يناير 1, 2022
الكروم في التغذية Chromium | المصادر والفوائد والجرعات المناسبة (تحديث 2022)
هل سمعت يوما عن معدن الكروم؟ لأنه في الحقيقة الكروم من المعادن غير مشهورة، يوجد في البيئة وفي بعض الأطعمة.…
يونيو 5, 2020
تمارين الكارديو منخفضة الشدة لحرق الدهون وانقاص الوزن
المحتويات ما هي تمارين الكارديو منخفضة الشدة؟ما هي فوائد تمارين الكارديو منخفضة الشدة؟سلبيات تمارين الكارديو منخفضة الشدةهل تمارين الكارديو منخفضة…
نوفمبر 5, 2020
ما الذي يحدث للجسم عند ارتفاع الأدرينالين؟
ارتفاع الأدرينالين هو أحد آليات الدفاع الحيوية في الجسم. تؤدي المواقف العصيبة إلى إطلاق هرمون الأدرينالين Adrenaline، المعروف أيضًا باسم…
يونيو 21, 2021
التدريب المتقطع عالي الشدة، طريقك نحو تحقيق أهداف اللياقة البدنية
ما هو التدريب المتقطع عالي الشدة وما هي طريقته وفوائده؟ بصفة عامة، فإن المتغيرات الثلاثة الرئيسية في تدريب اللياقة البدنية…
يونيو 12, 2020
كمال الاجسام ومرض السكري
المحتويات لمحة موجزة عن مرض السكريالنشاط البدني والسكريكمال الاجسام ومرض السكري: النظام الغذائي العاممراقبة سكر الدمفوائد كمال الاجسام ومرض السكري1-…
فبراير 4, 2022
أفضل تمارين الذراع: احصل على عضلات ذراع قوية و ضخمة بهذه التمارين
المحتويات تمارين الذراع: العضلة ذات الرأسين (بايسبس)1- تمرين Concentration Curl2- تمرين Cable ِCurl3- تمرين Barbell Curl4- تمرين Chin Up5- تمرين…
