التغذية

أساسيات التغذية الصحية مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص للعيش بصحة جيدة

يناير- 2022 -
28 يناير

1٬843
القيمة الغذائية للفراولة | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للفراولة (من فيتامينات ومعادن) هذا إلى جانب (عدد السعرات الحرارية) و التي تصل إلى 48…
أكمل القراءة »
26 يناير

3٬921
القيمة الغذائية لليمون | السعرات الحرارية، الأنواع، الفوائد والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية لليمون (من فيتامينات ومعادن) هذا إلى جانب عدد السعرات الحرارية التي تصل إلى 17 سعرة…
أكمل القراءة »
24 يناير

2٬794
ما هي الخضروات الصليبية؟ دليلك الشامل، الفوائد والأضرار مع تقديم الوصفات
الخضروات الصليبية أو الخضروات الورقية الداكنة. مفيدة للصحة بصفة عامة، وتحتوي على مواد كيميائية نباتية وفيتامينات ومعادن وألياف مهمة لصحتك…
أكمل القراءة »
22 يناير

9٬527
القيمة الغذائية للبصل | السعرات الحرارية، الفوائد، الأضرار الجانبية، مع كيفية التحضير
هل تعلم أن القيمة الغذائية للبصل (عدد السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر الغذائية الأخرى..) مهمة جدا لجسمك ومناسبة في…
أكمل القراءة »
10 يناير

10٬094
كيفية تناول 250 جرام من البروتين يوميًا | برنامج بسيط وسهل جدا
بداية لا يحتاج جميع الأشخاص إلى تناول 250 جرام من البروتين يوميا، لأن متوسط الكمية اليومية الموصى بها للنساء البالغات…
أكمل القراءة »
6 يناير

40٬274
كيفية تناول 150 جرام من البروتين يوميًا طريقة بسيطة جدا
بداية، لا يحتاج جميع الأشخاص إلى تناول 150 جرام من البروتين يوميا، حيث يبلغ متوسط القيم اليومية الموصى بها للنساء…
أكمل القراءة »
5 يناير

18٬076
المغنيسيوم ومرض السكري من النوع 2 ما هي العلاقة والحالات الطبية المرتبطة بذلك؟
تتجلى علاقة المغنيسيوم ومرض السكري من النوع 2 في كون أن عدم وجود الكمية الكافية من المغنسيوم المعدني تسبب مرض…
أكمل القراءة »
4 يناير

8٬247
ما هي مدرات البول؟ أنواعها، آثارها الجانبية، وفي ماذا تستخدم؟َ
هذه المقالة التي أنت بصددها تسلط الضوء على الحالات المختلفة التي يمكن أن تعالجها مدرات البول. كما تسرُد أيضا الأنواع…
أكمل القراءة »
ديسمبر- 2021 -
30 ديسمبر

3٬275
القيمة الغذائية للجزر | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع مع كيفية التحضير
هل تعلم أن القيمة الغذائية للجزر (عدد السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر الغذائية الأخرى..) عالية جدا ومناسبة في أي…
أكمل القراءة »
29 ديسمبر

3٬535
حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري | دليلك الشامل
يتضمن حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري تتبع الكربوهيدرات في الوجبات الكبيرة و الخفيفة وجميع أنواع المشروبات للتحكم في مستويات السكر في…
أكمل القراءة »