مايو 2, 2021
ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية؟
المحتويات مالذي يحدث للجسم عند التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية؟فقدان القوة العضلية فقدان لياقة القلب اكتساب الوزنالإرهاق العقليالشعور بالأرقالعمر والجنس كيف استعيد لياقتي…
سبتمبر 6, 2021
تعرف على الفرق بين البناء العضلي و الهدم العضلي لتحقيق أفضل النتائج
في هذه المقالة التي بين يديك ستتعرف على الفرق بين البناء العضلي و الهدم العضلي، وكيف يمكن التعامل مع هاتين…
نوفمبر 10, 2020
مادة الكافيين: الفوائد والاضرار والجرعات الموصى بها؟
المحتويات ما هي مادة الكافيين؟كيف تعمل مادة الكافيين؟الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيينالكافيين يحسن المزاج ووظائف المخيزيد من معدل…
سبتمبر 8, 2020
نظام غذائي لانقاص الوزن ( أسبوع كامل )
نظام غذائي لانقاص الوزن يوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم الأربعاءيوم الخميسيوم الجمعةيوم السبتيوم الأحد إذا كنت تريد إجراء بعض التغييرات الصحية على…
يونيو 17, 2022
حقيقة الأكل بالليل وكيف يؤثر على جسمك؟
قد يختلف الأكل بالليل حسب كل شخص، بعض الأشخاص يرغبون في الأكل بعد منتصف الليل، لكن هل هذه العادة صحية؟
يناير 30, 2022
حقيقة رفع الأثقال أثناء الحمل | هل يجب علي ممارسة التمارين و أنا حامل؟
لم يعد رفع الأثقال أثناء الحمل شيئًا يمنعه الأطباء والمدربون. بل أصبحت تدريبات القوة الآن جزءًا لا يتجزأ من إرشادات…
