نصائح
- أكتوبر- 2020 -2 أكتوبر
اكتشف افضل وقت لتناول الفيتامينات في اليوم
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن افضل وقت لتناول الفيتامينات يختلف من شخص لآخر حسب النوعية والظروف. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » - 1 أكتوبر
أفضل مكملات الفيتامينات والمعادن للرجال
يمكن أن يكون تناول الفيتامينات أمرًا مربكًا لكثير من الناس. أيضًا، طورت العديد من شركات الأدوية مكملات الفيتامينات والمعادن للرجال…
أكمل القراءة » - سبتمبر- 2020 -29 سبتمبر
أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الظهر
آلام الظهر مشكلة شائعة يمكن أن تتداخل مع عمل الشخص وحياته الشخصية. لحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف…
أكمل القراءة » - 24 سبتمبر
تقلبات الوزن غير المتوقعة: زيادة أو نقصان الوزن على مدار اليوم
قد يلاحظ الأشخاص الذين يزنون أنفسهم بانتظام أن الرقم على الميزان يتغير، اعتمادًا على وقت قيامهم بذلك. في الواقع، يمكن…
أكمل القراءة » - 22 سبتمبر
ما هي علامات ارتفاع هرمون التستوستيرون وكيفية علاجها
يمكن أن يسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون بشكل غير طبيعي مشاكل لكل من الذكور والإناث. التستوستيرون هو هرمون الذكورة، ولكن الإناث…
أكمل القراءة » - 20 سبتمبر
كيفية زيادة الطول والعوامل المؤثرة في ذلك
العامل الرئيسي الذي يؤثر على زيادة الطول لدى الأشخاص هو التركيب الجيني. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
ماذا تعرف عن علاقة الوزن بالسعرات الحرارية؟
ببساطة علاقة الوزن بالسعرات الحرارية تتجلى في ما يلي: لفقدان رطل واحد من دهون الجسم أسبوعيًا، يحتاج الناس إلى عجز…
أكمل القراءة » - 12 سبتمبر
تعرف على كيفية حساب حاجياتك من الكربوهيدرات في اليوم
تعتبر الكربوهيدرات جزءًا مهمًا من أي نظام غذائي. هناك عدة أنواع من الكربوهيدرات. بعض الكربوهيدرات غير قابلة للهضم بشكل كامل.…
أكمل القراءة » - 10 سبتمبر
ريجيم المرأة الحامل، ما يجب تناوله وما يجب تجنبه
للحصول على حمل صحي، يجب أن يكون ريجيم المرأة الحامل متوازنًا ومغذيًا، وهذا يتضمن التوازن الصحيح للبروتينات والكربوهيدرات والدهون واستهلاك…
أكمل القراءة » - 8 سبتمبر
أفضل الأطعمة للتخلص من التعب طوال النهار
بعض الأطعمة المصنعة مثل الخبز الأبيض والمخبوزات، يمكن أن تزيد من الشعور بالتعب لدى بعض الأشخاص. هذه المقالة تلقي نظرة…
أكمل القراءة »
