يوليو 12, 2021

    أقوى تمارين الأرداف بالدمبل في البيت للنساء والرجال 2021

    العديد من الأشخاص يختارون تمارين الأرداف بالدمبل. نظرًا لأن هذه الأخيرة لا تتطلب الذهاب إلى صالة الرياضة، فقط يمكنك القيام…
    مارس 30, 2020

    الواي بروتين: فوائده وأضراره

    محتويات المقال ما هو الواي بروتين؟البروتينات من اللبنات الاساسية لجسم الإنسان أنواع الواي بروتين تأثير الواي بروتين على قوة  وبناء العضلاتالواي بروتين…
    يناير 25, 2021

    اختبارات الدم: أنواع التحاليل الطبية التي يجب على أي شخص القيام بها

    تعتبر اختبارات الدم جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الروتينية والوقائية. غالبًا ما يطلب الطبيب منك إجراء فحص دمِِ قبل الفحص…
    مايو 30, 2021

    حقيقة تمارين اليوغا، وهل يمكن اعتبارها تمارين هوائية؟

    هل يمكن احتساب تمارين اليوغا في حصيلة النشاط البدني الأسبوعي أم يعتمد ذلك على نوع وشدة التمرين الذي تمارسه؟
    سبتمبر 12, 2020

    10 طرق لانقاص الوزن بدون رجيم

    المحتويات 1- تناول وجبة الإفطار كل يوم2- أغلق المطبخ في الليل 3- اختر السعرات الحرارية السائلة بحكمة4- تناول المزيد من الفواكه…
    يونيو 18, 2020

    حبوب اورليستات للتخسيس وانقاص الوزن

    المحتويات ما هي حبوب اورليستات؟كيف تعمل حبوب اورليستات؟يمكن لحبوب اورليستات مساعدتك على فقدان كميات صغيرة من الوزنفوائد حبوب اورليستاتالآثار الجانبية،…

    فقدان الوزن

      منذ 4 أيام

      ما هي مدة التمرين لانقاص الوزن بسرعة؟

      إذن السؤال المطروح، ما هي مدة التمرين لانقاص الوزن؟ يقدم الباحثون والخبراء توصيات بشأن مدة التمرين لانقاص الوزن يوميًا أو…
      منذ 4 أيام

      كيف أقوم بإنقاص الوزن في أسبوع؟ إليك الجواب

      هل سبق لك أن دُعيت إلى مناسبة خاصة بزي معين، على الرغم من أن هذا الحدث لم يبقى له سوى…
      منذ 6 أيام

      اكتشف الوزن المثالي حسب الطول للرجال والنساء 2021

      يمكن لأي شخص بالغ استخدام المخططات أدناه لتحديد الوزن المثالي حسب الطول مع مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI). 

      تمارين رياضية

        منذ 4 أيام

        تعرف على الفرق بين التمارين المركبة وتمارين العزل: الإيجابيات والسلبيات

        أجمعت الأبحاث والدراسات على أن كلا من التمارين المركبة وتمارين العزل مناسبة في برامج اللياقة البدنية. إلا أن هناك اختلافا بين…
        منذ يومين

        ما هي تمارين العزل وهل تعمل على بناء وتضخيم عضلات؟ 2021

        تمارين العزل في روتين التدريب هي تمارين تتضمن مفصل واحد فقط وعددا محدود من العضلات. هذا على عكس التمارين المركبة،…
        منذ 6 أيام

        اختبار لياقة القلب | طرق سهلة لقياس مستوى لياقتك البدنية 2021

        يقيس اختبار لياقة القلب (الكارديو) مدى قدرة جسمك على أداء نشاط إيقاعي وديناميكي بكثافة متوسطة إلى عالية الشدة لفترات طويلة…

        التغذية

          منذ يومين

          القيمة الغذائية للعدس السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية 2021

          هل تعلم أن القيمة الغذائية للعدس (عدد السعرات الحرارية في العدس) لا يتعدى 115 سعرة حرارية في 100 جرام من…
          منذ يومين

          تعرف على دور الكربوهيدرات في الجسم وهل يجب علي تناولها يوميا؟

          دور الكربوهيدرات هو أنها توفر الطاقة لجسمك ودماغك وقلبك وجهازك العصبي، بالإضافة إلى المساعدة في الهضم وتساعد في التحكم في…
          منذ 3 أيام

          القيمة الغذائية للموز | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية 2021

          هل تعلم أن القيمة الغذائية للموز (عدد السعرات الحرارية في الموز) لا تتعدى 105 سعرة حرارية في الموزة المتوسطة أغلبها…
          منذ 3 أيام

          ما هي الألياف القابلة للذوبان | الأنواع والفوائد الصحية؟

          الألياف القابلة للذوبان نقصد بها الألياف الغذائية التي تتشتت في الماء عند تكسير الطعام. الكثير من الألياف القابلة للذوبان تكون…
          منذ 4 أيام

          السعرات الحرارية في الشوفان الفوائد الصحية والأضرار 2021

          هل تعلم أن السعرات الحرارية في الشوفان تصل إلى 370 سعرة حرارية في كل 100 جرام لا تتعدى أغلبها من…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock