سبتمبر 12, 2020
25 من أهم النصائح لانقاص الوزن – اتبعها وستغير حياتك
المحتويات 1- شرب الماء، وخاصة قبل الوجبات2- تناول البيض على الفطور3- شرب القهوة4- شرب الشاي الأخضر5- جرب الصيام المتقطع6- تناول…
سبتمبر 22, 2020
حساب مؤشر كتلة الجسم BMI
المحتويات ما هو مؤشر كتلة الجسم؟صيغة مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة الجسم للكبارمؤشر كتلة الجسم للأطفالمؤشر كتلة الجسم والصحة ما هو…
سبتمبر 22, 2020
ما هي علامات ارتفاع هرمون التستوستيرون وكيفية علاجها
يمكن أن يسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون بشكل غير طبيعي مشاكل لكل من الذكور والإناث. التستوستيرون هو هرمون الذكورة، ولكن الإناث…
سبتمبر 22, 2024
أقوى برنامج الدفع، حصة تدريبية كاملة مع شرح التمارين بالصور
برنامج الدفع، يوم الدفع Push Day
يونيو 9, 2020
كم من الوقت تحتاج لخسارة الوزن بسرعة؟
المحتويات كيف يحدث فقدان الوزن؟العوامل التي تؤثر على خسارة الوزن بسرعةالجنسالعمرنقطة البدايةخلق عجز حراريالنومعوامل اخرىأفضل نظام غذائي لخسارة الوزن بسرعةمعدلات…
يوليو 18, 2020
التمارين الهوائية واللاهوائية: هل يجب الجمع بينهما معا
المحتويات ما نوع التمارين الأفضل بالنسبة لي؟ما هي التمارين الهوائية واللاهوائية؟ما الذي يعتبر تمرين؟ماذا تفعل هذه الأنواع من التمارين؟كيف يمكنني…
