منوعات

مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة

أغسطس- 2021 -
29 أغسطس

2٬234
ما هو الدوبامين؟ مميزاته، فوائده، وكيف يُمكن زيادته؟
الدوبامين ناقل عصبي. مسؤول عن نقل الإشارات بين الخلايا العصبية للدماغ، غالبًا ما يُطلق على الدوبامين اسم المُرسل الكيميائي، والذي…
أكمل القراءة »
25 أغسطس

6٬214
عضلات الفخذ الأمامية | التشريح، الوظائف مع أقوى التمارين 2022
عضلات الفخذ أو Quadriceps هي مجموعة من العضلات تقع في مقدمة الفخذين. كما قد تتخيل من الاسم، فهي أربع عضلات…
أكمل القراءة »
24 أغسطس

2٬413
هرمون الكورتيزول | تأثيراته، خصائصه، وكيفية التحكم فيه
بينما يطلق على هرمون الكورتيزول غالبًا "هرمون التوتر" لدوره الأكثر شهرة، فإنه يساهم أيضًا في العديد من عمليات الجسم. تفرزه…
أكمل القراءة »
13 أغسطس

861
تقلبات الهرمونات عند الرجال والنساء وكيفية علاجها
فيما يلي نلقي نظرة عامة على تقلبات الهرمونات لدى الذكور والإناث، بما في ذلك ما هو معتاد ومتى قد ترغب…
أكمل القراءة »
6 أغسطس

609
هرمون الميلاتونين، فوائده وعلاقته بالنوم
هرمون الميلاتونين، الذي يُعرف عادة باسم "هرمون النوم" هو هرمون طبيعي ينتجه الجسم استجابة للظلام. ينتج هرمون الميلاتونين في جميع…
أكمل القراءة »
5 أغسطس

2٬464
كيفية قياس محيط الخصر، تجنب السمنة والأمراض الخطيرة!
يمكن أن يساعدك قياس محيط الخصر على فهم مخاطر تعرضك لبعض الحالات الصحية المرتبطة بالوزن. كما لا يمكن لمحيط الخصر…
أكمل القراءة »
2 أغسطس

2٬104
حقيقة الستيرويدات الابتنائية عند الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام
يشير مصطلح المنشطات أو الستيرويدات الابتنائية عادة إلى المواد الاصطناعية المتعلقة بالهرمونات الجنسية الذكرية التي تحدث بشكل طبيعي، مثل التستوستيرون،…
أكمل القراءة »
يوليو- 2021 -
30 يوليو

1٬558
كيف يمكنني زيادة هرمونات الجسم بشكل طبيعي؟
ربما تساءلت من قبل عن كيفية زيادة هرمونات الجسم؟ وهل ستحتاج إلى تناول منشطات غير قانونية لفعل ذلك، أو يمكن…
أكمل القراءة »
12 يوليو

11٬654
تشريح عضلات الكتف | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير 2022
يمكن تشريح عضلات الكتف إلى مجموعة من العضلات المتصلة مع لوح الكتف والعضد والترقوة. تشكل هذه العضلات الشكل الخارجي للكتف.
أكمل القراءة »
10 يوليو

10٬349
تعرف على أنواع الجسم الثلاثة الرئيسية! 2022
غالبًا ما يتم تصنيف أنواع الجسم من خلال نظرية النمط الجسدي، التي طورها عالم النفس الدكتور "ويليام شيلدون-William Sheldon". إلى…
أكمل القراءة »