نصائح
- سبتمبر- 2021 -18 سبتمبر
القيمة الغذائية للزبادي اليوناني | السعرات الحرارية في Greek Yogurt
هل تعلم أن القيمة الغذائية للزبادي اليوناني (عدد السعرات الحرارية في الزبادي اليوناني) مناسبة للراغبين في إنقاص الوزن؟ الشيء الذي…
أكمل القراءة » - 18 سبتمبر
اكتشف الوزن المثالي حسب الطول للرجال والنساء (تحديث) 2022
يمكن لأي شخص بالغ استخدام المخططات أدناه لتحديد الوزن المثالي حسب الطول مع مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI).
أكمل القراءة » - 18 سبتمبر
القيمة الغذائية للجوز (عين الجمل)، السعرات الحرارية والفوائد الصحية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للجوز (عدد السعرات الحرارية في الجوز) عالية جدا، الشيء الذي يجعله من الأطعمة المغذية والمحمولة،…
أكمل القراءة » - 17 سبتمبر
حقيقة الليوسين، المصادر، الفوائد، والمكملات الغذائية
الليوسين، أو l-leucine، هو حمض أميني أساسي. الأحماض الأمينية هي لبنات بناء البروتين. يساعد البروتين جسمك على بناء العضلات والحفاظ…
أكمل القراءة » - 17 سبتمبر
حقيقة الجلوكاجون، الفوائد، الآثار الجانبية والجرعات المناسبة
الجلوكاجون (GlucaGen) هو دواء يصفه الطبيب يتم عن طريق الحقن، ويستخدم لعلاج الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم، أو…
أكمل القراءة » - 16 سبتمبر
اختبار لياقة القلب | طرق سهلة لقياس مستوى لياقتك البدنية (تحديث) 2022
يقيس اختبار لياقة القلب (الكارديو) مدى قدرة جسمك على أداء نشاط إيقاعي وديناميكي بكثافة متوسطة إلى عالية الشدة لفترات طويلة…
أكمل القراءة » - 15 سبتمبر
نظام زيادة الوزن | الحل النهائي لزيادة وزنك (تحديث) 2022!
يؤدي اتباع نظام زيادة الوزن إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا لزيادة الوزن. أسهل طريقة لزيادة السعرات الحرارية هي…
أكمل القراءة » - 15 سبتمبر
بناء العضلات عند النساء والطرق المناسبة لذلك
بناء العضلات عند النساء لا يجعلهم يشعرون بالقوة فحسب، بل تقلل أيضا من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما…
أكمل القراءة » - 14 سبتمبر
الصوديوم في التغذية | حقائق يجب عليك معرفتها الآن
الصوديوم هو معدن أساسي يوجد في العديد من الأطعمة المعروفة، يتم إضافته أحيانا بشكل طبيعي وأحيانًا كَملح أثناء الطهي أو…
أكمل القراءة » - 13 سبتمبر
القيمة الغذائية في اللحم | اليعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
يتكون لحم البقر بشكل أساسي من البروتين وكميات متفاوتة من الدهون. فيما يلي القيمة الغذائية في اللحم لحصة تزن 3.5…
أكمل القراءة »
