كمال الاجسام
فضل البرامج التدريبية لبناء وتضخيم العضلات في البيت أو في صالة الرياضة (برنامج الجسم الكامل، برنامج ثلاثة أيام، برنامج خمسة أيام…)
- يونيو- 2020 -25 يونيو
أسهل طريقة لحساب نسبة الماء في الجسم
المحتويات الرسوم البيانية لحساب نسبة الماء في الجسمأين يتم تخزين كل هذه المياه؟لماذا الماء مهم جدا لوظائف الجسم؟كيفية حساب نسبة…
أكمل القراءة » - 22 يونيو
حقيقة منشطات كمال الاجسام: هل هي خطيرة جدا؟
المحتويات ما هي الستيرويدات الابتنائية؟ الاستخدامات الرئيسية والفوائد المحتملةالآثار الجانبية المحتملة لمنشطات كمال الاجسامالآثار الجانبية للنساءقد يكون خطيراهل هناك جرعة آمنة؟أنواع…
أكمل القراءة » - 21 يونيو
المنشطات القانونية ودورها في بناء العضلات؟
المحتويات ما هي المنشطات القانونية؟طرق بديلة لبناء كتلة العضلات وقوتهالماذا لا تستجيب المنشطات الابتنائيةالخلاصة: المنشطات القانونية، والمعروفة أيضًا باسم مكملات…
أكمل القراءة » - 20 يونيو
نظام كمال الاجسام النباتي: دليل شامل مع خطة وجبات ل 5 ايام
المحتويات ما هو نظام كمال الاجسام النباتي؟كيفية تطبيق نظام كمال الاجسام النباتيالفوائد المحتملة لنظام كمال الاجسام النباتيبعض سلبيات نظام كمال…
أكمل القراءة » - 18 يونيو
رياضة كمال الاجسام: فوائدها وأساسياتها
المحتويات فوائد رياضة كمال الاجسامتحسين صحة الجسمتحسين الصحة العقليةالتخلص من الكآبةتحسين الجسم والعقلتحسين التغذيةأساسيات بناء العضلات وكمال الأجسامالتغذية:الخلاصة: رياضة كمال…
أكمل القراءة » - 18 يونيو
سيترولين: حقائق مثيرة جدا يجب عليك معرفتها الآن | الفوائد والجرعات (تحديث) 2022
المحتويات ما هو مكمل سيترولين؟كيف يعمل؟الأطعمة التي تحتوي على السيترولينأنواع مكملات سيترولينالفوائد الصحية لمكمل سيترولينتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن…
أكمل القراءة » - 14 يونيو
برنامج غذائي للتضخيم 3500 سعرة حرارية
المحتويات برنامج غذائي للتضخيم: ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية وتوازن الطاقةالمغذيات الكبيرة (macronutrients)المغذيات الصغيرة (Micronutrients)برنامج غذائي للتضخيم 3500 سعرة حراريةالخلاصة:…
أكمل القراءة » - 12 يونيو
كمال الاجسام ومرض السكري
المحتويات لمحة موجزة عن مرض السكريالنشاط البدني والسكريكمال الاجسام ومرض السكري: النظام الغذائي العاممراقبة سكر الدمفوائد كمال الاجسام ومرض السكري1-…
أكمل القراءة » - 11 يونيو
اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسام
المحتويات اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسامتيار الدمالدماغالكبدالكليالعضلاتنتائج شرب الكحولالتغذيةحقائق كحوليةيمكن أن يسبب الكحول:التدخين والشرب فكرة سيئةالتغيير في النتائج مثل…
أكمل القراءة » - 11 يونيو
اضرار التدخين على كمال الاجسام
المحتويات الآثار الضارة للتدخينتأثيرات النيكوتينالآثار الجانبية الخطيرة:آثار القطرانمخاطر التدخينالأمراض ذات الصلة بالتدخيناضرار التدخين على كمال الاجسام (نساء)اضرار التدخين على كمال…
أكمل القراءة »
