نصائح
- نوفمبر- 2020 -7 نوفمبر
الألم أثناء التمرين، الألم بعد التمرين: الأسباب والمخاطر!!
تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريا للصحة العامة واللياقة البدنية، ولكنها قد تؤدي أحيانًا إلى شعور الشخص بالألم. قد يظهر هذا…
أكمل القراءة » - 3 نوفمبر
اكتشف أفضل الطرق لزيادة القدرة على التحمل
غالبًا ما يؤدي انخفاض القدرة على التحمل إلى شعور الشخص بالتعب بعد مجهود بسيط، وقد يعاني من نقص عام في…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2020 -31 أكتوبر
هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء المرض؟
قد لا تبدو ممارسة الرياضة أثناء المرض ممتعة، على الرغم من الأسطورة الشائعة التي تقول إن الشخص يمكن أن "يتعرق"…
أكمل القراءة » - 30 أكتوبر
فوائد الرياضة في الصباح
على الرغم من عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع، إلا أن هناك بعض فوائد الرياضة في الصباح. حسنا، في هذه…
أكمل القراءة » - 25 أكتوبر
تعرف على كيفية زيادة الشهية و العوامل المؤثرة عليها
يمكن زيادة الشهية أو خفضها عن طريق مجموعة من العوامل، مما يتسبب في بعض الأحيان في أن يأكل الناس أقل…
أكمل القراءة » - 21 أكتوبر
ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللحوم الحمراء؟ الفوائد والأضرار
أمضى خبراء التغذية وخبراء الصحة سنوات في مناقشة فوائد ومخاطر تناول اللحوم الحمراء و تحديد ما إذا كانت مفيدة أم…
أكمل القراءة » - 19 أكتوبر
كيفية ازالة الدهون تحت الجلد وبطرق علمية وبسيطة
من الممكن ازالة الدهون تحت الجلد والدهون والحشوية. في حين أن ازالة الدهون تحت الجلد قد يكون هدف الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » - 17 أكتوبر
كيفية إزالة دهون الصدر عند الرجال والنساء
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى إزالة دهون الصدر لدى معظم الذكور والإناث. ومع…
أكمل القراءة » - 13 أكتوبر
نقص بروتين الدم: الأعراض، الأسباب وكيفية العلاج
نقص بروتين الدم هو حالة يكون فيها لدى الشخص مستويات منخفضة جدًا من البروتين في الدم. البروتينات ضرورية لكل جزء…
أكمل القراءة » - 8 أكتوبر
هل المكملات الغذائية ضرورية لبناء العضلات؟
المكملات الغذائية ضرورية لبناء العضلات تسهل الحصول على العناصر الغذائية ويمكن أن تمنحك بعض الفوائد وتعزز من تدريباتك عند تناولها…
أكمل القراءة »
