أبريل 25, 2020
10 من فوائد تمارين الكارديو
محتويات المقال 1- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية 2- تنظيم مستويات السكر في الدم 3- تمارين الكارديو تقلل من أعراض الربو 4- التقليل…
أغسطس 5, 2020
الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة
المحتويات الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدةالكربوهيدرات البسيطةالكربوهيدرات المعقدةالخلاصة: الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة: تستغرق الكربوهيدرات المعقدة وقتًا أطول في الهضم…
ديسمبر 1, 2020
مراجعة جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي: أي جهاز مناسب لتمارين الكارديو؟
جهاز جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي (Elliptical vs Treadmill) هما من أكثر آلات التمارين الهوائية شهرة, كلا النوعين من الآلات…
أبريل 9, 2020
افضل المكسرات الصحية للجسم: خفض مستويات الكولسترول الضار و علاج أمراض القلب
محتويات المقال الفوائد الصحية لتناول المكسرات بشكل عام 1- اللوز 2- الجوز (أو ما يسمى بعين الجمل)3- الفستق 4- الكاجو 5- جوز البقان 6- الجوز…
أبريل 26, 2024
القيمة الغذائية لبذور عباد الشمس (الزريعة) السعرات الحرارية والفوائد الصحية
يتم توفير معلومات القيمة الغذائية لبذور عباد الشمس التالية من قبل وزارة الزراعة الأمريكية مقابل ربع كوب أي تقريبا (34…
يوليو 24, 2020
افضل النصائح لنوم جيد، ستغير حياتك للأفضل
المحتويات ممارسة الرياضة بانتظاماحصل على سرير نوم جديدتجنب شرب الكحول في الليلحافظ على وقت نوم منتظماجعل غرفة النوم صديقة للنومخذ…
