يناير 24, 2021
أين تذهب الدهون عند فقدان الوزن، معلومات مهمة لك!!
المحتويات كيف يتم فقدان الدهونالنظام الغذائي وممارسة الرياضة هما المفتاحأين يذهب الدهون المفقودة؟الجدول الزمني لفقدان الدهونالخلاصة: بالنظر إلى أن السمنة…
أبريل 12, 2020
النظام الغذائي الخالي من الجلوتين: دليل كامل للمبتدئين
يتضمن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين استبعاد الأطعمة التي تحتوي على بروتين الجلوتين، بما في ذلك القمح والجاودار والشعير. تم…
يوليو 20, 2024
مصادر الدهون المشبعة وهل هي ضرورية في النظام الغذائي؟
على الرغم من أنها تعتبر أحياناً ضارة بالصحة، إلا أنها تلعب دوراً مهماً في العديد من وظائف الجسم. في هذا…
سبتمبر 6, 2020
وصفة كريب زبدة الفول السوداني
القيمة الغذائية للوصفة السعرات الحرارية: 112البروتين: 4 جرام الكربوهيدرات: 15 جرام الدهون: 5 جرام كريب زبدة الفول السوداني بالقمح الكامل…
يوليو 29, 2024
تعرف على مصادر البروتين الحيواني وأهميتها في التغذية
مصادر البروتين الحيواني هي الأكثر شيوعًا وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم في جميع الوظائف منها البناء…
يونيو 2, 2020
التغذية والرياضة: نصائح من ذهب قبل بدء روتينك التدريبي
المحتويات التغذية والرياضة: اهم الوجبات التي يجب تناولهاالتغذية والرياضة: تناول الكربوهيدرات الصحيحة تناول البروتين في وجباتكزيادة تناول الفواكه والخضرواتتناول الدهون الصحيةالتغذية…
