أكتوبر 2, 2021
تمرين القفز على الحبل يساعد على حرق الدهون يحسن من صحة القلب
تمرين القفز على الحبل هو شكل من أشكال تمارين الكارديو التي يؤديها الرياضيون على المستوى العالمي سواء الملاكمين إلى محترفي…
سبتمبر 1, 2020
الفوائد الصحية للصيام، حرق سريع للدهون وعلاج الأمراض في الجسم
المحتويات الفوائد الصحية للصيام المتقطعالمخاطر الصحية للصيامهل يمكن أن نجني فوائد الصيام بدون صيام؟ الفوائد الصحية للصيام: يرتبط الصيام عادة…
أبريل 27, 2021
18 من افضل الوجبات الخفيفة والصحية لانقاص الوزن
الوجبات 1- قطع التفاح مع زبدة الفول السوداني 2- الفلفل الأحمر مع الجواكامولي 3- خليط المكسرات 4- كريمة الجبن مع بذور الكتان والقرفة5-…
يناير 31, 2022
تعرف على الدهون المشبعة Saturated Fat وعلاقتها بالصحة
الدهون المشبعة هي نوع من الدهون الغذائية. بعتبرها بعض الخبراء بأنها من الدهون غير الصحية إلى جانب الدهون المتحولة فهل…
يوليو 18, 2020
التمارين الهوائية واللاهوائية: هل يجب الجمع بينهما معا
المحتويات ما نوع التمارين الأفضل بالنسبة لي؟ما هي التمارين الهوائية واللاهوائية؟ما الذي يعتبر تمرين؟ماذا تفعل هذه الأنواع من التمارين؟كيف يمكنني…
أكتوبر 3, 2021
تعرف على عدد السعرات الحرارية في الدجاج
يأتي الدجاج في العديد من القطع، بما في ذلك الصدر والفخذين والأجنحة. تحتوي كل قطعة على عدد مختلف من السعرات…
