يناير 1, 2022
أقوى الإستراتيجيات لانقاص الوزن في سن 40 جربها الآن!
هل عمرك يزيد عن 40 عامًا؟ ربما بدأت تكسب الكثير من الدهون في جسمك؟ و الآن تتساءل عما إذا كنت…
سبتمبر 8, 2020
تعرف على كيفية حساب السعرات الحرارية التي تحرقها في اليوم
المحتويات ما هي صيغة هاريس بنديكت؟كيفية حساب السعرات الحرارية؟حساب السعرات الحرارية على الإنترنتكم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة…
أغسطس 24, 2020
إليك: 21 طريقة لـ النوم بسرعة في الليل، مدعومة بأحدث الدراسات العلمية، وداعا للأرق
المحتويات 21 طريقة لـ النوم بسرعة في الليل و بشكل طبيعي1. إنشاء نمط نوم ثابت2. إبقاء الأنوار مطفأة3. تجنب القيلولة…
نوفمبر 1, 2020
الكارنيتين: مصادره، فوائده وأضراره، والجرعة الموصى بها
يوجد الكارنيتين في كل خلية في الجسم تقريبًا. يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة، حيث إنه مسؤول عن نقل الأحماض…
يونيو 29, 2020
الاحماض الأمينية الأساسية وتأثيراتها على جسمك
المحتويات ما هي الاحماض الأمينية الأساسية؟أدوارهم في جسمكالفوائد الصحية لمكملات الأحماض الأمينية الأساسيةالأطعمة التي تحتوي على الاحماض الأمينيةالخلاصة: الاحماض الأمينية…
فبراير 2, 2022
كيفية قياس الجسم أثناء فقدان الوزن
هناك العديد من الطرق لقياس الجسم أثناء فقدان الوزن أو عند ممارسة التمارين الرياضية. بالطبع، هناك مقياس، ربما يكون الأسهل،…
