يونيو 21, 2021
9 طرق تساعد على تخسيس الوزن وحرق الدهون مبنية على دراسات علمية
في حين أن هناك أنظمة غذائية لا حصر لها ومكملات وخطط بديلة للوجبات تدعي ضمان فقدان الوزن بسرعة، إلا أن…
سبتمبر 8, 2020
افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية: اصنع برنامجك الخاص بنفسك
المحتويات 1- تطبيق MyFitnessPal2- تطبيق Lose It!3- تطبيق FatSecret4- تطبيق SparkPeople5- تطبيق Cron-o-meterالخلاصة: افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية: يمكن أن…
يناير 3, 2022
ما هي أفضل مكملات كمال الأجسام التي تساعد في نمو العضلات؟
في هذه المقالة، سأقدم لك عزيزي (تي) القارئ (ة) أفضل مكملات كمال الأجسام المختلفة التي قد تكون بحاجة لها لنمو…
يوليو 21, 2020
الكارديو لانقاص الوزن: عدد السعرات الحرارية التي يحرقها تمرين القلب!!
المحتويات ما هي المدة المناسبة لتمارين الكارديو لانقاص الوزن؟العوامل التي يمكن أن تؤثر على فقدان الوزنكم من الوقت تحتاج لانقاص…
مارس 31, 2021
تخطيط الاكل الصحي في رمضان
من المهم للناس أن يضعوا تخطيط الاكل الصحي في رمضان، وذلك لضمان حصول أجسامهم على المغذيات اليومية المطلوبة خلال هذا…
يوليو 1, 2020
تمارين الاوزان: نصائح للمبتدئين مع استراتيجية للتدريب
المحتويات ما هو الوزن الأفضل؟أي التمارين هي الأفضل؟تمارين الاوزان للمبتدئينتمرين Dumbbell chest fly (يستهدف الصدر)تمرين Dumbbell overhead triceps extension (يستهدف…
