أكتوبر 14, 2020
الامينو اسيد: انواعها فوائدها وكيفية دمجها في النظام الغذائي
يحتاج الجسم إلى 20 نوعًا من الامينو اسيد المختلفة للحفاظ على صحة جيدة والعمل بشكل طبيعي. يجب أن يحصل الناس…
يوليو 9, 2022
6 تمارين لمنع فقدان العضلات، أدخلها في برنامجك التدريبي الآن
ماذا لو قلت لك أن هناك تمارين لمنع فقدان العضلات؟ نعم بعض تمارين المقاومة بالإضافة إلى برنامج غذائي سليم سَتُساعدك…
أبريل 14, 2021
افضل 6 تمارين حرق الدهون في رمضان
في هذه المقالة التي بين يديك سأزودك بأفضل تمارين حرق الدهون في رمضان مع الشرح المفصل، إذا كنت مهتما بالموضوع…
مايو 31, 2020
مكملات الفيتامينات: هل هي ضرورية في نظامك الغذائي؟
المحتويات تناول المزيد من مكملات الفيتامينات ليس دائمًا أفضلالمكملات الغذائية ليست سحرية المفعولهل تحتاج إلى مغذيات إضافية؟الخلاصة: يمكن أن تكون…
يناير 30, 2022
القيمة الغذائية للكينوا | عدد السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع مع كيفية التحضير
هل تعلم أن القيمة الغذائية للكينوا (عدد السعرات الحرارية في الكينوا من الماكروز + الفيتامينات والمعادن..) تصل إلى 120 سعرة…
يناير 6, 2021
أفضل العادات الصباحية لانقاص الوزن، جربها وستلاحظ الفرق!
يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك الصباحي في إنقاص الوزن أوالحفاظ عليه. هذه المقالة تقدم 10 من…
