مارس 15, 2022
القيمة الغذائية للبيض المسلوق، المقلي، عدد السعرات الحرارية والفوائد الصحية
وأنت تتناول البيض كل صباح قد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية في البيض؟؟ حسنا قبل البدء إليك هذه المقدمة التي…
مايو 26, 2021
كيف أتمرن إذا كان عندي نوع جسم ميزومورف؟
إذا كان عندك نوع جسم ميزومورف قد تحب تدريبات Tabata وغيرها من التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT)، ولكنك
يوليو 26, 2020
افضل استراتيجيات زيادة الوزن لمرضى السكري
المحتويات زيادة الوزن لمرضى السكريالاستراتيجياتتتبع تناول السعرات الحراريةتناول منتجات الألبان كاملة الدسمالحد من الكافيين وتجنب الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات الحراريةتعد…
سبتمبر 22, 2020
حساب نسبة الخصر إلى الورك، تعرف على الوزن الصحي
تشرح هذه المقالة كيفية حساب نسبة الخصر إلى الورك وتتضمن مخططًا لمساعدة الأشخاص على فهم نتائجهم. كما تشرح أيضا، كيفية…
أكتوبر 25, 2021
تعرف على كيفية التنفس أثناء التمرين!
يتيح التنفس أثناء التمرين لجسمك مزيدًا من التحكم، مما يجعلك هادئًا ويقظًا طوال التمرين حتى تتمكن من إشراك جميع عضلاتك…
يناير 5, 2024
تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب! هل هي حقيقة أم خيال؟
ربما سمعت من قبل هذه العبارة المشهورة، "تفاحة واحدة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب".
