نصائح
- سبتمبر- 2021 -28 سبتمبر
ما هو استحداث السكر (Gluconeogenesis) وكيف يحدث في الجسم؟
استحداث السكر أو Gluconeogenesis بالانجليزية، هو عملية تصنيع الجلوكوز في الجسم من العناصر غير الكربوهيدراتية.
أكمل القراءة » - 27 سبتمبر
تشريح عضلة البايسبس (العضلة ذات الرأسين) الوظائف والألياف 2022
ستتعرف على تشريح عضلة البايسبس والألياف العضلية المكونة لها، والوظائف والأعصاب والتمارين التي تستهدفها
أكمل القراءة » - 25 سبتمبر
كيفية التخلص من احتباس الماء في الجسم | الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج
يعتبر احتباس الماء مشكلة شائعة عند الكثير من الأشخاص ويمكن أن يحدث بشكل يومي. هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب…
أكمل القراءة » - 24 سبتمبر
تعرف على البروتينات النباتية الكاملة في النظام الغذائي
إذا كنت نباتيًا لكلا النوعين (vegan ، vegetarian)، فقد ترغب في إيلاء الاهتمام لأكبر أنواع مصادر البروتين التي تستهلكها لأن…
أكمل القراءة » - 24 سبتمبر
تشريح عضلات الذراع الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة 2022
بصراحة أنت لا تعرف شيئا بخصوص تشريح عضلات الذراع؟ لأن هذه المعلومات الواردة في هذه المقالة خطيرة ومهمة جدا لا…
أكمل القراءة » - 24 سبتمبر
ما هي الكربوهيدرات المعقدة وكيف تؤثر على طاقة الجسم؟
هل تعلم هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة. الفرق بين الاثنين هو ببساطة حجم عدد الجزيئات...
أكمل القراءة » - 23 سبتمبر
هل شرب الماء البارد أثناء التمرين مناسب للجسم؟
لماذا شرب الماء البارد أثناء التمرين أفضل؟ الماء صحي ومرطب بغض النظر عن درجة الحرارة، لكن شرب الماء البارد أثناء…
أكمل القراءة » - 23 سبتمبر
تعرف على دور الكربوهيدرات في الجسم وهل يجب علي تناولها يوميا؟
دور الكربوهيدرات هو أنها توفر الطاقة لجسمك ودماغك وقلبك وجهازك العصبي، بالإضافة إلى المساعدة في الهضم وتساعد في التحكم في…
أكمل القراءة » - 21 سبتمبر
ما هي مدة التمرين لانقاص الوزن بسرعة؟
إذن السؤال المطروح، ما هي مدة التمرين لانقاص الوزن؟ يقدم الباحثون والخبراء توصيات بشأن مدة التمرين لانقاص الوزن يوميًا أو…
أكمل القراءة » - 19 سبتمبر
كيف أقوم بإنقاص الوزن في أسبوع؟ إليك الجواب
هل سبق لك أن دُعيت إلى مناسبة خاصة بزي معين، على الرغم من أن هذا الحدث لم يبقى له سوى…
أكمل القراءة »
