منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- أكتوبر- 2021 -16 أكتوبر
تعرف على الدهون المشبعة Saturated Fat وعلاقتها بالصحة
الدهون المشبعة هي نوع من الدهون الغذائية. بعتبرها بعض الخبراء بأنها من الدهون غير الصحية إلى جانب الدهون المتحولة فهل…
أكمل القراءة » - 16 أكتوبر
تشريح عضلة السمانة | فهم الوظائف والألياف العضلية لتجنب الإصابات 2022
في تشريح عضلة السمانة أو (ربلة الساق) نجد أن هذه الأخيرة تتكون من ثلاث عضلات رئيسية وهي: العضلة المعدية (Gastrocnemius)…
أكمل القراءة » - 16 أكتوبر
ما هو الطول المثالي للرجل؟ وهل 160 سم طول مناسب للرجال؟
المحتويات ما هو الطول المثالي للرجل؟ما هو الطول المثالي للرجل في الولايات المتحدة؟كيف تغير متوسط الطول للرجال؟الطول المثالي للرجل في…
أكمل القراءة » - 14 أكتوبر
تشريح عضلة الدالية | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير 2022
المحتويات تشريح عضلة الدالية Anatomy Deltoid 1. تشريح عضلة الدالية الأمامية Anterior deltoid2. تشريح عضلة الدالية الجانبية Lateral deltoid3. عضلة الدالية…
أكمل القراءة » - 14 أكتوبر
أهمية الرياضة لمرضى السكري من النوع 1 | معلومات مهمة جدا!!
تعد ممارسة الرياضة لمرضى السكري من النوع 1 مع تناول نظام غذائي صحي واتباع العلاج الطبي طريقة فعالة جدا لتحسين…
أكمل القراءة » - 13 أكتوبر
مخاطر الإفراط في التمرين | يجب عليك تجنبها الآن!
يؤثر الإفراط في التمرين وعدم أخذ فترات راحة للتعافي على صحتك الجسدية والعقلية فما هي الأسباب وكيف يمكنني تفاديها؟
أكمل القراءة » - 13 أكتوبر
ما هو الجلوكوز وكيف يمكنني التحكم فيه؟
هل تعلم أن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم ويوجد في الكربوهيدرات التي تتناولها، مثل السكر والحبوب.
أكمل القراءة » - 12 أكتوبر
أهمية الرياضة لمرضى السكري من النوع 2 | معلومات مهمة جدا!
تعد ممارسة الرياضة لمرضى السكري من النوع 2 مع تناول نظام غذائي صحي واتباع العلاج الطبي طريقة فعالة جدا لتحسين…
أكمل القراءة » - 11 أكتوبر
ما هو الوزن المثالي للرجل؟ وطريقة حسابه
الوزن المثالي للرجل يختلف باختلاف الطول وكذلك الموقع الجغرافي، لكن من المهم ملاحظة أن متوسط الوزن والوزن الصحي ليسا متماثلين.
أكمل القراءة » - 10 أكتوبر
تعرف على الدهون المتعددة غير المشبعة Polyunsaturated وعلاقتها بالصحة
الدهون المتعددة غير المشبعة هي دهون غذائية توجد في بعض الأسماك والمكسرات والبذور والزيوت النباتية. عادة ما تكون سائلة في…
أكمل القراءة »
