أغسطس 23, 2021
تعرف على نسبة الدهون في الجسم وتكوين الجسم المثالي
ساعدك معرفة نسبة الدهون في الجسم على تقييم صحتك ومستوى لياقتك البدنية. في كثير من الأحيان، تقيس نسبة الدهون في…
أكتوبر 24, 2023
7 نصائح ذهبية في فترة التنشيف العضلي
إن فقدان الوزن في فترة التنشيف العضلي هي عملية تستغرق وقتًا وجهدًا، ولكن إذا تم ذلك بشكل صحيح، يمكن أن…
نوفمبر 5, 2020
ما الذي يحدث للجسم عند ارتفاع الأدرينالين؟
ارتفاع الأدرينالين هو أحد آليات الدفاع الحيوية في الجسم. تؤدي المواقف العصيبة إلى إطلاق هرمون الأدرينالين Adrenaline، المعروف أيضًا باسم…
سبتمبر 6, 2020
وصفات قليلة الكربوهيدرات: كريب سلطة التونة والأفوكادو
القيمة الغذائية لوصفة كريب سلطة التونة والأفوكادو قليلة الكربوهيدرات السعرات الحرارية: 101البروتين: 10 جرامالكربوهيدرات: 9 جرامالدهون: 3 جرام سلطة التونة…
سبتمبر 6, 2021
تعرف على الفرق بين البناء العضلي و الهدم العضلي لتحقيق أفضل النتائج
في هذه المقالة التي بين يديك ستتعرف على الفرق بين البناء العضلي و الهدم العضلي، وكيف يمكن التعامل مع هاتين…
مارس 10, 2021
ماذا تعرف عن النافذة الابتنائية؟ إليك الحقيقة الكاملة
تستند نظرية النافذة الابتنائية أو المنشطة على استجابة الجسم الابتنائية. يحدث الابتنائية عندما تنمو الجزيئات الصغيرة إلى جزيئات أكبر ومعقدة.…
