منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- يونيو- 2021 -9 يونيو
ما الذي يسبب تشنج الساق، وما هي أفضل العلاجات لذلك؟
تشنج الساق، هي مشكلة شائعة بشكل كبير تؤثر على القدمين، وعضلات الساق وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية. تنطوي على تقلصات مفاجئة…
أكمل القراءة » - 8 يونيو
تعرف على أسباب شد العضلات والحلول المنزلية والطبية لذلك!
هل تعلم أن شد العضلات، أو ما يسمى بالإجهاد العضلي يكون ناتج عن تمدد العضلات أو تمزقها. كما يمكن أن…
أكمل القراءة » - 6 يونيو
حقائق خطيرة عن الكولسترول الضار
الكولسترول الضار أو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) المعروف، وهو أحد أنواع الكوليسترول في الدم الخطير على الجسم والقلب.
أكمل القراءة » - 3 يونيو
مشكل نقص هرمون النمو والحلول الطبية لذلك
هل تعلم أن نقص هرمون النمو يحدث في حوالي 1 من كل 7000 ولادة. هذه الحالة هي أيضًا أحد أعراض…
أكمل القراءة » - 2 يونيو
ما هي مدة التمرين المثالية للجسم؟
تعتمد مدة التمرين المثالية على ما إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن أو زيادة القدرة على التحمل أو الوصول إلى…
أكمل القراءة » - 2 يونيو
هل يجب علي التمرن أثناء المرض؟ آراء الأطباء في ذلك!
لقد التزمت بأن تكون أكثر التزاما في نشاطك البدني، لكنك الآن مريض. هل يجب عليك التمرن أثناء المرض؟ الجواب...
أكمل القراءة » - مايو- 2021 -31 مايو
علاقة التغذية بالصحة النفسية: هل هناك ارتباط بينهما؟
ما هي علاقة التغذية بالصحة النفسية؟ وهل يساعد النظام الغذائي في منع حالات الصحة العقلية؟" و "هل التدخلات الغذائية مفيدة…
أكمل القراءة » - 29 مايو
كيف أتمرن إذا كان عندي نوع جسم اكتومورف؟
إذا كان لديك أطراف طويلة (بالنسبة لحجم جسمك) وتكافح من أجل بناء العضلات، فقد يكون لديك نوع جسم اكتومورف-Ectomorph.
أكمل القراءة » - 24 مايو
الاستشفاء بعد التمرين: أهمية تعافي العضلات بعد التمرين
لكي تصبح أقوى وأسرع وأكثر لياقة، عليك أن تدفع جسمك بقوة أكبر. لكن بعد ذلك عليك أن ترتاح مع مراعاة…
أكمل القراءة » - 24 مايو
كيف أتمرن إذا كان عندي نوع جسم ميزومورف؟
إذا كان عندك نوع جسم ميزومورف قد تحب تدريبات Tabata وغيرها من التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT)، ولكنك
أكمل القراءة »
