رمضان

تعرف على أفضل البرامج الغذائية مع أفضل النصائح في التغذية والرياضة بالإضافة إلى مجموعة من الوصفات المتنوعة

مايو- 2020 -
1 مايو

1٬207
كيف يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع على فقدان الوزن
المحتويات كيف يؤثر الصيام المتقطع على هرموناتك يساعد الصيام المتقطع على تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن الصيام المتقطع يساعد على التمسك بالعضلات…
أكمل القراءة »
أبريل- 2020 -
30 أبريل

927
وصفات رمضانية: تحضير تاكوس بالبيض خالي من الغلوتين
هل تعلم أن تورتيلا الذرة تعتبر في الواقع حبة كاملة؟ كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، لذلك فهي…
أكمل القراءة »
30 أبريل

4٬976
اقوى تمارين الكارديو: تمرين صعود الدرج لزيادة القوة العضلية
Table Of Contents فوائد تمارين صعود الدرج أين تقوم بتمرين صعود الدرجكيف امارس تمارين صعود الدرجخلاصة: إذا كنت تبحث عن تمرين…
أكمل القراءة »
30 أبريل

2٬447
نصائح عامة لمرضى السكري في رمضان
يُنصح مرضى السكري في رمضان باتخاذ الاحتياطات اللازمة واستشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام خلال شهر رمضان المبارك. لأن قرار…
أكمل القراءة »
29 أبريل

2٬099
فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في رمضان 2022
هل يمكن فقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات في رمضان؟ ما هي الطرق السليمة لفقدان الدهون والحفاظ على كتلة العضلات…
أكمل القراءة »
29 أبريل

861
نصائح للحامل والمرضع في رمضان
في هذه المقالة سنتعرف على بعض النصائح للحامل والمرضع والتي لا تشعر بالرضا الكافي للصيام في شهر رمضان، والتي تقلق…
أكمل القراءة »
28 أبريل

825
تخطيط الاكل الصحي في رمضان
من المهم للناس أن يضعوا تخطيط الاكل الصحي في رمضان، وذلك لضمان حصول أجسامهم على المغذيات اليومية المطلوبة خلال هذا…
أكمل القراءة »
27 أبريل

1٬074
افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان (تحديث) 2022
المحتويات افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضانقبل آذان المغرب ب 45 دقيقةبعد وجبة الفطوربين الساعة 11 مساءً و 2 صباحًا بين…
أكمل القراءة »
27 أبريل

1٬616
ريجيم انقاص الوزن في رمضان (اسبوع كامل) 2022
المحتويات ريجيم انقاص الوزن في رمضان يوم الإثنين: يوم الثلاثاء يوم الأربعاء يوم الخميس يوم الجمعةيوم السبت يوم الأحد هل اتباع ريجيم انقاص الوزن في رمضان…
أكمل القراءة »
27 أبريل

1٬492
5 عادات تسبب السمنة في رمضان
Table Of Contents 1- شرب كميات كبيرة من العصائر في وجبة الفطور يسبب السمنة في رمضان2- الوجبات السريعة3- السكر يسبب السمنة…
أكمل القراءة »