أبريل 9, 2021

    احصل على عضلات سكس باك في خمسة أشهر: تجربة شخصية لـ 4 أشخاص حصلو على نتائج خطيرة

    المحتويات كيف تخسر نصف دهون جسمك وتكتسب عضلات السكس باك في خمسة أشهر فقط؟الخطوة 1: النظام الغذائيالخطوة 2: ممارسة التمارين…
    سبتمبر 1, 2020

    الفوائد الصحية للصيام، حرق سريع للدهون وعلاج الأمراض في الجسم

    المحتويات الفوائد الصحية للصيام المتقطعالمخاطر الصحية للصيامهل يمكن أن نجني فوائد الصيام بدون صيام؟ الفوائد الصحية للصيام: يرتبط الصيام عادة…
    فبراير 15, 2021

    الآثار الجانبية للمكملات قبل التمرين

    المحتويات 1- قد تجعلك تشعر بالتوتر2- قد تزيد من احتباس الماء3- قد تؤدي إلى ردود فعل خفيفة4- قد تسبب اضطراب…
    مارس 21, 2021

    الاطعمة التي يجب عليك تجنبها لابراز عضلات السكس باك

    إذا كنت تتطلع إلى ابراز عضلات السكس باك، فمن الضروري تغيير نظامك الغذائي. يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من عملية…
    أكتوبر 30, 2021

    اختبار لياقة الجسم | أساسيات التحقق من لياقتك البدنية 2021

    يتكون اختبار لياقة الجسم، المعروف أيضًا باسم تقييم اللياقة البدنية للجسم، من سلسلة من التمارين التي تساعد في تقييم جسمك…
    يوليو 18, 2020

    ضمور العضلات: أعراضه وكيفية علاجه

    المحتويات أعراض ضمور العضلاتأسباب ضمور العضلاتكيف يتم تشخيص ضمور العضلات؟كيف يتم علاج ضمور العضلات؟الخلاصة: ضمور العضلات هو عندما تبدد العضلات.…

    فقدان الوزن

      منذ أسبوع واحد

      ما هي مدة فقدان الوزن المثالية للرجال والنساء؟

      دائما ما يتساءل أغلب الأشخاص عن مدة فقدان الوزن، دعني أختصر عليك الوقت في جملة، "يمكنك رؤية النتائج في غضون…
      منذ أسبوعين

      ما هي حقيقة السيلوليت وهل يمكن علاجه نهائيا؟

      السيلوليت هو حالة جلدية تجميلية موضعية تُسبب ظهور غمازات على سطح الجلد. تخلق الخلايا الدهنية المتضخمة انتفاخات صغيرة بينما تسبب…
      منذ أسبوعين

      أفضل طريقة لتخسيس دهون البطن عند الرجال

      إذن ما هي أفضل طريقة لتخسيس دهون البطن عند الرجال؟ ليحسنا، الحل يتطلب اهتمامًا بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية. لكن من…

      تمارين رياضية

        منذ 3 أيام

        أفضل 6 تمارين تعريض الظهر بالصور، سر الضخامة العضلية

        إذا أردت ظهرا على شكل V فيجب ادراج تمارين تعريض الظهر في روتينك التدريبي! هل تعلم أن الظهر هو جزء…
        منذ 6 أيام

        دليلك الكامل قبل بدء برنامج التدريب على الوزن، الآن يمكنك بناء العضلات بالعلم 2021

        إليك أهم المعلومات قبل بدء برنامج التدريب الخاص بك، معلومات شاملة للمبتدئين والمتقدمين الذين يرغبون في تطوير جسمهم والحصول على…
        منذ أسبوع واحد

        أنواع التمارين الرياضية التي يجب عليك القيام بها دائما

        يوجد حرفياً الآلاف من أنواع التمارين الرياضية بما في ذلك تمارين حمل الأثقال وتمارين القوة وتمارين الكارديو، بالإضافة إلى أنواع…

        التغذية

          منذ 3 ساعات

          القيمة الغذائية للشوكولاتة | السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية 2021

          هل تعلم أن القيمة الغذائية للشوكولاتة (عدد السعرات الحرارية في للشوكولاتة، الفيتامينات، المعادن..) تصل إلى 216 سعرة حرارية لكل (40…
          منذ 5 أيام

          القيمة الغذائية للبازلاء | السعرات الحرارية، الأنواع، الفوائد والأضرار الجانبية 2021

          هل تعلم أن القيمة الغذائية للبازلاء (عدد السعرات الحرارية في البازلاء، الفيتامينات، المعادن..) تصل إلى 62 سعرة حرارية لكل 80…
          منذ أسبوع واحد

          القيمة الغذائية للبرتقال | السعرات الحرارية، الأنواع، الفوائد والأضرار الجانبية 2021

          هل تعلم أن القيمة الغذائية للبرتقال (عدد السعرات الحرارية، مع كمية الفيتامينات و المعادن..) تصل إلى 73 سعرة حرارية لِحَبة…
          منذ أسبوع واحد

          التضخيم النظيف | كيف أقوم بتضخيم عضلاتي بطريقة صحية مع نسبة دهون قليلة جدا؟ 2021

          حسناََ، هذه المقالة تشرح بالتفصيل كيفية اتباع نظام التضخيم النظيف، ومدى فعاليته، مع تسليط الضوء على سلبياته، والأطعمة التي يجب…
          منذ أسبوع واحد

          القيمة الغذائية لفول الصويا | السعرات الحرارية، الأنواع، الفوائد والأضرار الجانبية 2021

          هل تعلم أن القيمة الغذائية لفول الصويا (عدد السعرات الحرارية في فول الصويا، فيتامينات، معادن..) تصل إلى 172 سعرة حرارية…

          مكملات غذائية

          زر الذهاب إلى الأعلى

          أنت تستخدم إضافة Adblock

          برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock