سبتمبر 22, 2024
أقوى برنامج الدفع، حصة تدريبية كاملة مع شرح التمارين بالصور
برنامج الدفع، يوم الدفع Push Day
نوفمبر 3, 2020
اكتشف أفضل الطرق لزيادة القدرة على التحمل
غالبًا ما يؤدي انخفاض القدرة على التحمل إلى شعور الشخص بالتعب بعد مجهود بسيط، وقد يعاني من نقص عام في…
ديسمبر 1, 2020
مراجعة جهاز الدراجة الثابتة: معلومات خطيرة يجب أن تعرفها قبل شرائها!!
فوائد عظيمة التي يجب عليك معرفتها قبل شراء جهاز الدراجة الثابتة مع روابط خاصة بأفضل العروض والتخفيهات لأشهر أنواع الدراجات…
أكتوبر 22, 2021
أسرار تقسيم و ابراز عضلات البطن، تمارين البطن مع النظام الغذائي
المحتويات ما هي عضلات البطن؟عضلات البطن عند الإناثعضلات البطن عند الذكور تمارين مهمة لتقسيم و ابرازعضلات البطن1. تمرين Bicycle maneuver2. تمرين…
ديسمبر 27, 2022
5 طرق لزيادة الطاقة أثناء الجري
هل تعلم أن الطاقة المنخفضة هي أحد الأسباب الرئيسية لعدم الجري بوتيرة مرتفعة. لكن لا تقلق هناك العديد من الطرق…
فبراير 4, 2022
تعرف على كيفية قياس نسبة الدهون في الجسم (تحديث) 2022
المحتويات ما هي دهون الجسم؟1- مقياس الشريط2- الفرجار3- مقياس الدهون في الجسم4- الوزن الهيدروستاتيكي5- تخطيط التحجم النزوح الهواء6- التصوير بالرنين…
