يونيو 21, 2020
فيتامين D لانقاص الوزن
المحتويات ما هو فيتامين D؟ارتفاع مستويات فيتامين D قد يساعد في تخفيف الوزنكيف يساعد فيتامين (D) في تخفيف الوزن؟ما هي…
مارس 19, 2022
4 من افضل مكملات الالياف يجب أن تعرفها الآن؟
Table Of Contents أنواع الأليافأفضل مكملات الالياف1- مكمل الإينولين Inulin 2- مكمل ميثيل سلولوز Methylcellulose 3- مكمل سيلليوم Psyllium 4- مكمل دكسترين القمح…
يونيو 21, 2021
6 من أقوى تمارين حرق الدهون وانقاص الوزن في وقت قياسي
بعض التمارين، مثل الجري والسباحة، لها فوائد للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. ومع ذلك، لا يوجد نوع واحد أفضل تمارين…
سبتمبر 16, 2021
الكربوهيدرات البسيطة وتأثيرها على الجسم، شرح كامل ومفصل
توجد الكربوهيدرات البسيطة بشكل طبيعي في الفاكهة والحليب، أو يمكن إنتاجها تجاريًا وإضافتها إلى الأطعمة للتحلية أو منع التلف أو…
ديسمبر 10, 2021
كيفية حساب كتلة العضلات في الجسم 2022
المحتويات مخطط النسبة المئوية لحساب كتلة العضلاتطريقة حساب كتلة العضلاتاستخدم نسبة الدهون في الجسم لحساب كتلة العضلاتاستخدم صيغة عسكرية أمريكية…
أكتوبر 22, 2021
تعرف على 11 طريقة طبيعية لازالة الدهون من البطن، مجربة وناجحة
تعتبر ازالة الدهون من البطن من أكبر أهداف اللياقة البدنية. يمكن لمجموعة من التمارين وتغييرات نمط الحياة أن تساعد الناس…
