التخسيس
أفضل الطرق الفعالة والمجربة للتخلص من دهون الجسم في وقت قياسي (دهون البطن، دهون الأرداف، دهون الفخذ…)
- نوفمبر- 2021 -15 نوفمبر
تعرف على أفضل تطبيقات إنقاص الوزن على الاطلاق لسنة 2022
تطبيقات إنقاص الوزن هي برامج يمكن استخدامها على جهازك المحمول، مما يسمح لك بمراقبة عادات نمط حياتك للمساعدة في جهودك…
أكمل القراءة » - 10 نوفمبر
ما هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجال في اليوم؟
ربما يتساءل بعض الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن عن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجال لتحقيق هذا الهدف!
أكمل القراءة » - 8 نوفمبر
ما هو الوزن الصحي لجسمي وكيف أقوم بحسابه؟ استراتيجيات سهلة جدا ودقيقة تحديث 2022
هناك ثلاث طرق رئيسية لتحديد ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي أم لا، لكن لا أحد منها مثالي. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » - 1 نوفمبر
كيفية حساب نسبة الدهون بالفرجار Skinfold
يتم إجراء حساب نسبة الدهون بالفرجار بشكل عام في مواقع محددة على الجانب الأيمن من الجسم.
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2021 -29 أكتوبر
جدول تمارين تاباتا Tabata Cardio محرقة الدهون الخطيرة! (تحديث) 2023
يتضمن جدول تمارين تاباتا المتقدم جدا دفعك إلى المنطقة التي لا يتنفس فيها جسمك بشكل جيد، يعني كثافة وحركة قوية…
أكمل القراءة » - 21 أكتوبر
كيفية فقدان الوزن بعد سن 50 عاما | معلومات لن تجدها في مكان آخر
هل تبحث على طريقة لفقدان الوزن بعد سن 50 عاما؟ ربما تكون جربت بعض الطرق للتخلص من الدهون المتراكمة في…
أكمل القراءة » - 11 أكتوبر
ما هو الوزن المثالي للرجل؟ وطريقة حسابه
الوزن المثالي للرجل يختلف باختلاف الطول وكذلك الموقع الجغرافي، لكن من المهم ملاحظة أن متوسط الوزن والوزن الصحي ليسا متماثلين.
أكمل القراءة » - 9 أكتوبر
ما هي السعرات الحرارية؟ وكيف يتم حسابها بدقة؟ (تحديث) 2022
السعرات الحرارية هي وحدة قياس. على وجه التحديد، يتم تعريفها على أنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد…
أكمل القراءة » - 7 أكتوبر
ما هو عدد السعرات الحرارية اليومية للأطفال؟ من سنتين إلى 18 سنة
حساب عدد السعرات الحرارية اليومية للأطفال أمر غير شائع عند غالبية الأشخاص، فقط يكتفون بنظام أكل عادي، قد يكون صحيا…
أكمل القراءة » - 5 أكتوبر
أهم فوائد إنقاص الوزن | ستجعلك قادرا على الاستمرار نحو تحقيق أهدافك
قبل تحديد هدف إنقاص الوزن، من المهم أن معرفة فوائد إنقاص الوزن. قد تساعدك فهم النطاق الواسع لفوائد إنقاص الوزن…
أكمل القراءة »
