منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- نوفمبر- 2020 -11 نوفمبر
آلام الظهر بعد الجري، أسبابها وأفضل الطرق لعلاجها
في حين أنه من المتوقع وجود مستوى معتدل من الألم مع زيادة قدرتك البدنية، فإن آلام الظهر بعد الجري قد…
أكمل القراءة » - 11 نوفمبر
شراء محفزات البطن: حقائق مثيرة للإهتمام قبل شرائها!؟
أحد أكثر المنتجات المشهورة في السوق والتي يمكن أن تساعد في تقوية وشد عضلات البطن هي محفزات البطن الكهربائية. قبل…
أكمل القراءة » - 5 نوفمبر
ما الذي يحدث للجسم عند ارتفاع الأدرينالين؟
ارتفاع الأدرينالين هو أحد آليات الدفاع الحيوية في الجسم. تؤدي المواقف العصيبة إلى إطلاق هرمون الأدرينالين Adrenaline، المعروف أيضًا باسم…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2020 -23 أكتوبر
كيفية حساب عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم
يستمر الجسم في حرق السعرات الحرارية أثناء النوم للحفاظ على الحياة ووظائف الجسم الأساسية. يمكن استخدام صيغة محددة لتقدير عدد…
أكمل القراءة » - 18 أكتوبر
الحجامة: أنواعها، فوائدها وكيفية القيام بها
الحجامة هي نوع من العلاج البديل أو الطب البديل. يتضمن وضع أكواب على الجلد لعمل الشفط. قد يسهل الشفط الشفاء…
أكمل القراءة » - 15 أكتوبر
ما هو معدل الأيض الأساسي وكيف يمكن حسابه؟
يحرق الشخص السعرات الحرارية باستمرار طوال اليوم من أجل الحفاظ على وظائف الحياة الأساسية، مثل التنفس والدورة الدموية والهضم. معدل…
أكمل القراءة » - 15 أكتوبر
كيف أتخلص من آلام الساق مع ذكر الأسباب الكامنة وراء ذلك!
الألم في أي جزء من الساق هو أمر شائع إما بسبب صدمة أو مرض. هناك العديد من أسباب آلام الساق.…
أكمل القراءة » - 14 أكتوبر
الامينو اسيد: انواعها فوائدها وكيفية دمجها في النظام الغذائي
يحتاج الجسم إلى 20 نوعًا من الامينو اسيد المختلفة للحفاظ على صحة جيدة والعمل بشكل طبيعي. يجب أن يحصل الناس…
أكمل القراءة » - 9 أكتوبر
توقف النمو عند الفتيات والعوامل المساعدة في ذلك
غالبا يكون لدا الفتيات طفرة نمو نهائية بين سن 10 و 14 عامًا. سيبدأ توقف النمو عند الفتيات عندما يبلغن…
أكمل القراءة » - 8 أكتوبر
آلام عضلة السمانة(عضلة ربلة الساق): أسبابها وكيفية علاجها
يمكن أن تكون آلام عضلة السمانة مصدر إزعاج خفيف أو شديد بما يكفي لمنع الشخص من المشي. هناك مجموعة متنوعة…
أكمل القراءة »
