أكتوبر 26, 2021
تعرف على البروتينات النباتية الكاملة في النظام الغذائي
إذا كنت نباتيًا لكلا النوعين (vegan ، vegetarian)، فقد ترغب في إيلاء الاهتمام لأكبر أنواع مصادر البروتين التي تستهلكها لأن…
يونيو 17, 2022
حقيقة الأكل بالليل وكيف يؤثر على جسمك؟
قد يختلف الأكل بالليل حسب كل شخص، بعض الأشخاص يرغبون في الأكل بعد منتصف الليل، لكن هل هذه العادة صحية؟
أكتوبر 26, 2021
أفضل أنواع مكملات البروتين النباتي للبناء والضخامة العضلية
المحتويات 1- بروتين البازلاء2- بروتين القنب3- مسحوق بذور اليقطين4- بروتين الأرز البني5- بروتين الصويا6- بروتين بذور عباد الشمس7- بروتين ساشا…
يونيو 1, 2020
7 أغذية صحية من افضل مصادر فيتامين D
المحتويات 1- سمك السلمون2- الرنجة والسردين3- زيت كبد سمك القد4- التونة المعلبة5- صفار البيض6- الفطر7- الأطعمة المدعمةفيتامين D والكالسيومالخلاصة: افضل…
ديسمبر 21, 2023
8 تمارين القوة للاعبي كرة القدم أضفها في برنامجك التدريبي!
من خلال ممارسة تمارين القوة للاعبي كرة القدم يستطيع اللاعب زيادة السرعة وخفة الحركة وزيادة القدرة على التحمل للتغلب على…
أكتوبر 15, 2021
افضل تمارين الاكتاف بحبل المقاومة، أكتاف 3D بهذا البرنامج الرائع
تمارين الاكتاف بحبل المقاومة مناسبة للمتقدمين و المبتدئين الذين يرغبون في بدء برنامج التدريب الخاص بهم أوالأشخاص الذين يريدون أداء…
