يوليو 17, 2020
10 من فوائد سبيرولينا على الجسم: بناء العضلات وزيادة التحمل!!
المحتويات 1- سبيرولينا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية2- لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات3- تخفض مستويات LDL "والدهون…
ديسمبر 27, 2020
ما هي افضل تمارين الإحماء التي يجب عليك البدء بها قبل الحصة التدريبية؟
إذا كان لديك وقت قصير، فقد تشعر بالرغبة في تخطي تمارين الإحماء والقفز مباشرة إلى التمرين. لكن القيام بذلك قد…
يوليو 18, 2024
أنواع الأوميغا 3 ولماذا هي مهمة جدا للجسم؟
الأوميغا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، وبالتالي يجب الحصول عليها من خلال…
يناير 6, 2021
تقنيات خطيرة جدا لتمرين الضغط على الصدر، للمحترفين
هذه المقالة خصصتها لك ستجد فيها كل ما تحتاجه لأداء تمرين الضغط على الصدر بشكل احترافي مع ذكر الفوائد وبعض…
يناير 31, 2022
القيمة الغذائية في اللوز | السعرات الحرارية والفوائد الصحية
هل تعلم أن القيمة الغذائية في اللوز(عدد السعرات الحرارية في اللوز) عالية جدا الشيء الذي يجعله من الأطعمة المغذية والمحمولة،…
يناير 17, 2022
تعلم كيفية قراءة ملصقات الطعام دون خداع (تحديث 2022)
المحتويات لا تدع المطالبات في الواجهة الأمامية تخدعكدراسة قائمة المكوناتاحذر من تقديم الأحجامقراءة ملصقات الطعام: السعرات الحراريةالدهون والكوليسترولقراءة ملصقات الطعام:…
