فبراير 28, 2022
كيفية زيادة سرعة الجري نصائح واستراتيجيات مهمة جدا!
الكثير من الأصدقاء يسألون عن كيفية زيادة سرعة الجري، والعوامل المؤثرة في ذلك؟ وهل الأمر مرتبط بشدة التمرين؟ حسنا سنجيبك…
فبراير 21, 2022
انقاص الوزن أثناء الرضاعة، هل هو آمن وكيف يمكن تحقيقه؟
تصلني مجموعة من الرسائل في مواقع التواصل الإجتماعي بخصوص كيفية انقاص الوزن أثناء الرضاعة، وهل يمكن إنقاص الوزن بطريقة صحية…
يونيو 9, 2020
انواع الدهون وعلاقتها بأمراض القلب و زيادة الوزن
المحتويات ما هي الدهون السيئة؟الدهون المشبعة: تستخدم باعتدالالدهون المتحولة: يجب عليك تجنبها!الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدةالدهون الأحادية غير المشبعةدهون…
أغسطس 11, 2020
هرمون الجريلين: وظائفه تأثيراته وكيفية التحكم فيه
المحتويات ما هي وظيفة هرمون الجريلين؟تأثيرات أخرىخفض مستويات هرمون الجريلينالتقليل من تناول الفركتوزتناول المزيد من بعض العناصر الغذائيةممارسة الرياضةالحد من…
سبتمبر 28, 2023
الفرق بين الأنسولين والجلوكاجون وتأثيرهما على جسم الإنسان
الأنسولين والجلوكاجون هرمونات تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم أو السكر في الجسم. ينتقل الجلوكوز، الذي يأتي من الطعام…
مايو 8, 2020
وصفات رمضانية: شوربة البطاطس والفاصوليا الصحية
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب الشوربة المعلبة. لأنها تحتوي على الكثير من الصوديوم، وإذا كانت…
