أغسطس 25, 2020
4 طرق لزيادة السيروتونين في الجسم
المحتويات ما هو السيروتونين؟كيفية زيادة مستويات السيروتونين1. الأدوية2. التمارين الرياضية3. النظام الغذائي4. الضوءمخاطر زيادة السيروتونينالخلاصة: السيروتونين هي مادة كيميائية يؤثر…
مارس 27, 2024
أهم الأطعمة التي تساعد على استشفاء العضلات بسرعة، تعرف عليها الآن!
لتعافي العضلات بعد التمرين يجب عليك اتباع برنامج غذائي يتضمن بعض الأطعمة التي تساعد على استشفاء العضلات، مثل الأسماك الدهنية،…
يناير 20, 2022
تشريح عضلة السمانة | فهم الوظائف والألياف العضلية لتجنب الإصابات 2022
في تشريح عضلة السمانة أو (ربلة الساق) نجد أن هذه الأخيرة تتكون من ثلاث عضلات رئيسية وهي: العضلة المعدية (Gastrocnemius)…
أبريل 24, 2020
الكلين بترول: فوائده واضراره
المحتويات لماذا يستخدم الكلين بترول؟ فقدان الوزن وتحسين الأداء الآثار الجانبية للكلين بترول الجرعة الموصى بها أبحاث علمية على الكلين بترولالخلاصة: الكلين بترول مادة…
سبتمبر 16, 2021
الكربوهيدرات البسيطة وتأثيرها على الجسم، شرح كامل ومفصل
توجد الكربوهيدرات البسيطة بشكل طبيعي في الفاكهة والحليب، أو يمكن إنتاجها تجاريًا وإضافتها إلى الأطعمة للتحلية أو منع التلف أو…
سبتمبر 11, 2021
كيفية بناء العضلات وحرق الدهون في نفس الوقت؟ | كمال الأجسام
ربما تتساءل الآن عن كيفية بناء العضلات وحرق الدهون مع العلم أن هذين الأمرين متعارضين كليا.
