منوعات
مواضيع مختلفة حول الرياضة والتغذية بصفة عامة
- يونيو- 2020 -25 يونيو
فقدان الشهية: أسبابها وطريقة علاجها
المحتويات أسباب فقدان الشهيةنصائح مهمة للحصول على التغذية السليمةمتى تتصل بالطبيبتوقعات فقدان الشهية فقدان الشهية Anorexia هو فقدان الشهية بشكل…
أكمل القراءة » - 25 يونيو
جفاف الجسم: الانواع والأضرار وطرق العلاج
المحتويات أنواع جفاف الجسمما الذي يسبب جفاف الجسم؟من هو المعرض لخطر جفاف الجسم؟ما هي أعراض الجفاف؟كيف يتم تشخيص جفاف الجسم؟كيف…
أكمل القراءة » - 24 يونيو
الوزن المثالي: نطاقات الوزن حسب الطول والجنس
المحتويات ما هو الوزن المثالي؟ما هو الوزن المثالي بالنسبة للرجل والمرأة؟بعض الطرق الأخرى لتحديد الوزن المثاليكيف أتحكم في وزني؟الخلاصة: ما…
أكمل القراءة » - 24 يونيو
انواع الدهون في الجسم: الفوائد والأخطار
المحتويات 1- الدهون البيضاء2- الدهون البنية3- بيج (برايت)4- الدهون الأساسية5- الدهون تحت الجلد6- الدهون الحشويةفوائد الدهونمخاطر الدهون في الجسمقياس نسبة…
أكمل القراءة » - 24 يونيو
برنامج غذائي لانقاص الوزن: 1500 سعرة حرارية (اسبوع كامل)
المحتويات ما هي السعرات الحرارية؟تطبيقات لحساب السعرات الحراريةبرنامج غذائي لانقاص الوزن – 1500 سعرة حرارية (اسبوع كامل)يوم الإثنينيوم الثلاثاءيوم الأربعاءيوم…
أكمل القراءة » - 24 يونيو
كل ما يجب أن تعرفه عن معدل التمثيل الغذائي الأساسي
المحتويات معدل التمثيل الغذائي الأساسي أو معدل الإستقلاب الأساسيمعدل التمثيل الغذائي مقابل معدل الأيض أثناء الراحةكيفية تقدير معدل التمثيل الغذائي…
أكمل القراءة » - 23 يونيو
9 طرق لتقوية الجهاز المناعي ضد الامراض والفيروسات
المحتويات 1- الحصول على قسط كاف من النوم2- تناول الأطعمة النباتية الكاملة3- تناول المزيد من الدهون الصحية4- تناول المزيد من…
أكمل القراءة » - 23 يونيو
تعرف على كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم (تحديث) 2022
المحتويات ما هي دهون الجسم؟1- مقياس الشريط2- الفرجار3- مقياس الدهون في الجسم4- الوزن الهيدروستاتيكي5- تخطيط التحجم النزوح الهواء6- التصوير بالرنين…
أكمل القراءة » - 23 يونيو
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI
المحتويات ما هو مؤشر كتلة الجسم؟صيغة مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة الجسم للكبارمؤشر كتلة الجسم للأطفالمؤشر كتلة الجسم والصحة ما هو…
أكمل القراءة » - 22 يونيو
نسبة دهون الجسم المثالية عند الرجال والنساء
المحتويات كيفية حساب الدهون في الجسمنسبة دهون الجسم المثالية عند النساءنسبة دهون الجسم المثالية عند الرجالحاسبة مؤشر كتلة الجسمقيود مؤشر…
أكمل القراءة »
