يونيو 25, 2021
السعرات الحرارية المستهلكة مقابل السعرات الحرارية المحروقة
تعتمد معادلة السعرات الحرارية المستهلكة مقابل السعرات الحرارية المحروقة على كمية الطعام التي تتناولها واحتياجاتك الأيضية اليومية.
فبراير 20, 2026
دليلك الشامل حول ممارسة التمارين في رمضان 2026، نصائح في التغذية
من المهم جدا أن تعتني بنفسك وتحافظ على صحتك خلال شهر رمضان، بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية سواء تمارين…
يناير 30, 2022
ما هو الوزن المثالي للرجل؟ وطريقة حسابه
الوزن المثالي للرجل يختلف باختلاف الطول وكذلك الموقع الجغرافي، لكن من المهم ملاحظة أن متوسط الوزن والوزن الصحي ليسا متماثلين.
مارس 21, 2024
هل يمكنني ممارسة الرياضة في رمضان؟
مع وجود حوالي ست إلى ثماني ساعات فقط من الإفطار في اليوم، قد تعتقد أنه من المستحيل ممارسة الرياضة في…
ديسمبر 27, 2021
كيف أداء تمرين بيربي | Burpees، محرقة الدهون!
في هذه المقالة سنتعرف على كيفية القيام بتمرين بيربي بشكل صحيح، مع كيفية تجنب أكبر أخطاء هذا النوع من التمارين،…
أكتوبر 25, 2021
الصيام المتقطع ومرض السكري | حقائق خطيرة جدا، اعرفها الآن!
هذه المقالة التي أنت بصددها تُسلط الضوء على العلاقة بين الصيام المتقطع ومرض السكري وكيفية اتباع هذا النوع من الأنظمة…
