التخسيس
أفضل الطرق الفعالة والمجربة للتخلص من دهون الجسم في وقت قياسي (دهون البطن، دهون الأرداف، دهون الفخذ…)
- مايو- 2020 -27 مايو
افضل التمارين الرياضية لحرق الدهون وبسرعة – النتائج مضمونة
المحتويات 1- تمرين القفز على الحبل2- مجموعات تمارين القوة3- الجري السريع أو الركض4- المشي5- تمارين الصالة الرياضية6- السباحة7- تمارين الدراجة…
أكمل القراءة » - 25 مايو
للسيدات: نصائح فعالة لانقاص الدهون من الوجه – كوني جميلة
المحتويات 1- ممارسة تمارين الوجه2- إضافة تمارين الكارديو إلى روتينك3- شرب الماء بكثرة في اليوم4- الحد من استهلاك الكحول5- خفض…
أكمل القراءة » - 24 مايو
ماذا تحتاج لانقاص الوزن في شهر وبطريقة آمنة
انقاص الوزن في شهر: لقد أصبحنا في مجتمعنا المتمرس بالتكنولوجيا نطمح إلى تحقيق النتائج بسرعة. لكنها ليست أفضل سياسة عندما…
أكمل القراءة » - 23 مايو
10 طرق لانقاص الوزن بدون رياضة وبدون نظام غذائي
المحتويات 1- امضغ الطعام جيدًا وببطء2- استخدام لوحات أصغر للأغذية غير الصحية3- تناول الكثير من البروتين4- قم بتخزين الأطعمة غير…
أكمل القراءة » - 20 مايو
إليك أهم أسرار ممارسة الرياضة وفقدان الوزن
المحتويات أهمية ممارسة الرياضة وفقدان الوزنفوائد التمرين مقابل النظام الغذائيممارسة الرياضية و فقدان الوزن: عدد مرات الرياضة في الأسبوع؟حساب معدل…
أكمل القراءة » - 18 مايو
تعرفي على كيفية انقاص الوزن للحامل بأمان
المحتويات ضعي خطة لفقدان الوزن التدريجي أثناء الحمل1- اعرفي مقدار الوزن الذي تحتاجين إلى اكتسابه2- خفض السعرات الحرارية3- مارسي الرياضة…
أكمل القراءة » - 16 مايو
تعرف على افضل طريقة لخسارة الوزن في اسبوع فقط
المحتويات افضل طريقة لخسارة الوزن في اسبوعنصائح لفقدان الوزنممارسة التمارين افضل طريقة لخسارة الوزنما مدى أهمية التمرين لفقدان الوزن؟ما مدى…
أكمل القراءة » - 16 مايو
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها يوميًا لـ انقاص الوزن في وقت قصير؟
فيما يلي آلة حاسبة علمية بسيطة ولكنها دقيقة للغاية لحساب السعرات الحرارية، إلى جانب خمس نصائح قائمة على الأدلة حول…
أكمل القراءة » - 15 مايو
10 افضل المصادر الغذائية في نظام الكيتو
المحتويات 1- المأكولات البحرية2- الجبنة 3- الخضروات المنخفضة الكربوهيدرات4- الأفوكادو5- اللحم و الدواجن6- البيض7- زيت جوز الهند8- الزبادي اليوناني العادي وجبن…
أكمل القراءة » - 12 مايو
اسرع طريقة لانقاص الوزن: انقاص 10 كيلو جرام في وقت قياسي
Table Of Contents احسب السعرات الحراريةشرب المزيد من الماءزيادة تناول البروتين الخاص بكخفض استهلاك الكربوهيدرات الخاصة بكابدأ برفع الأوزانتناول المزيد…
أكمل القراءة »
