التغذية

أساسيات التغذية الصحية مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص للعيش بصحة جيدة

أبريل- 2020 -
25 أبريل

1٬225
اهمية شرب الماء في رمضان
إن شرب الماء في رمضان له دور مهم في الأداء الحيوي للعديد من أجهزة الجسم. يحافظ الماء على توازن الشوارد…
أكمل القراءة »
25 أبريل

2٬361
التغذية الصحية في رمضان: دليل كامل للرجال والنساء
شهر رمضان فرصة جيدة لتغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بعادات صحية سليمة. التغذية الصحية في رمضان تساهم في تخفيف الوزن…
أكمل القراءة »
24 أبريل

1٬784
الكلين بترول: فوائده واضراره
المحتويات لماذا يستخدم الكلين بترول؟ فقدان الوزن وتحسين الأداء الآثار الجانبية للكلين بترول الجرعة الموصى بها أبحاث علمية على الكلين بترولالخلاصة: الكلين بترول مادة…
أكمل القراءة »
23 أبريل

29٬596
نظام غذائي للتضخيم: 3000 سعرة حرارية
الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، يحتاجون عدد كبير من السعرات الحرارية لزيادة الوزن و بناء العضلات. في هذه المقالة سأقدم…
أكمل القراءة »
21 أبريل

14٬930
الجلوكوزامين – فوائده واضراره
المحتويات ما هو الجلوكوزامين؟ الجلوكوزامين يقلل الالتهابات الجلوكوزامين يدعم المفاصل الصحية الجلوكوزامين يستخدم لعلاج اضطرابات العظام والمفاصل استخدامات أخرى للجلوكوزامين هل يعمل حقا؟ الكمية اليومية الموصى…
أكمل القراءة »
19 أبريل

2٬106
الكيتو دايت: دليل كامل للمبتدئين
المحتويات ما هو "الكيتو دايت" أو النظام الغذائي الكيتونيأنواع حمية الكيتو دايتالكيتو دايت يساعدك على فقدان الوزن فوائد صحية أخرى للكيتو…
أكمل القراءة »
18 أبريل

1٬774
افضل الاطعمة الغنية بالاوميغا 3
افضل الاطعمة الغنية بالاوميغا 3 1- سمك السلمون (4.123 ملغم لكل وجبة) 2- سمك الماكريل (4.107 ملغم لكل وجبة)3- زيت كبد…
أكمل القراءة »
17 أبريل

1٬092
الفرق بين الكولسترول الجيد والكولسترول السيء
المحتويات الفرق بين الكولسترول الجيد والكولسترول السيءاعرف أرقامك من الكولسترول الجيد والكولسترول السيءأسباب ارتفاع الكوليسترول طرق علاج ارتفاع الكوليسترول تأثير النظام الغذائي…
أكمل القراءة »
17 أبريل

14٬363
12 من افضل الوجبات الصحية لزيادة الوزن بسرعة
اكتساب الوزن أو زيادة العضلات ليس بالأمر الهين بل يحتاج إلى صبر وعزيمة قوية، شأنه شأن فقدان الوزن. ومع ذلك…
أكمل القراءة »
16 أبريل

11٬008
الاكل الصحي – دليل كامل للمبتدئين
المحتويات أولا لماذا يجب أن تستهلك الاكل الصحي؟ فهم السعرات الحرارية وتوازن الطاقة فهم المغذيات الكبيرة فهم المغذيات الصغيرة من المهم تناول الأطعمة الكاملة…
أكمل القراءة »