مارس 25, 2021

    لهذه الاسباب يجب ممارسة اليوغا في رمضان

    تحدث الفوائد البدنية والعاطفية لليوغا على نطاق واسع، لكن اليوغا في رمضان هي أيضا ممارسة مثالية.
    يناير 1, 2022

    تمارين الترايسبس بالبار لزيادة القوة والضخامة العضلية من جميع الزوايا

    هل ترغب حقا في بناء عضلات ترايسبس قوية وبارزة في الصالة الرياضية؟ باختصار، أنت بحاجة إلى إدراج تمارين الترايسبس بالبار…
    فبراير 7, 2022

    أفضل 5 تمارين تثبيت لوح الكتف، جربها في المنزل فقط!

    تمارين تثبيت لوح الكتف هي تمارين تعمل على تهيئة وتقوية المثبتات الكتفية لتجنب الإصابات في لوح الكتف، وأداء مجموعة من…
    أغسطس 1, 2020

    إليك أهم مسببات التعب العضلي وكيفية علاجه

    المحتويات ما الذي يسبب التعب العضلي؟علاجات التعب العضليمنتجات اصطناعيةمنتجات طبيعيةالمكملات الغذائيةمتى يجب عليك زيارة الطبيبالخلاصة: التعب العضلي هو حالة تجعل…
    يناير 30, 2022

    ما هو عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF) وتأثيراته على الجسم

    عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF)، والمعروف أيضا باسم "سوماتوميدين"، أي ينحدر من هرمونات الببتيد العديدة التي تعمل بشكل أساسي على…
    يناير 25, 2021

    اختبارات الدم: أنواع التحاليل الطبية التي يجب على أي شخص القيام بها

    تعتبر اختبارات الدم جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الروتينية والوقائية. غالبًا ما يطلب الطبيب منك إجراء فحص دمِِ قبل الفحص…

    فقدان الوزن

      منذ 3 أسابيع

      زيادة الوزن بعد التمرين: ما هي العوامل المؤثرة في ذلك؟

      أنت الآن تريد إنقاص وزنك! لكنك قد تلاحظ زيادة وزنك بعد التمرين؟ الحقيقة أن زيادة الوزن بعد التمرين يمكن أن…
      يونيو 17, 2022

      هل يتم تحويل الدهون إلى عضلات؟ الحقيقة الكاملة

      الجميع يرغب في خسارة الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. لكن هناك من يعتقد أنه يمكن تحويل الدهون إلى عضلات!…
      مارس 13, 2022

      أفضل تطبيقات الريجيم، اختر برنامجك الغذائي بنفسك 2022

      اليوم سَأُشارك معكم أفضل أفضل تطبيقات الريجيم على الإطلاق. تُعد تطبيقات الريجيم طريقة سريعة وفعالة لتتبع تقدمك والتأكد من التزامك…

      تمارين رياضية

        يوليو 9, 2022

        6 تمارين لمنع فقدان العضلات، أدخلها في برنامجك التدريبي الآن

        ماذا لو قلت لك أن هناك تمارين لمنع فقدان العضلات؟  نعم بعض تمارين المقاومة بالإضافة إلى برنامج غذائي سليم سَتُساعدك…
        منذ أسبوعين

        أفضل تمارين الأرجل الأمامية استهدف عضلة (Quadriceps) بهذا البرنامج القوي!

        قد يتساءل الكثير منكم عن أهمية تمارين الأرجل الأمامية وهل يجب استهدافها بشكل أسبوعي؟ حسنا.. حسنا.. أنت في المكان المناسب،…
        يونيو 11, 2022

        6 تمارين الإطالة للصدر | تمديد وتقوية عضلات الصدر من المنزل

        حسنا، إليك بعض تمارين الإطالة للصدر، يمكنك أداؤُها بطريقة سريعة وفعالة. تساعد ممارسة تمارين الإطالة للصدر في منع الآلام وتقليل…

        التغذية

          منذ أسبوعين

          تعرف على الدهون المتعددة غير المشبعة Polyunsaturated وعلاقتها بالصحة

          الدهون المتعددة غير المشبعة هي دهون غذائية توجد في بعض الأسماك والمكسرات والبذور والزيوت النباتية. عادة ما تكون سائلة في…
          منذ 3 أسابيع

          القيمة الغذائية للفلفل الأحمر، الأنواع و الفوائد الصحية 

          يعتبر الفلفل الأحمر مصدرًا ممتازًا لفيتامين C وفيتامين A. يتم توفير معلومات القيمة الغذائية للفلفل الأحمر من قبل وزارة الزراعة…
          منذ 3 أسابيع

          ما هي مدرات البول؟ أنواعها، آثارها الجانبية، وفي ماذا تستخدم؟َ

          هذه المقالة التي أنت بصددها تسلط الضوء على الحالات المختلفة التي يمكن أن تعالجها مدرات البول. كما تسرُد أيضا الأنواع…
          منذ 4 أسابيع

          كيفية حساب الماكروز والآلات الحاسبة المناسبة لذلك 2022

          أفضل طريقة للتحكم في وزنك هي تعلم كيفية حساب الماكروز (المغذيات الكبيرة)، في الحقيقة غالبية الناس يفكرون في الطعام من…
          يوليو 4, 2022

          ما هو المالتوديكسترين؟ وهل هو سيء بالنسبة لي؟

          المالتوديكسترين هو عبارة عن مسحوق أبيض نشوي لا طعم له نسبيا، يُضيفه المصنعون إلى العديد من المنتجات الغذائية لتحسين سُمكها…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock