يناير 30, 2022
القيمة الغذائية للهمبرغر | عدد السعرات الحرارية، الفوائد، الأضرار مع كيفية التحضير
هل تعلم أن القيمة الغذائية للهمبرغر (Hamburger) الكامل (90 جرام تقريبا) أي عدد (السعرات الحرارية مع باقي المغذيات الأخرى) هي…
أكتوبر 22, 2021
تعرف على أهمية الفيتامينات للأطفال | حافظ على صحة طفلك
في هذه المقالة التي بين يديك سنتعرف على أهمية الفيتامينات للأطفال مع التركيز على هذه العناصر الغذائية وشرحها بالتفصيل فتابع…
يناير 31, 2022
القيمة الغذائية لسمك السلمون | السعرات الحرارية والفوائد الصحية
هل تعلم أن القيمة الغذائية لسمك السلمون (عدد السعرات الحرارية في السلمون) تميل إلى أن تكون متوسطة، الشيء الذي يجعله…
يناير 31, 2022
اكتشف الوزن المثالي حسب الطول للرجال والنساء (تحديث) 2022
يمكن لأي شخص بالغ استخدام المخططات أدناه لتحديد الوزن المثالي حسب الطول مع مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI).
يوليو 15, 2021
تعرف على مدة الإحماء قبل التمرين؟
يعرف جميع الرياضيين المتمرسين فوائد الإحماء قبل بدء التمرين المكثف. ولكن ما هي أفضل طريقة للإحماء؟ و ما هي مدة…
يوليو 12, 2021
فوائد تمرين العقلة: تضخيم عضلات الظهر بالكامل
المحتويات 1- تقوية عضلات الظهر2- تقوية عضلات الذراع والكتف3- تحسين قوة قبضة اليد4- تحسين قوة الجسم بشكل عام ومستوى اللياقة…
