التخسيس

أفضل الطرق الفعالة والمجربة للتخلص من دهون الجسم في وقت قياسي (دهون البطن، دهون الأرداف، دهون الفخذ…)

أغسطس- 2020 -
11 أغسطس

1٬550
كيفية انقاص الوزن في شهر واحد؟ نصائح وعادات يجب عليك اتباعها!!
المحتويات ما مقدار الوزن الآمن الذي يمكن أن يخسره الشخص؟أشياء يجب عليك تجنبهافقدان الوزن السريععدم ممارسة التمارين!عادات الاكلممارسة التمارين الرياضيةفقدان…
أكمل القراءة »
10 أغسطس

1٬453
متى يكون افضل وقت لوزن الجسم؟
المحتويات افضل وقت لوزن الجسمأسوأ وقت لوزن الجسماستخدم معدات دقيقةاستخدم المعدات بشكل صحيحاستخدام نفس المقاييسعوامل أخرى للحفاظ على الإتساقالخلاصة: افضل…
أكمل القراءة »
6 أغسطس

1٬799
6 من أقوى تمارين حرق الدهون وانقاص الوزن في وقت قياسي
بعض التمارين، مثل الجري والسباحة، لها فوائد للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. ومع ذلك، لا يوجد نوع واحد أفضل تمارين…
أكمل القراءة »
5 أغسطس

3٬382
كيفية التخلص من دهون الساق عند النساء
المحتويات كيفية التخلص من دهون الساق عند النساء؟تدريب القوةالتمارين الهوائيةالنظام الغذائيةتجنب شرب الكحول بشكل نهائيتجنب التوترالحصول على قسط كافي من…
أكمل القراءة »
2 أغسطس

1٬274
أسرار فقدان الوزن بسرعة، تخلص من وزنك في اسرع وقت
المحتويات الحلقة المفرغة من الحمية الغذائيةلماذا يتباطأ التمثيل الغذائي؟تؤدي العادات الصحية إلى فقدان الوزنكم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها؟ما نوع…
أكمل القراءة »
يوليو- 2020 -
30 يوليو

2٬767
افضل ريجيم انقاص الوزن لمرضى السكري
المحتويات 1. ريجيم البحر الأبيض المتوسط – Mediterranean diet2. الريجيم قليل الكربوهيدرات – Low-carb diet3. ريجيم باليو – Paleolithic diet4.…
أكمل القراءة »
29 يوليو

1٬338
كيفية التخلص من الوزن الزائد: علاج السمنة، ممارسة الرياضة، الحمية الغذائية
المحتويات السمنةلماذا يجب عليك التخلص من الوزن الزائد؟الحمية الغذائيةالسعرات الحراريهالاستهلاك اليومي الموصى به من السعرات الحرارية للذكور:الاستهلاك اليومي من السعرات…
أكمل القراءة »
28 يوليو

6٬430
افضل وجبة قبل التمرين لانقاص الوزن وبناء العضلات
المحتويات البروتينلماذا يعد البروتين طعامًا جيدًا قبل التمرين؟الأطعمة عالية البروتينالكربوهيدراتأي نوع من الكربوهيدرات أفضل في وجبة ما قبل التمرين؟الدهون الصحيةهل…
أكمل القراءة »
28 يوليو

6٬863
افضل تمرين كارديو لحرق الدهون في وقت قصير: 730 سعرة حرارية في الساعة؟
افضل تمرين كارديو لحرق الدهون هو الذي يرفع من معدل ضربات القلب ويستخدم العديد من مجموعات العضلات في الجسم، مما…
أكمل القراءة »
25 يوليو

3٬595
هل تناول البيض يوميا يساعد في حرق الدهون
كجزء من نظام غذائي متوازن، يمكن أن يوفر البيض العديد من الفوائد الصحية. تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن…
أكمل القراءة »