يناير 3, 2022
القيمة الغذائية للكيوي | السعرات الحرارية، الأنواع، الفوائد والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للكيوي (عدد السعرات الحرارية في الكيوي، الفيتامينات، المعادن..) تصل إلى 42 سعرة حرارية في حبة…
فبراير 1, 2022
جدول غذائي للتضخيم خاص بلاعبي كمال الأجسام (تحديث) 2022
في هذه المقالة التي بين يديك سأقدم لك جدول غذائي للتضخيم يحتوي على 3000 سعرة حرارية. لكن قبل البدء إليك…
أكتوبر 26, 2021
البروتين في وجبة الفطور يساعد على انقاص الوزن؟
المحتويات هل البروتين في وجبة الفطور يساعد على انقاص الوزن؟هل يجب أن تتناول وجبة الفطور؟ كيف يساعدك البروتين على فقدان الوزن…
مارس 23, 2021
ما هو عدد مرات التمرين في الأسبوع لانقاص الوزن واكتسب العضلات؟
يعتمد عدد مرات التمرين في الأسبوع التي يحتاج إليها الشخص لرؤية النتائج على أهداف لياقته. يتطلب فقدان الوزن وبناء العضلات…
نوفمبر 9, 2021
ما هي كمية السكر التي يجب تناولها في اليوم؟
كلنا نعلم أن السكر يوجد في العديد من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي، وخاصة في الحلويات التي لا تقاوم. معرفة…
ديسمبر 21, 2020
من هو بيغ رامي؟ الفائز لأول مرة بمستر أوليمبيا 2020
ممدوح محمد حسن السبيعي (من مواليد 16 سبتمبر 1984)، لاعب كمال أجسام مصري محترف في IFBB. غالبًا ما يشار إلى…
