منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- يونيو- 2020 -21 يونيو
دهون الجسم: عدد السعرات الحرارية في كل رطل من جسمك؟
المحتويات ما هي دهون الجسم؟هل يحتوي رطل واحد من دهون الجسم على 3500 سعرة حرارية؟أسطورة عجز 500 سعرة حراريةأدوات أفضل…
أكمل القراءة » - 19 يونيو
تعرف على أهم وظائف الانسولين في الجسم
أهم وظائف الانسولين في الجسم: الأنسولين هو هرمون طبيعي ينتجه البنكرياس الذي يتحكم في كيفية استخدام الجسم وتخزينه لسكر الدم…
أكمل القراءة » - 15 يونيو
رياضة الكروس فيت: فوائدها واضرارها
المحتويات 1- تحسن القوة البدنية2- تساعدك على تحسين اللياقة الهوائية3- تحسين خفة الحركة والتوازن والمرونة4- حرق السعرات الحرارية والتحكم في…
أكمل القراءة » - 11 يونيو
اضرار الوجبات السريعة على الجسم
المحتويات اضرار الوجبات السريعة: التأثير على الجهاز الهضمي والقلبالسكر والدهونالصوديوماضرار الوجبات السريعة: التأثير على الجهاز التنفسياضرار الوجبات السريعة: التأثير على…
أكمل القراءة » - 11 يونيو
اضرار التدخين على الجسم
المحتويات اضرار التدخين على الجسم: الجهاز العصبي المركزياضرار التدخين على الجسم: الجهاز التنفسياضرار التدخين على الجسم: نظام القلب والأوعية الدمويةاضرار…
أكمل القراءة » - 8 يونيو
مرض السكري من النوع 1 الاعراض والاسباب وطرق العلاج
المحتويات أعراض مرض السكري من النوع 1مرض السكري من النوع 1 مقابل مرض السكري من النوع 2أسباب داء السكري من…
أكمل القراءة » - 1 يونيو
افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية: اصنع برنامجك الخاص بنفسك
المحتويات 1- تطبيق MyFitnessPal2- تطبيق Lose It!3- تطبيق FatSecret4- تطبيق SparkPeople5- تطبيق Cron-o-meterالخلاصة: افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية: يمكن أن…
أكمل القراءة » - 1 يونيو
ممارسة الرياضة للمبتدئين: دليلك الكامل لتغيير حياتك
المحتويات ممارسة الرياضة للمبتدئين: لماذا التمرين مهم؟ممارسة الرياضة للمبتدئين: أنواع التمارين الشائعةممارسة الرياضة للمبتدئين: كيف أبدأ التمرين؟1. تحقق من صحتك2.…
أكمل القراءة » - مايو- 2020 -28 مايو
النوم الصحي: هل تعلم لماذا النوم الصحي جيد لصحتك؟
المحتويات 1- قلة النوم ترتبط بارتفاع وزن الجسم2- النوم الصحي يساعد على تناول سعرات حرارية أقل3- النوم الصحي يمكن أن…
أكمل القراءة » - 27 مايو
آلام العضلات: اسبابها وطرق علاجها
المحتويات ما هي آلام العضلات؟ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام العضلات؟ما أنواع الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب آلام العضلات؟تخفيف…
أكمل القراءة »
