التغذية
أساسيات التغذية الصحية مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص للعيش بصحة جيدة
- مايو- 2020 -10 مايو
الاطعمة التي يجب عليك تجنبها لابراز عضلات السكس باك
إذا كنت تتطلع إلى ابراز عضلات السكس باك، فمن الضروري تغيير نظامك الغذائي. يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من عملية…
أكمل القراءة » - 6 مايو
اخطار السكر: 11 سببا ستجعلك تبتعد عن السكر بشكل نهائي
من صلصة المارينارا إلى زبدة الفول السوداني، يمكن العثور على السكر المضاف حتى في أكثر المنتجات غير المتوقعة. يعتمد الكثير…
أكمل القراءة » - 4 مايو
كل ما يجب ان تعرفه عن التحلية الطبيعية “ستيفيا”
ما هي بالضبط ستيفيا؟ ستيفيا التي تسمى أيضًا Stevia rebaudiana، هي نبات عضوي في عائلة الأقحوان، وهي مجموعة فرعية من…
أكمل القراءة » - 3 مايو
تناول السكر يوميا : ما مقدار السكر الذي يجب تناوله يوميًا؟
السكر المضاف هو أسوأ مكون في النظام الغذائي الحديث. يوفر السعرات الحرارية مع عدم وجود مغذيات إضافية ويمكن أن يدمر…
أكمل القراءة » - 3 مايو
وصفات كمال اجسام: وصفة كباب لحم البقر المشوي مع العنب
تعتبر هذه الوصفة من افضل الوصفات للاعبي كمال الأجسام نظرا لاحتوائها على كمية عالية من البروتين والدهون الصحية. يستعمل هذا…
أكمل القراءة » - 2 مايو
تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي يجب تجنبها!
المحتويات تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تناولها: (1)تغذية كمال الأجسام: الأطعمة التي يجب تجنبها: تغذية كمال الاجسام: المكملات الغذائيةمخاطر استخدام…
أكمل القراءة » - 2 مايو
نظام غذائي لانقاص الوزن ( أسبوع كامل )
نظام غذائي لانقاص الوزن يوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم الأربعاءيوم الخميسيوم الجمعةيوم السبتيوم الأحد إذا كنت تريد إجراء بعض التغييرات الصحية على…
أكمل القراءة » - 1 مايو
نصائح حول التغذية في رمضان 2022
المحتويات أفضل نصائح التغذية في رمضانالنصيحة الأولى: أفطر بالتمرالنصيحة الثانية: تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان. النصيحة الثالثة: لا…
أكمل القراءة » - أبريل- 2020 -27 أبريل
5 عادات تسبب السمنة في رمضان
Table Of Contents 1- شرب كميات كبيرة من العصائر في وجبة الفطور يسبب السمنة في رمضان2- الوجبات السريعة3- السكر يسبب السمنة…
أكمل القراءة » - 26 أبريل
12 من افضل الاطعمة الغنية بالماء: اضفها الى برنامجك الغذائي في رمضان
المحتويات 1- البطيخ2- الفراولة 3- الشمام 4- الخوخ 5- البرتقال 6- كريمة الحليب 7- الخيار 8- الخس 9- الشوربة أو الحساء10- الكرفس 11- الزبادي 12- الطماطم الخلاصة: الاطعمة الغنية بالماء…
أكمل القراءة »
