سبتمبر 4, 2020

    افضل ريجيم انقاص الوزن لمرضى السكري

    المحتويات 1. ريجيم البحر الأبيض المتوسط – Mediterranean diet2. الريجيم قليل الكربوهيدرات – Low-carb diet3. ريجيم باليو – Paleolithic diet4.…
    أكتوبر 31, 2020

    مكمل الكارنتين: فوائد واضراره والجرعة المناسبة لانقاص الوزن

    المحتويات ما هو الكارنتين؟دور الكارنتين في الجسمهل يساعد الكارنتين على فقدان الوزن؟تأثيراته على وظيفة الدماغفوائد صحية أخرىالآثار الجانبية والسلامة مصادر الطعام…
    سبتمبر 21, 2020

    النظام الغذائي المضاد للالتهابات، شرح كامل ومفصل

    قد يكون النظام الغذائي المضاد للالتهابات بمثابة علاج تكميلي للعديد من الحالات التي تزداد سوءًا مع الالتهاب المزمن. يفضل النظام…
    أكتوبر 14, 2021

    أهمية الرياضة لمرضى السكري من النوع 1 | معلومات مهمة جدا!!

    تعد ممارسة الرياضة لمرضى السكري من النوع 1 مع تناول نظام غذائي صحي واتباع العلاج الطبي طريقة فعالة جدا لتحسين…
    أكتوبر 3, 2021

    اكتشف القيمة الغذائية للسبانخ مع ذكر الفوائد والاضرار

    عند ذكر كلمة "سبانخ" يتبادر إلى ذهنك سلاح "باباى، الشخصية الكرتونية" الذي يتحول بمجرد أكله لعلبة من "السبانخ" إلى بطل…
    يونيو 23, 2020

    الجلوتامين: الفوائد والاستخدامات والآثار الجانبية

    المحتويات ما هو الجلوتامين؟مصادر الجلوتامين من الأطعمةهل هو مهم لجهاز المناعةله دور مهم في صحة الأمعاءتأثيرات الجلوتامين على بناء العضلات…

    فقدان الوزن

      منذ 4 أسابيع

      زيادة الوزن بعد التمرين: ما هي العوامل المؤثرة في ذلك؟

      أنت الآن تريد إنقاص وزنك! لكنك قد تلاحظ زيادة وزنك بعد التمرين؟ الحقيقة أن زيادة الوزن بعد التمرين يمكن أن…
      يونيو 17, 2022

      هل يتم تحويل الدهون إلى عضلات؟ الحقيقة الكاملة

      الجميع يرغب في خسارة الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. لكن هناك من يعتقد أنه يمكن تحويل الدهون إلى عضلات!…
      مارس 13, 2022

      أفضل تطبيقات الريجيم، اختر برنامجك الغذائي بنفسك 2022

      اليوم سَأُشارك معكم أفضل أفضل تطبيقات الريجيم على الإطلاق. تُعد تطبيقات الريجيم طريقة سريعة وفعالة لتتبع تقدمك والتأكد من التزامك…

      تمارين رياضية

        منذ 3 أسابيع

        أقوى تمارين الأرجل الخلفية بالصور (Hamstring)

        في هذه المقالة التي أنت بصددها ستتعرف على أقوى تمارين الأرجل الخلفية بالصور مع الشرح المُفصَّل فتابع معي…
        يوليو 9, 2022

        6 تمارين لمنع فقدان العضلات، أدخلها في برنامجك التدريبي الآن

        ماذا لو قلت لك أن هناك تمارين لمنع فقدان العضلات؟  نعم بعض تمارين المقاومة بالإضافة إلى برنامج غذائي سليم سَتُساعدك…
        يوليو 26, 2022

        أفضل تمارين الأرجل الأمامية استهدف عضلة (Quadriceps) بهذا البرنامج القوي!

        قد يتساءل الكثير منكم عن أهمية تمارين الأرجل الأمامية وهل يجب استهدافها بشكل أسبوعي؟ حسنا.. حسنا.. أنت في المكان المناسب،…

        التغذية

          منذ أسبوعين

          كيفية حساب الماكروز والآلات الحاسبة المناسبة لذلك 2022

          أفضل طريقة للتحكم في وزنك هي تعلم كيفية حساب الماكروز (المغذيات الكبيرة)، في الحقيقة غالبية الناس يفكرون في الطعام من…
          منذ 4 أسابيع

          الأكل في كمال الاجسام: ما الذي يجب علي تناوله قبل وأثناء وبعد التمرين؟

          يمكن أن يرتكز الأكل في كمال الاجسام على الأطعمة الصحية الكاملة مثل الخضار والشوفان والبروتينات الخالية من الدهون وبعض الدهون…
          أغسطس 18, 2022

          10 من أسرار مرحلة التنشيف العضلي خاصة بالمحترفين

          مرحلة التنشيف العضلي تقدم نتائج أفضل إذا تم اتباعها بشكل جيد ودقيق. فيما يلي 10 من أهم أسرار مرحلة التنشيف…
          أغسطس 13, 2022

          نظام غذائي لتنشيف الجسم 1700 سعرة حرارية في اليوم

          هذه المقالة التي بين أيدينا تقدم  نظام غذائي لتنشيف الجسم 1700 سعرة حرارية لزيادة الكتلة العضلية لكن قبل البدء سأقدم…
          أغسطس 9, 2022

          القيمة الغذائية للخبز | السعرات الحرارية، الفوائد الصحية

          هل تعلم أن القيمة الغذائية للخبز (عدد السعرات الحرارية في الخبز) تصل إلى 252 سعرة حرارية لكل 100 جرام (تقريبا…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock