يوليو 27, 2021
برنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حرارية
المحتويات ماذا نقصد بالتضخيم؟ما هي السعرات الحرارية؟ العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية: الوجبة الثالثة (وجبة…
يونيو 20, 2020
مرض السكري من النوع 2: الاعراض والاسباب وطرق العلاج
المحتويات أعراض مرض السكري من النوع 2أسباب مرض السكري من النوع 2علاج مرض السكري من النوع 2أدوية السكري من النوع…
أكتوبر 2, 2021
تمرين القفز على الحبل يساعد على حرق الدهون يحسن من صحة القلب
تمرين القفز على الحبل هو شكل من أشكال تمارين الكارديو التي يؤديها الرياضيون على المستوى العالمي سواء الملاكمين إلى محترفي…
يوليو 19, 2020
أفضل 8 تمارين لانقاص الوزن
محتويات المقال 1- المشي: 2- الجري او الركض3- ركوب الدراجة4- تمارين الأوزان5- السباحة6- التدريب العالي الشدة HIIT: من اكثر التمارين لانقاص…
أبريل 18, 2021
ما هو الفرق بين ألم العضلات وألم العظام؟
الفرق بين ألم العضلات وألم العظام قد لا يكون واضحا، من الصعب التفريق بينهما، لأن كلاهما يؤثر على أجزاء متشابهة…
يونيو 24, 2020
انواع الدهون في الجسم: الفوائد والأخطار
المحتويات 1- الدهون البيضاء2- الدهون البنية3- بيج (برايت)4- الدهون الأساسية5- الدهون تحت الجلد6- الدهون الحشويةفوائد الدهونمخاطر الدهون في الجسمقياس نسبة…
