التخسيس
أفضل الطرق الفعالة والمجربة للتخلص من دهون الجسم في وقت قياسي (دهون البطن، دهون الأرداف، دهون الفخذ…)
- سبتمبر- 2020 -14 سبتمبر
ماذا تعرف عن علاقة الوزن بالسعرات الحرارية؟
ببساطة علاقة الوزن بالسعرات الحرارية تتجلى في ما يلي: لفقدان رطل واحد من دهون الجسم أسبوعيًا، يحتاج الناس إلى عجز…
أكمل القراءة » - 13 سبتمبر
هل يمكن إنقاص الوزن بأمان أثناء الحمل؟
زيادة الوزن جزء طبيعي من الحمل. قد تقلق النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن قبل الحمل بشأن مدى تأثير ذلك…
أكمل القراءة » - 11 سبتمبر
تعرف على 6 من أفضل ريجيمات انقاص الوزن
في حين أن العديد من ريجيمات انقاص الوزن قد تفيدك، فإن المفتاح هو العثور على نظام غذائي تحبه ويمكنك الالتزام…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2020 -31 أغسطس
9 وصفات منخفضة الكربوهيدرات ستساعدك على التحكم في وزنك
المحتويات وجبات الإفطار1. شكشوكة Shakshuka2. البيض المخبوز بالسبانخ والطماطم Spinach and tomato baked eggs3. عصير التوت والسبانخ Berry and spinach…
أكمل القراءة » - 28 أغسطس
أسرار ريجيم الوجبة الواحدة في اليوم، انقاص سريع للوزن
المحتويات ما هو ريجيم الوجبة الواحدة في اليوم؟ماذا يجب أن يأكل الشخص في هذا النظام الغذائي؟فوائد ريجيم الوجبة الواحدة في…
أكمل القراءة » - 28 أغسطس
صيام الماء طريقة سحرية لحرق الدهون، لكن هل هي آمنة؟
المحتويات ما هو صيام الماء؟فوائد صيام الماءالسلامةالدراسات العلميةمن لا يجب عليه الصوم؟نصائح اثناء اتباع صيام الماءماذا تتوقع؟الخلاصة: صيام الماء هو…
أكمل القراءة » - 26 أغسطس
اسباب عدم فقدان الوزن، هل المشكلة في النظام الغذائي؟
المحتويات 1. الاعتماد على ممارسة الرياضة دون تناول النظام الغذائي2. اتباع حمية غذائية 3. ممارسة التمارين المنتظمة4. المشروبات السكرية5. النوم6. شرب…
أكمل القراءة » - 24 أغسطس
علاقة الموز بانقاص الوزن: هل يمكن أن يساعد في تخفيف الدهون؟
المحتويات علاقة الموز بانقاص الوزن؟فوائد أخرىالبوتاسيومالمغنيسيومإمداد الجسم بالطاقةالقيمة الغذائية للموزالخلاصة: يعتبر الموز إضافة صحية في النظام الغذائي المتوازن، حيث أنه…
أكمل القراءة » - 19 أغسطس
9 طرق تساعد على تخسيس الوزن وحرق الدهون مبنية على دراسات علمية
في حين أن هناك أنظمة غذائية لا حصر لها ومكملات وخطط بديلة للوجبات تدعي ضمان فقدان الوزن بسرعة، إلا أن…
أكمل القراءة » - 13 أغسطس
افضل الاطعمة لحرق الدهون، طبيعية وفعالة لتخفيف دهون الجسم
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى انخفاض الدهون في الجسم. عندما يضيف الشخص هذه الاطعمة لحرق الدهون إلى النظام…
أكمل القراءة »
