منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- يناير- 2022 -18 يناير
ما هي الميتوكوندريا ؟ ماذا يحدث للجسم اذا توقفت؟
الميتوكوندريا هي عَضِّية مرتبطة بالغشاء موجودة في السيتوبلازم لجميع الخلايا حقيقية النواة تقريبًا (خلايا ذات نوى محددة بوضوح). إنها تساعد…
أكمل القراءة » - 17 يناير
تشريح عضلة الترابيس (الشبه المنحرفة) Trapezius الوظائف والألياف العضلية 2022
عضلة الترابيس أو العضلة شبه المنحرفة هي عبارة عن حزمة عضلية كبيرة تمتد من مؤخرة رأسك ورقبتك إلى كتفك. وتتكون…
أكمل القراءة » - 17 يناير
ما حقيقة ألم الركبة عند الجري والحلول المناسبة لذلك؟
إذا كنت قد أصبت بألم الركبة عند الجري، فيجب عليك استهداف المنطقة الأكثر تأثراً بالألم. اعتمادًا على شدة ألم ركبتك،…
أكمل القراءة » - 3 يناير
تشريح عظمة الترقوة | الوظائف، الإصابات الشائعة، مع كيفية العلاج
عظمة الترقوة أو ما يسمى بالترقوة، هي عظمة ممتدة على شكل حرف S تقع في الجزء العلوي من الجدار الصدري…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2021 -28 ديسمبر
تشريح لوح الكتف | الألياف، الوظائف، الإصابات مع أفضل حركات التقوية 2022
في تشريح لوح الكتف نجد أن هذا الأخير عبارة عن عظم مثلث يعمل كقوة ضم بين الترقوة والعضد. يقع هذا…
أكمل القراءة » - 27 ديسمبر
تشريح عضلات الصدر | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للتقوية والضّخامة 2022
في هذه المقالة التي أنت بصددها، نلقي نظرة شاملة على تشريح عضلات الصدر مع ذكر وظائفها، والتمارين التي تساعد في…
أكمل القراءة » - 20 ديسمبر
ضعف العضلات: الأسباب، التشخيص مع كيفية العلاج
ومن المرجح أن يؤثر ضعف العضلات عليك شيئًا فشيئًا مع مرور الوقت. لذلك قد تشعر وكأن هذا الضعف يتسلل إليك.…
أكمل القراءة » - 18 ديسمبر
أفضل التمارين للمرأة الحامل | حافظي على جسمك وصحة جنينك
بشكل عام، تقدم التمارين للمرأة الحامل فوائد عديدة لك ولطفلك. بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم التمارين الرياضية آمنة للحوامل، لكن…
أكمل القراءة » - 18 ديسمبر
تشريح الكفة المدورة | الوظائف والألياف مع كيفية تجنب الإصابة 2022
في تشريح الكفة المدورة نجد أنها تتكون من أربع عضلات تتحد معًا كأوتار في كتفك و تشكيل غطاءََ سميكاََ في…
أكمل القراءة » - 15 ديسمبر
تشريح العضلة الظهرية العريضة Latissimus Dorsi فهم الألياف والوظائف
العضلة الظهرية العريضة-Latissimus Dorsi هي هي أكبر عضلة موجودة في الظهر مثلثة الشكل تساعدك على القيام ببعض الحركات مثل السحب…
أكمل القراءة »
