منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- أبريل- 2020 -9 أبريل
افضل المكسرات الصحية للجسم: خفض مستويات الكولسترول الضار و علاج أمراض القلب
محتويات المقال الفوائد الصحية لتناول المكسرات بشكل عام 1- اللوز 2- الجوز (أو ما يسمى بعين الجمل)3- الفستق 4- الكاجو 5- جوز البقان 6- الجوز…
أكمل القراءة » - 5 أبريل
النظام الغذائي الخالي من الجلوتين: دليل كامل للمبتدئين
يتضمن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين استبعاد الأطعمة التي تحتوي على بروتين الجلوتين، بما في ذلك القمح والجاودار والشعير. تم…
أكمل القراءة » - مارس- 2020 -29 مارس
12 من افضل الاطعمة لتقوية جهازك المناعي
محتويات المقال 1- الفواكه الحمضية: من أفضل الاطعمة لتقوية جهازك المناعي2- الفلفل الأحمر:3- البروكلي:4- الثوم:5- الزنجبيل:6- السبانخ:7- اللوز:8- الكركم:9- الكيوي:10-…
أكمل القراءة » - 28 مارس
كيف يساعد المشي على فقدان دهون البطن
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك و لياقتك البدنية، فمن المهم أن تمارس الرياضة بانتظام. وذلك لأن النشاط البدني…
أكمل القراءة » - 27 مارس
15 من أفضل الوجبات لتضخيم وبناء العضلات
محتويات المقال 1- البيضأفضل الوجبات لتضخيم وبناء العضلات2- صدر الدجاج3- سمك السلمون4- الزبادي اليوناني5- لحم البقر6- سمك التونة7- فول الصويا8-…
أكمل القراءة »
