فبراير 4, 2022
نسبة دهون الجسم المثالية عند الرجال والنساء
المحتويات كيفية حساب الدهون في الجسمنسبة دهون الجسم المثالية عند النساءنسبة دهون الجسم المثالية عند الرجالحاسبة مؤشر كتلة الجسمقيود مؤشر…
سبتمبر 6, 2022
أقوى تمارين الأرجل الخلفية بالصور (Hamstring)
في هذه المقالة التي أنت بصددها ستتعرف على أقوى تمارين الأرجل الخلفية بالصور مع الشرح المُفصَّل فتابع معي…
مايو 15, 2020
اسباب آلام الرقبة وطريقة علاجها
المحتويات ما هو الم الرقبة؟اسباب آلام الرقبةنوبة قلبيةمتى ترى طبيبك؟ علاج آلام الرقبة ما هو الم الرقبة؟ قبل التعرف على اسباب…
سبتمبر 12, 2020
كيفية التخلص من دهون البطن بشكل نهائي، وداعا للسمنة
المحتويات لماذا تعتبر دهون البطن خطرة؟أسباب دهون البطن1- سوء التغذية2- شرب الكحول3- عدم ممارسة الرياضة4- الإجهاد5- علم الوراثة6- قلة النوم7-…
فبراير 7, 2022
ما هو عدد السعرات الحرارية اليومية للأطفال؟ من سنتين إلى 18 سنة
حساب عدد السعرات الحرارية اليومية للأطفال أمر غير شائع عند غالبية الأشخاص، فقط يكتفون بنظام أكل عادي، قد يكون صحيا…
يناير 15, 2023
تشريح العضلة الظهرية العريضة Latissimus Dorsi فهم الألياف والوظائف
العضلة الظهرية العريضة-Latissimus Dorsi هي هي أكبر عضلة موجودة في الظهر مثلثة الشكل تساعدك على القيام ببعض الحركات مثل السحب…
