يناير 6, 2022
القيمة الغذائية للذرة | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية 2022
هل تعلم أن القيمة الغذائية للذرة (عدد السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن وباقي العناصر الغذائية الأخرى..) تصل إلى 86 سعرة حرارية…
يناير 6, 2021
برنامج غذائي لانقاص الوزن 1300 سعرة حرارية
إذا كنت تريد إجراء بعض التغييرات الصحية على نظامك الغذائي أو إذا كنت ترغب في انقاص الدهون، فإن الالتزام ببرنامج…
ديسمبر 8, 2021
ما هي مدة المشي لمرضى السكري؟
يتساءل الكثير من الأشخاص عن مدة المشي لمرضى السكري، وهل تم ربطها بوقت محدد؟ وماذا سيحدث إذا لم لم ألتزم…
مايو 15, 2020
مكمل النيترو تك: هل يساعد في بناء العضلات؟
مكمل النيترو تك مكمل غذائي لبناء العضلات يحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات والدهون بالاضافة الى الكرياتين مونوهيدرات، ويناسب معظم…
يونيو 20, 2023
برنامج تمارين الكارديو للمبتدئين، كيفية زيادة الشدة والتحمل
برنامج تمارين الكارديو للمبتدئين هو نقطة بدايتك نحو تحقيق أهداف لياقتك البدنية، يمكنك البدء بتمارين منخفضة الشدة. لكن بمجرد بناء…
مايو 2, 2021
7 من أفضل التمارين لكامل الجسم، حرق الدهون وبناء العضلات
المحتويات افضل تمارين لكامل الجسمأهم التمارين لكامل الجسم1. تمرين ضغط الصدر Push Ups2. تمرين القرفصاء Squats3- تمرين بيربي Burpees4. تمرين…
