فقدان الوزن

    منذ 4 أيام

    الكحول وانقاص الوزن: حقائق خطيرة ستصدمك!!

    قد تتساءل عن علاقة الكحول وانقاص الوزن وهل يؤثر على عملية حرق الدهون؟  تشير بعض الأبحاث إلى أن الكحول يؤثر…
    منذ أسبوع واحد

    حزام تنحيف الخصر، هل هو فعال في انقاص الوزن؟

    حزام تنحيف الخصر هو عبارة عن ملابس تشبه الكورسيهات الخاصة بالنساء corsets. يدعي البعض أنها تساعد على تنحيف محيط الخصر…
    منذ أسبوعين

    افضل الطرق لتنحيف حجم الخصر والحصول على جسم رشيق 2021

    يمكن أن تؤثر الدهون العنيدة المحيطة بمحيط خصرك على جمالية جسمك، وحجم ملابسك، وصحتك بصفة عامة. يمكن أن يمنحك تنحيف…

    تمارين رياضية

      منذ أسبوع واحد

      أقوى تمارين الظهر بحبل المقاومة، برنامج تدريب لعضلات الظهر في المنزل 2021

      تمارين الظهر بحبل المقاومة مناسبة للمتقدمين و المبتدئين الذين يرغبون في بدء برنامج التدريب الخاص بهم والأشخاص الذين يريدون أداء…
      منذ أسبوع واحد

      تقنيات خطيرة جدا لتمرين الضغط على الصدر، للمحترفين

      هذه المقالة خصصتها لك ستجد فيها كل ما تحتاجه لأداء تمرين الضغط على الصدر بشكل احترافي مع ذكر الفوائد وبعض…
      منذ أسبوع واحد

      افضل تمارين الصدر بحبال المقاومة برنامج تدريب لعضلات الصدر في المنزل

      يختار العديد من الأشخاص تمارين الصدر بحبال المقاومة. نظرًا لأن هذه الأخيرة لا تحتاج الذهاب إلى صالة الرياضة يمكن أن…

      التغذية

        منذ 5 أيام

        أنواع احماض اوميجا 3 الدهنية

        المحتوياتما هي أحماض اوميجا 3 الدهنية؟ALA حمض ألفا لينولينيك (alpha-linolenic acid)EPA حمض (eicosapentaenoic)DHA (حمض docosahexaenoic)تحولات دهون اوميجا 3أحماض اوميجا 3…
        منذ 5 أيام

        نظام غذائي للتنشيف: 2000 سعرة حرارية

        المحتوياتما هي السعرات الحرارية؟ ما هي المغذيات الكبيرة (macronutrients)ما هي المغذيات الصغيرة (Micronutrients)نظام غذائي للتنشيف 2000 سعرة حراريةهل هذا النظام يصلح…
        منذ 5 أيام

        برنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حرارية

        المحتوياتماذا نقصد بالتضخيم؟ما هي السعرات الحرارية؟ العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية: الوجبة الثالثة (وجبة قبل…
        منذ أسبوع واحد

        برنامج غذائي لتنشيف الجسم 1600 سعرة حرارية

        برنامج غذائي لتنشيف الجسم 1600 سعرة حرارية: تعتبر التغذية أهم شيء إذا أردت بناء العضلات هذا لأن السعرات الحرارية المكتسبة…
        منذ أسبوع واحد

        اكتشف القيمة الغذائية للسبانخ مع ذكر الفوائد والاضرار

        المحتوياتالقيمة الغذائية للسبانخالفيتامينات و المعادنالمركبات النباتيةالفوائد الصحية للسبانخالسلبيات المحتملةالخلاصة: عند ذكر كلمة “سبانخ” يتبادر إلى ذهنك سلاح “باباى، الشخصية الكرتونية”…

        مكملات غذائية

        زر الذهاب إلى الأعلى