التغذية
أساسيات التغذية الصحية مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص للعيش بصحة جيدة
- يوليو- 2020 -26 يوليو
افضل استراتيجيات زيادة الوزن لمرضى السكري
المحتويات زيادة الوزن لمرضى السكريالاستراتيجياتتتبع تناول السعرات الحراريةتناول منتجات الألبان كاملة الدسمالحد من الكافيين وتجنب الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات الحراريةتعد…
أكمل القراءة » - 26 يوليو
برنامج غذائي لفقدان الوزن: 1400 سعرة حرارية (اسبوع كامل)
المحتويات السعرات الحراريةما هو النظام الغذائي الذي يحتوي على 1400 سعرة حرارية؟برنامج غذائي لفقدان الوزن: 1400 سعرة حراريةيوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم…
أكمل القراءة » - 25 يوليو
هل تناول البيض يوميا يساعد في حرق الدهون
كجزء من نظام غذائي متوازن، يمكن أن يوفر البيض العديد من الفوائد الصحية. تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن…
أكمل القراءة » - 24 يوليو
فوائد الجيلاتين ومخاطره وكيفية استخدامه
المحتويات الأحماض الأمينية في الجيلاتينفوائد الجيلاتين وكيفية استخدامه 1- أنسجة الجسم الصحية2- العناية بالبشرة3- الهضم4- تخفيف آلام المفاصل5- إدارة سكر الدم6-…
أكمل القراءة » - 23 يوليو
اعرف عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك تناولها في اليوم
المحتويات حقائق سريعة عن السعرات الحراريةما هي السُعرات الحرارية؟المتطلبات اليوميةالسعرات الحرارية والصحةالسعرات الحرارية الفارغةالخلاصة: السعرات الحرارية هي وحدة طاقة. في…
أكمل القراءة » - 23 يوليو
الفرق بين البروتين النباتي والحيواني: أيهما افضل لبناء العضلات
المحتويات الفرق بين البروتين النباتي والحيوانيأيهما أفضل للصحة؟أيهما أفضل لبناء العضلات؟أفضل مصادر البروتينات النباتية والحيوانيةالخلاصة: الفرق بين البروتين النباتي والحيواني:…
أكمل القراءة » - 19 يوليو
ريجيم التخسيس: 1000 سعرة حرارية – انقاص 2.5 كيلو جرام في الأسبوع
المحتويات بالفيديو: برنامج 1000 سعرة حراريةما هو ريجيم التخسيس الذي يحتوي على 1000 سعرة حرارية؟ريجيم التخسيس: 1000 سعرة حرارية قي…
أكمل القراءة » - 18 يوليو
برنامج غذائي لبناء العضلات وفقدان الدهون 2500 سعرة حرارية
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟ برنامج غذائي لبناء العضلات وفقدان الدهون: العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي لبناء العضلات وفقدان الدهون:…
أكمل القراءة » - 16 يوليو
10 طرق لزيادة هرمون الدوبامين بشكل طبيعي
المحتويات 1- تناول الكثير من البروتين2- تناول كميات أقل من الدهون المشبعة3- تناول البروبيوتيك4- أكل الفاصوليا المخملية5- ممارسة الرياضة في…
أكمل القراءة » - 16 يوليو
زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن وبناء العضلات
المحتويات غنية بالدهون والسعرات الحراريةزبدة الفول السوداني لزيادة الوزنكيف يمكن أن تساعدك زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزنكيفية إضافة زبدة…
أكمل القراءة »
