يناير 31, 2022
القيمة الغذائية في اللحم | اليعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
يتكون لحم البقر بشكل أساسي من البروتين وكميات متفاوتة من الدهون. فيما يلي القيمة الغذائية في اللحم لحصة تزن 3.5…
فبراير 1, 2022
كيفية عمل تمرين السكوات بشكل صحيح في البيت او الجيم (تحديث) 2022
تمرين السكوات أو القرفصاء هو تمرين ديناميكي يتطلب مجموعة من العضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم. هذه العضلات يتم…
يناير 21, 2021
8 من أهم أسباب ألم الركبة الشديدة مع نصائح طبية للعلاج
يحدث ألم الركبة الشديد لدى الأشخاص من جميع الأعمار لمجموعة من الأسباب. يمكن أن تساعد معرفة أسباب ألم الركبة الشديدة…
يناير 26, 2022
كيفية التنفس أثناء الجري | معلومات مهمة جدا، تعرف عليها الآن!
في هذه المقالة التي بين يديك ستتعرف على النظريات المختلفة حول كيفية التنفس أثناء الجري وكيف يؤثر التنفس أثناء الجري…
يناير 31, 2022
القيمة الغذائية للفول السوداني | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للفول السوداني (عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني) تصل إلى 161 سعرة حرارية لكل حُفنة…
مارس 6, 2021
كم من الوقت يستغرق فقدان الوزن الطبيعي؟
هذه المقالة تشرح ما يمكن توقعه أثناء فقدان الوزن الطبيعي، كما ستساعدك على الإستمرار في الريجيم إذا شعرت بالإحباط من…
