مارس 21, 2024
هل يمكنني ممارسة الرياضة في رمضان؟
مع وجود حوالي ست إلى ثماني ساعات فقط من الإفطار في اليوم، قد تعتقد أنه من المستحيل ممارسة الرياضة في…
سبتمبر 4, 2020
أفضل الفيتامينات و المعادن لزيادة التمثيل الغذائي
المحتويات 1. فيتامينات B2. فيتامين D3. الكالسيوم4. الحديد5. المغنيسيومالخلاصة: التمثيل الغذائي هو العملية التي يستخدمها الجسم لتحطيم الطعام والمغذيات للحصول…
ديسمبر 15, 2020
افضل طريقة لتضخيم عضلة الصدر السفلية، تناسق عضلي مذهل
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في تضخيم عضلة الصدر السفلية تجربة مجموعة من التمارين التي تستهدف عضلات الصدر بشكل كبير.
مايو 5, 2020
وصفات رمضانية: بسكويت الشوفان البارميزان
بسكويت الشوفان البارميزان وجبة خفيفة و لذيذة مقترنة بالجبن أو المكسرات أو الفاكهة، وهي إضافة رائعة إلى طبق مقبلات من…
أغسطس 10, 2020
فوائد التمارين الهوائية: تقوية القلب والحفاظ على الوزن الصحي
المحتويات فوائد التمارين الهوائية1. الوقاية من أمراض القلب2. الحفاظ على الوزن الصحي3. ضبط مستويات السكر في الدم4. يخفض ضغط الدم5.…
يناير 31, 2022
القيمة الغذائية للتمر | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع، وكيفية التحضير
هل تعلم أن القيمة الغذائية للتمر (عدد السعرات الحرارية في التمر من الماكروز…) قد تصل إلى 23 سعرة حرارية في…
