يونيو 27, 2020
الدهون المتحولة و مخاطرها على الصحة
المحتويات ما هي الدهون المتحولة؟هل تؤثر على قلبك؟هل تؤثر على حساسية الأنسولين والسكري؟الدهون المتحولة وعلاقتها بالالتهاباتالعلاقة بالأوعية الدموية والسرطانمصادر في…
أبريل 25, 2020
10 من فوائد تمارين الكارديو
محتويات المقال 1- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية 2- تنظيم مستويات السكر في الدم 3- تمارين الكارديو تقلل من أعراض الربو 4- التقليل…
نوفمبر 7, 2020
الألم أثناء التمرين، الألم بعد التمرين: الأسباب والمخاطر!!
تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريا للصحة العامة واللياقة البدنية، ولكنها قد تؤدي أحيانًا إلى شعور الشخص بالألم. قد يظهر هذا…
سبتمبر 25, 2023
كيفية تناول 200 جرام من البروتين يوميا، وجبات سهلة وبسيطة
قد لا يحتاج معظم الناس بشكل خاص إلى تناول 200 جرام من البروتين يوميا، حيث يبلغ متوسط القيم اليومية الموصى…
مارس 29, 2021
5 عادات تسبب السمنة في رمضان
Table Of Contents 1- شرب كميات كبيرة من العصائر في وجبة الفطور يسبب السمنة في رمضان2- الوجبات السريعة3- السكر يسبب السمنة…
فبراير 21, 2022
انقاص الوزن أثناء الرضاعة، هل هو آمن وكيف يمكن تحقيقه؟
تصلني مجموعة من الرسائل في مواقع التواصل الإجتماعي بخصوص كيفية انقاص الوزن أثناء الرضاعة، وهل يمكن إنقاص الوزن بطريقة صحية…
