رمضان
تعرف على أفضل البرامج الغذائية مع أفضل النصائح في التغذية والرياضة بالإضافة إلى مجموعة من الوصفات المتنوعة
- مارس- 2023 -22 مارس
وجبات رمضانية مهمة جدا للرياضيين في رمضان
وجبات رمضانية مهمة جدا لاعبي كمال الأجسام في رمضان
أكمل القراءة » - 5 مارس
أهم النصائح الغذائية في رمضان
يجب علينا أن نجعل من التغذية في رمضان أولوية لذلك سأقدم لك النصائح الغذائية في رمضان للبدء في تحقيق فوائد…
أكمل القراءة » - فبراير- 2023 -26 فبراير
هل يمكنني ممارسة الرياضة في رمضان؟
مع وجود حوالي ست إلى ثماني ساعات فقط من الإفطار في اليوم، قد تعتقد أنه من المستحيل ممارسة الرياضة في…
أكمل القراءة » - أبريل- 2021 -15 أبريل
وجبات رمضان المثالية لانقاص الوزن والحفاظ على صحتك
هناك وجبات رمضانية مناسبة يمكنك تناولها في برنامجك الغذائي خلال هذا الشهر، يجب أن تحتوي وجبات رمضان على المغذيات الكبيرة…
أكمل القراءة » - 12 أبريل
نصائح مهمة جدا لـ “المرأة الحامل في رمضان”
إليك أهم النصائح الخاصة بالمرأة الحامل في رمضان والنظام الغذائي الذي يجب عليها اتباعه، مع ذكر الأضرار التي قد يسببها…
أكمل القراءة » - 5 أبريل
هل يمكنني ممارسة الرياضة أثناء الصيام في رمضان؟
قد يكون هذا الوقت ضيقا بالنسبة لأولئك الذين يتعين عليهم أداء بعض المهام اليومية المعتادة، إلى جانب الأشخاص الذين يمارسون…
أكمل القراءة » - 2 أبريل
أفضل النصائح الغذائية في رمضان للحفاظ على صحتك (تحديث) 2022
باتباع هذه النصائح الغذائية في رمضان، ستتمكن من إنقاص الوزن كما ستقوم بخفض ضغط الدم والكوليسترول.
أكمل القراءة » - مارس- 2021 -28 مارس
دليلك الشامل حول ممارسة التمارين في رمضان، نصائح في التغذية (تحديث) 2024
من المهم جدا أن تعتني بنفسك وتحافظ على صحتك خلال شهر رمضان، بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية سواء تمارين…
أكمل القراءة » - 24 مارس
حقيقة بروتين الكازين في رمضان، احمي عضلاتك من الهدم!
في هذه المقالة التي بين يديك ستتعرف على بروتين الكازين، و الفرق بينه وبين والواي بروتين، بالإضافة إلى فوائد بروتين…
أكمل القراءة » - 23 مارس
برنامج التنشيف في رمضان: بين 1500 إلى 2000 سعرة حرارية
قد يكون برنامج التنشيف في رمضان صعبا بعض الشيء، خصوصا وأنت سَتعمل على حرق الدهون المتراكمة وابراز العضلات بشكل أفضل…
أكمل القراءة »
