سبتمبر 26, 2020
متى يحدث توقف النمو عند الأولاد؟
يحدث النمو خلال فترة البلوغ لدى الذكور والإناث على مدى فترة طويلة، لذلك قد يكون من الصعب معرفة متى يحدث…
مارس 30, 2020
الواي بروتين: فوائده وأضراره
محتويات المقال ما هو الواي بروتين؟البروتينات من اللبنات الاساسية لجسم الإنسان أنواع الواي بروتين تأثير الواي بروتين على قوة وبناء العضلاتالواي بروتين…
سبتمبر 21, 2020
هل يمكن زيادة الطول عند البالغين
بعض الناس غير راضين عن طولهم ويريدون أن يكونوا أطول. لسوء الحظ من الصعب زيادة الطول عند البالغين لا يوجد…
يوليو 12, 2020
تضخم العضلات: أسرار وميكانيزمات بناء العضلات بسرعة
المحتويات ما هو تضخم العضلات (hypertrophy)؟أنواع تضخم العضلاتكيفية بناء وزيادة حجم العضلاتكم عدد التكرارات اللازمة لتحقيق تضخم العضلاتنصائح لتحقيق أقصى…
سبتمبر 21, 2020
الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، وأيهما أفضل للصحة؟
يتفق الأطباء وخبراء التغذية أن هناك فرقا بين الدهون المشبعة وغير المشبعة. ومع ذلك، لا يزال التأثير الصحي العام للدهون…
يونيو 14, 2021
كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها البيلاتيس Pilates؟
عدد السعرات الحرارية التي يحرقها البيلاتيس تختلف من شخص لآخر حسب الوزن والجنس ونوع البيلاتيس الذي تمارسة...
