يناير 31, 2022
القيمة الغذائية للفول السوداني | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
هل تعلم أن القيمة الغذائية للفول السوداني (عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني) تصل إلى 161 سعرة حرارية لكل حُفنة…
مايو 8, 2020
كل ما يجب ان تعرفه عن التحلية الطبيعية “ستيفيا”
ما هي بالضبط ستيفيا؟ ستيفيا التي تسمى أيضًا Stevia rebaudiana، هي نبات عضوي في عائلة الأقحوان، وهي مجموعة فرعية من…
أكتوبر 26, 2021
مصادر البروتين في النظام النباتي: استهلاك أزيد من 100 جرام من البروتين في اليوم
المحتويات 1- حليب الصويا2- العدس3- اللوز والجوز4- الخضار 5- البيض الكامل 6- مكملات الواي بروتين إليك أيضا بعض المصادر الأخرى الغير الحيوانية والتي…
مايو 22, 2020
10 من افضل الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم – مهمة جدا لجسمك
المحتويات 1- الافوكادو2- الشوكولاته الداكنة3- المكسرات4- البقوليات5- التوفو6- البذور7- الحبوب الكاملة8- بعض الأسماك الدهنية9- الموز10- الخضار الورقيةالخلاصة: المغنيسيوم معدن مهم…
فبراير 1, 2022
افضل الطرق لتنحيف حجم الخصر والحصول على جسم رشيق
يمكن أن تؤثر الدهون العنيدة المحيطة بمحيط خصرك على جمالية جسمك، وحجم ملابسك، وصحتك بصفة عامة. يمكن أن يمنحك تنحيف…
أكتوبر 20, 2022
8 من أهم المكملات الغذائية لبناء العضلات | المكمل الثالث مهم جدا!
يمكنك بناء العضلات باتباع نظام غذائي جيد، ولكن القيام بذلك يستغرق الكثير من الوقت والطاقة والذهاب إلى السوبر ماركت بشكل…
