أكتوبر 25, 2021

    تعرف على كيفية قضاء يوم الراحة بعد التمرين

    يوم الراحة بعد التمرين هو يوم يأخذ فيه الشخص استراحة من روتين التمرين المعتاد. تعتبر أيام الراحة جزءًا مهمًا في…
    فبراير 1, 2022

    مراجعة مكمل كادرالين Quadralean وعلاقته بحرق الدهون (تحديث) 2022

    في مراجعة مكمل كادرالين هذه، نلقي نظرة شاملة لإثبات ما نعتقد أنه يمكن للمستخدمين توقعه منه بشكل واقعي.
    يوليو 9, 2022

    6 تمارين لمنع فقدان العضلات، أدخلها في برنامجك التدريبي الآن

    ماذا لو قلت لك أن هناك تمارين لمنع فقدان العضلات؟  نعم بعض تمارين المقاومة بالإضافة إلى برنامج غذائي سليم سَتُساعدك…
    يناير 20, 2022

    افضل 5 تمارين لازالة دهون الظهر عند النساء

    المحتويات تمرين Side leg liftتمرين Back extensionتمرين Cat-cow stretchتمرين Swimmingتمرين Supermans في كل صيف، من المحتمل أن يكون الحصول على…
    مايو 31, 2020

    مكملات الفيتامينات: هل هي ضرورية في نظامك الغذائي؟

    المحتويات تناول المزيد من مكملات الفيتامينات ليس دائمًا أفضلالمكملات الغذائية ليست سحرية المفعولهل تحتاج إلى مغذيات إضافية؟الخلاصة: يمكن أن تكون…
    يناير 30, 2022

    ما هو الوزن المثالي للرجل؟ وطريقة حسابه

    الوزن المثالي للرجل يختلف باختلاف الطول وكذلك الموقع الجغرافي، لكن من المهم ملاحظة أن متوسط ​​الوزن والوزن الصحي ليسا متماثلين.

    فقدان الوزن

      منذ أسبوعين

      الأخطاء الشائعة عند خسارة الوزن

      هناك العديد من الأخطاء الشائعة عند خسارة الوزن يرتكبها بعض الأشخاص. فهم هذه الأخطاء وتصحيحها يمكن أن يساعد في تحقيق…
      يونيو 22, 2024

      فوائد فقدان الوزن، حتما ستغير من حياتك!

      من أهم فوائد فقدان الوزن المساعدة على تحسين صحتك البدنية والنفسية. كل رحلة لإنقاص الوزن تمر بمرحلة صعبة في مرحلة…
      ديسمبر 20, 2023

      كيف يمكن أن يؤثر نوع الطعام على إنقاص دهون الجسم؟

      يعتمد البالغون والرياضيون على السعرات الحرارية من جميع المغذيات الكبيرة لتقليل دهون الجسم والحفاظ على العضلات. 

      تمارين رياضية

        سبتمبر 27, 2024

        الجمع بين التايكواندو وكمال الأجسام: كيف تستفيد من كلا الرياضتين لتحقيق أهدافك البدنية والذهنية

        رياضة التايكواندو وكمال الأجسام تبدوان في البداية كرياضتين مختلفتين تمامًا، ولكن هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يمكن تحقيقها عند…
        منذ أسبوعين

        الجمع بين السباحة وكمال الأجسام: الفوائد والإيجابيات وأيهما أفضل لك؟

        تعتبر السباحة وكمال الأجسام من الرياضات المهمة والفعالة في تحقيق اللياقة البدنية والصحة العامة. 
        أغسطس 4, 2024

        فوائد عضلات الأرداف: أساس القوة والصحة البدنية

        يشمل هذا المقال شرحًا مفصلاً لفوائد عضلات الأرداف وكيفية تعزيزها من أجل تحسين الصحة العامة.

        التغذية

          نوفمبر 8, 2024

          تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها!

          المحتويات تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها: (1)تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تجنبها: تغذية كمال الاجسام: المكملات الغذائيةمخاطر استخدام…
          نوفمبر 4, 2024

          الأحماض الأمينية الأساسية EAAs تعريفها، أهميتها، مصادرها، وفوائدها

          الأحماض الأمينية الأساسية (Essential Amino Acids - EAAs) هي مجموعة من الأحماض الأمينية التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها بمفرده…
          أكتوبر 7, 2024

          10 أطعمة لزيادة الطاقة أثناء التدريب

          لزيادة الطاقة أثناء التدريب، من المهم اختيار الأطعمة التي توفر مصادر طاقة طويلة الأمد وتساعد على التعافي العضلي. إليك 10…
          سبتمبر 25, 2024

          40 وجبة إفطار متنوعة تحتوي على عناصر غذائية مختلفة ومتوازنة

          40 وجبة إفطار متنوعة تحتوي على عناصر غذائية مختلفة ومتوازنة
          سبتمبر 24, 2024

          الفرق بين البروتينات والبروتيدات

          البروتينات والبروتيدات هي مركبات عضوية تتكون أساسًا من سلاسل الأحماض الأمينية، إلا أنهما تختلفان من حيث الحجم والتعقيد.

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock