أغسطس 11, 2020
هرمون الجريلين: وظائفه تأثيراته وكيفية التحكم فيه
المحتويات ما هي وظيفة هرمون الجريلين؟تأثيرات أخرىخفض مستويات هرمون الجريلينالتقليل من تناول الفركتوزتناول المزيد من بعض العناصر الغذائيةممارسة الرياضةالحد من…
يناير 31, 2022
اختبار لياقة الجزء العلوي من الجسم: تمرين الضغط (تحديث) 2022
يساعدك اختبار لياقة الجزء العلوي في مقارنة قدرتك على التحمل العضلي للجزء العلوي من جسمك وتتبع برنامج اللياقة البدنية الخاص…
يناير 31, 2022
منع الإصابة اثناء التمرين: الأسباب وطرق العلاج المثالية
يمكن أن تحدث الإصابة اثناء التمرين لأي شخص، بغض النظر عن مدى خبرتك أو مستوى لياقتك البدنية. حتى المشي يمكن…
أغسطس 2, 2020
6 طرق للتخلص من علامات التمدد البيضاء
المحتويات إزالة علامات التمدد البيضاء1. قشر Exfoliate2. العلاجات الموضعية Topical treatments3. التقشير السطحي بالكريستال Microdermabrasion4. الوخز بالإبر الدقيقة Microneedling 5. العلاج…
أبريل 26, 2020
12 من افضل الاطعمة الغنية بالماء: اضفها الى برنامجك الغذائي في رمضان
المحتويات 1- البطيخ2- الفراولة 3- الشمام 4- الخوخ 5- البرتقال 6- كريمة الحليب 7- الخيار 8- الخس 9- الشوربة أو الحساء10- الكرفس 11- الزبادي 12- الطماطم الخلاصة: الاطعمة الغنية بالماء…
نوفمبر 17, 2020
مكمل ليبو 6 للتخسيس: فوائده واضراره وكيفية استخدامه
المحتويات ما هو مكمل ليبو 6 بلاكمميزات مكمل ليبو 6 بلاكمكونات مكمل ليبو 6أضرار ليبو 6أنواع مكمل ليبو 6كيفية استخدام…
