دليل التغذية الصحية المختصر للمبتدئين 2020

هل تعلم أن أهم شيء في التخطيط لفقدان الوزن أو لزيادة الوزن هو التغذية، لأن السعرات الحرارية المكتسبة من وجبة يمكن تناولها في 10 دقائق تكون غالبا أكبر بكثير من السعرات الحرارية التي يمكن خسارتها في ساعة من الكارديو.

حسنا، إذا كنت تريد معرفة أساسيات التغذية سواء لإنقاص الوزن أو زيادة الوزن، لكنك لا تعرف من أين تبدأ، فإليك هذا الدليل الشامل حول التغذية الصحية

دليل التغذية الصحية المختصر للمبتدئين 2020
دليل التغذية الصحية المختصر للمبتدئين 2020

ماذا تستفيد من هذا الكتاب؟

ادخل البيانات وستتوصل ببريد الكتروني مرفق ب

دليل التغذية الصحية المختصر للمبتدئين 2020

زر الذهاب إلى الأعلى