافضل تمارين الكارديو على الاطلاق

    عندما يفكر معظم الناس في تمارين الكارديو، فإن الأنشطة الأولى التي تتبادر إلى الذهن هي الجري أو ركوب الدراجات أو…

    فقدان الوزن

      منذ 3 أسابيع

      زيادة الوزن بعد التمرين: ما هي العوامل المؤثرة في ذلك؟

      أنت الآن تريد إنقاص وزنك! لكنك قد تلاحظ زيادة وزنك بعد التمرين؟ الحقيقة أن زيادة الوزن بعد التمرين يمكن أن…
      أبريل 6, 2022

      أفضل تطبيقات الريجيم، اختر برنامجك الغذائي بنفسك 2022

      اليوم سَأُشارك معكم أفضل أفضل تطبيقات الريجيم على الإطلاق. تُعد تطبيقات الريجيم طريقة سريعة وفعالة لتتبع تقدمك والتأكد من التزامك…
      منذ 3 أسابيع

      كيفية التخلص من الجلد المترهل بعد إنقاص الوزن وبدون جراحة؟ 2022

      هذه المقالة تُلقي نظرة ثاقبة على كيفية التخلص من الجلد المترهل مع ذكر الاسباب والعوامل المؤثرة في ذلك. بالإضافة إلى…

      تمارين رياضية

        مارس 26, 2022

        6 تمارين الإطالة للصدر | تمديد وتقوية عضلات الصدر من المنزل

        حسنا، إليك بعض تمارين الإطالة للصدر، يمكنك أداؤُها بطريقة سريعة وفعالة. تساعد ممارسة تمارين الإطالة للصدر في منع الآلام وتقليل…
        منذ 3 أسابيع

        أفضل التمارين أثناء الدورة الشهرية، زيادة الطاقة والتخلص من الآلام

        يمكن أن تساعدك معرفة أشكال التمارين أثناء الدورة الشهرية وكيفية تعديل روتين التمرين على تجاوز التغيرات الهرمونية والتعب مع الاستفادة…
        منذ 3 أسابيع

        أفضل 8 تمارين التخلص من التوتر والقلق، جربها وستلاحظ الفرق

        من منا لا يعاني من التوتر والقلق في حياته؟ الحقيقة أن الجميع لديه هذه المشكلة، لكنها قد تختلف من شخص…

        التغذية

          منذ أسبوعين

          نظام غذائي للتضخيم 3000 سعرة حرارية

          Table Of Contents نظام غذائي للتضخيم 3000 سعرة حراري: تعريف السعرات الحرارية؟ تعرف على العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientالمغذيات الصغيرة (Micronutrients)نظام…
          منذ أسبوعين

          تعرف على القيمة الغذائية للخوخ، الفوائد الأنواع والسعرات الحرارية

          القيمة الغذائية للخوخ عالية جدا لكونه يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي توفر فوائد صحية.
          منذ 3 أسابيع

          برنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حرارية

          المحتويات ماذا نقصد بالتضخيم؟ما هي السعرات الحرارية؟ العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية: الوجبة الثالثة (وجبة…
          منذ 3 أسابيع

          حقيقة البيتا ألانين: في زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء الرياضي وبناء العضلات (تحديث) 2022

          بيتا ألانين هو حمض أميني غير أساسي ينتجه الجسم بشكل طبيعي. يمكن أن يصنع الجسم الأحماض الأمينية غير الأساسية، لذلك…
          منذ 3 أسابيع

          برنامج غذائي لفقدان الوزن: 1400 سعرة حرارية (اسبوع كامل)

          Table Of Contents السعرات الحراريةما هو النظام الغذائي الذي يحتوي على 1400 سعرة حرارية؟برنامج غذائي لفقدان الوزن: 1400 سعرة حراريةيوم…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock