التغذية
أساسيات التغذية الصحية مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص للعيش بصحة جيدة
- يونيو- 2020 -14 يونيو
برنامج غذائي خالي من الجلوتين (اسبوع كامل)
المحتويات ما هو الجلوتين؟أطعمة يجب تجنبها في برنامج غذائي خالي من الجلوتينأطعمة يجب تناولها في برنامج غذائي خالي من الجلوتينبرنامج…
أكمل القراءة » - 14 يونيو
فوائد الالياف: هل تساعد حقا في انقاص الوزن؟
Table Of Contents فوائد الأليافالألياف تغذي بكتيريا الأمعاء الوديةالبكتيريا الجيدة تساعد في مكافحة الالتهابمصادر غنية بالألياف اللزجةهل مكملات الألياف فعالة…
أكمل القراءة » - 14 يونيو
برنامج غذائي للتضخيم 3500 سعرة حرارية
المحتويات برنامج غذائي للتضخيم: ما هي السعرات الحرارية؟ السعرات الحرارية وتوازن الطاقةالمغذيات الكبيرة (macronutrients)المغذيات الصغيرة (Micronutrients)برنامج غذائي للتضخيم 3500 سعرة حراريةالخلاصة:…
أكمل القراءة » - 14 يونيو
9 من افضل فوائد الشوفان
المحتويات ما هو الشوفان؟1- الشوفان مغذي 2- الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك أفينا نثر أميدات3- الشوفان يحتوي على…
أكمل القراءة » - 13 يونيو
رجيم دوكان: دليل كامل لانقاص الوزن بسرعة؟
المحتويات ما هو رجيم دوكان؟كيف يعمل رجيم دوكان؟الأطعمة التي يجب تناولها في رجيم دوكانبرنامج غذائي في رجيم دوكان لمدة أسبوعأبحاث…
أكمل القراءة » - 13 يونيو
اضرار الوجبات السريعة على مرضى السكري
اضرار الوجبات السريعة على مرضى السكري: الوجبات السريعة أصبحت في كل مكان. تراهم في محطات الراحة، الملاعب والفنادق… يتم بيعها…
أكمل القراءة » - 12 يونيو
9 من افضل الحميات الغذائية لانقاص الوزن بسرعة
المحتويات 1- حمية باليو2- النظام الغذائي النباتي3- النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات4- حمية دوكان5- النظام الغذائي قليل الدهون6- حمية أتكينز7- حمية…
أكمل القراءة » - 12 يونيو
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات – خطة وجبات لمدة أسبوع كامل
Table Of Contents النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الأساسياتالأطعمة التي يجب عليك تجنبها في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدراتقائمة الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بعض…
أكمل القراءة » - 11 يونيو
اضرار الوجبات السريعة على الجسم
المحتويات اضرار الوجبات السريعة: التأثير على الجهاز الهضمي والقلبالسكر والدهونالصوديوماضرار الوجبات السريعة: التأثير على الجهاز التنفسياضرار الوجبات السريعة: التأثير على…
أكمل القراءة » - 10 يونيو
افضل مصادر البوتاسيوم: اضفها إلى نظامك الغذائي
المحتويات 1- البطاطا الحلوة2- الأفوكادو3- السبانخ4- البطيخ5- الفاصوليا البيضاء6- ماء جوز الهند7- الفاصوليا السوداء8- ادامامي9- معجون الطماطم10- القرع11- البطاطس12- المشمش…
أكمل القراءة »
