فبراير 1, 2022
افضل الطرق لتنحيف حجم الخصر والحصول على جسم رشيق
يمكن أن تؤثر الدهون العنيدة المحيطة بمحيط خصرك على جمالية جسمك، وحجم ملابسك، وصحتك بصفة عامة. يمكن أن يمنحك تنحيف…
أبريل 14, 2021
افضل 6 تمارين حرق الدهون في رمضان
في هذه المقالة التي بين يديك سأزودك بأفضل تمارين حرق الدهون في رمضان مع الشرح المفصل، إذا كنت مهتما بالموضوع…
نوفمبر 5, 2020
أفضل مكملات الفيتامينات والمعادن للرجال
يمكن أن يكون تناول الفيتامينات أمرًا مربكًا لكثير من الناس. أيضًا، طورت العديد من شركات الأدوية مكملات الفيتامينات والمعادن للرجال…
ديسمبر 27, 2020
ما هي افضل تمارين الإحماء التي يجب عليك البدء بها قبل الحصة التدريبية؟
إذا كان لديك وقت قصير، فقد تشعر بالرغبة في تخطي تمارين الإحماء والقفز مباشرة إلى التمرين. لكن القيام بذلك قد…
مارس 31, 2021
ما هو بروتين الكازين ولماذا هو من أفضل مكملات كمال الأجسام؟
Table Of Contents أنواع بروتين الكازينبروتين الكازين يستغرق وقتا أطول للهضمبروتين الكازين فعال جدا لنمو العضلات فوائد اخرى لبروتين الكازينذات صلة:…
سبتمبر 11, 2025
15 من افضل تمارين كمال الاجسام بالدامبل – برنامج تدريبي كامل
المحتويات كيف أبدأ!!تمارين الظهر1- تمرين Two-arm dumbbell row2- تمرين Single-arm dumbbell row3- تمرين Wide dumbbell rowتمارين الصدر4- تمرين dumbbell flat…
