فبراير 14, 2022
برنامج تمرين على الجهاز البيضاوي للمبتدئين (تمرين كارديو لمدة 20 دقيقة)
يمكن أن يوفر أيضا الجهاز البيضاوي تمارين منخفضة الشدة مقارنة بالجري أو المشي على جهاز المشي، لذلك فهو أسهل على…
مايو 30, 2020
للسيدات: نصائح فعالة لانقاص الدهون من الوجه – كوني جميلة
المحتويات 1- ممارسة تمارين الوجه2- إضافة تمارين الكارديو إلى روتينك3- شرب الماء بكثرة في اليوم4- الحد من استهلاك الكحول5- خفض…
مايو 24, 2020
ماذا تحتاج لانقاص الوزن في شهر وبطريقة آمنة
انقاص الوزن في شهر: لقد أصبحنا في مجتمعنا المتمرس بالتكنولوجيا نطمح إلى تحقيق النتائج بسرعة. لكنها ليست أفضل سياسة عندما…
أغسطس 31, 2024
ما هي أنواع العضلات في جسم الإنسان
تسمح لنا أنواع العضلات والألياف العصبية بتحريك أجسامنا بشكل مرن. إنها تمكن الأعضاء الداخلية من العمل بشكل جيد. يحتوي جسم…
مايو 23, 2020
10 طرق لانقاص الوزن بدون رياضة وبدون نظام غذائي
المحتويات 1- امضغ الطعام جيدًا وببطء2- استخدام لوحات أصغر للأغذية غير الصحية3- تناول الكثير من البروتين4- قم بتخزين الأطعمة غير…
مارس 13, 2021
كا ما يجب أن تعرفه عن الإلكتروليتات وهل هي ضرورية لوظائف الجسم؟
الإلكتروليتات وتسمى أيضا بالعربي "الشوارد أو الكهارل" هي مواد كيميائية موصلة للكهرباء عند مزجها مع الماء. فهي تنظم وظائف الأعصاب…
