فبراير 18, 2022
ما هو عدد التكرارات والمجموعات التي يجب علي القيام بها أثناء التمرين؟
أي شخص يمارس تمارين الوزن بجميع أنواعها يجب عليه وضع عدد محدد من التكرارات و المجموعات، لأن تحديد عدد التكرارات…
مارس 29, 2021
الجري في رمضان: هل يساعد على انقاص الوزن؟
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تتساءل عما إذا كان الجري في رمضان هو الحل. يبدأ العديد من الناس في…
ديسمبر 19, 2020
حقيقة منشطات كمال الاجسام: هل هي خطيرة جدا؟
المحتويات ما هي الستيرويدات الابتنائية؟ الاستخدامات الرئيسية والفوائد المحتملةالآثار الجانبية المحتملة لمنشطات كمال الاجسامالآثار الجانبية للنساءقد يكون خطيراهل هناك جرعة آمنة؟أنواع…
يونيو 27, 2022
خميرة البيرة، الفوائد الصحية والأضرار الجانبية!
هل تعلم أن خميرة البيرة هي أحد المكونات المستخدمة في إنتاج البيرة والخبز؟ الحقيقة أن هذه الأخيرة مصنوعة من Saccharomyces…
فبراير 2, 2022
كيفية قياس الجسم أثناء فقدان الوزن
هناك العديد من الطرق لقياس الجسم أثناء فقدان الوزن أو عند ممارسة التمارين الرياضية. بالطبع، هناك مقياس، ربما يكون الأسهل،…
يوليو 27, 2021
برنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حرارية
المحتويات ماذا نقصد بالتضخيم؟ما هي السعرات الحرارية؟ العناصر الغذائية الكبرى – Macronutrientبرنامج غذائي للتضخيم: 4000 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية: الوجبة الثالثة (وجبة…
