التخسيس

أفضل الطرق الفعالة والمجربة للتخلص من دهون الجسم في وقت قياسي (دهون البطن، دهون الأرداف، دهون الفخذ…)

يوليو- 2020 -
25 يوليو

2٬742
كيفية التخلص من دهون البطن بشكل نهائي، وداعا للسمنة
المحتويات لماذا تعتبر دهون البطن خطرة؟أسباب دهون البطن1- سوء التغذية2- شرب الكحول3- عدم ممارسة الرياضة4- الإجهاد5- علم الوراثة6- قلة النوم7-…
أكمل القراءة »
22 يوليو

13٬229
10 نصائح ذهبية لتخفيف الوزن بنجاح – انقاص الوزن مضمون!!
Table Of Contents 10 نصائح لتخفيف الوزن بنجاح1- تناول الأطعمة المتنوعة والملونة والغنية بالمغذيات2- احتفظ بمذكرات للطعام والوزن3- ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة »
21 يوليو

3٬329
الكارديو لانقاص الوزن: عدد السعرات الحرارية التي يحرقها تمرين القلب!!
المحتويات ما هي المدة المناسبة لتمارين الكارديو لانقاص الوزن؟العوامل التي يمكن أن تؤثر على فقدان الوزنكم من الوقت تحتاج لانقاص…
أكمل القراءة »
19 يوليو

32٬232
ريجيم التخسيس: 1000 سعرة حرارية – انقاص 2.5 كيلو جرام في الأسبوع
المحتويات بالفيديو: برنامج 1000 سعرة حراريةما هو ريجيم التخسيس الذي يحتوي على 1000 سعرة حرارية؟ريجيم التخسيس: 1000 سعرة حرارية قي…
أكمل القراءة »
17 يوليو

3٬747
أين تذهب الدهون عند فقدان الوزن، معلومات مهمة لك!!
المحتويات كيف يتم فقدان الدهونالنظام الغذائي وممارسة الرياضة هما المفتاحأين يذهب الدهون المفقودة؟الجدول الزمني لفقدان الدهونالخلاصة: بالنظر إلى أن السمنة…
أكمل القراءة »
17 يوليو

2٬601
افضل 7 استراتيجيات انقاص الوزن في وقت قياسي، وداعا للوزن الزائد
المحتويات 1- خفض السعرات الحرارية2- الحد من تناول الكربوهيدرات3- تقليل تناول الدهون4- مارس تمارين الأوزان ثلاث مرات في الأسبوع5- تناول…
أكمل القراءة »
15 يوليو

1٬790
25 من أهم النصائح لانقاص الوزن – اتبعها وستغير حياتك
المحتويات 1- شرب الماء، وخاصة قبل الوجبات2- تناول البيض على الفطور3- شرب القهوة4- شرب الشاي الأخضر5- جرب الصيام المتقطع6- تناول…
أكمل القراءة »
14 يوليو

1٬469
زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن
المحتويات كيف تساعدك زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن؟أفضل زبدة الفول السوداني لانقاص الوزنوصفات زبدة الفول السوداني لانقاص الوزنفوائد زبدة…
أكمل القراءة »
11 يوليو

1٬712
11 من افضل الفواكه لانقاص الوزن
المحتويات 1- جريب فروت2- التفاح3- التوت4- الفاكهة ذات النواة الحجرية5- فاكهة العاطفة ماراكويا6- راوند7- الكيوي8- البطيخ9- البرتقال10- الموز11- الأفوكادوالخلاصة: افضل…
أكمل القراءة »
10 يوليو

1٬874
افضل التمارين لانقاص الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية في اليوم
المحتويات 4 تمارين الكارديو لتخفيف الوزن1- تمرين Low-intensity cardio2- تمرين Jump rope3- تمرين Burpees4- تمرين mountain climberافضل التمارين لانقاص الوزن…
أكمل القراءة »