يوليو 14, 2020
زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن
المحتويات كيف تساعدك زبدة الفول السوداني على إنقاص الوزن؟أفضل زبدة الفول السوداني لانقاص الوزنوصفات زبدة الفول السوداني لانقاص الوزنفوائد زبدة…
يونيو 21, 2021
الجري يوميا: فوائده ومخاطره على الصحة
قد يكون لـ الجري يوميا بعض الفوائد الصحية. تشير الدراسات إلى أن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا بوتيرة…
يونيو 15, 2020
برنامج غذائي نباتي: خطة أكل لاسبوع كامل
المحتويات أنواع النظام الغذائي النباتيأهم الأطعمة في برنامج غذائي نباتيأطعمة عليك تجنبها في برنامج غذائي نباتيبرنامج غذائي نباتي: خطة لمدة…
سبتمبر 7, 2020
أفضل انواع الصيام المتقطع، خسارة الدهون بشكل يومي
المحتويات أفضل انواع الصيام المتقطع1. الصيام لمدة 12 ساعة في اليوم2. صيام 16 ساعة3. صيام يومين في الأسبوع4. صيام اليوم…
يوليو 18, 2024
قائمة شاملة لمصادر البروتين النباتي الكاملة
مصادر البروتين النباتي الكاملة هي تلك التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده ويجب…
سبتمبر 16, 2021
الكربوهيدرات البسيطة وتأثيرها على الجسم، شرح كامل ومفصل
توجد الكربوهيدرات البسيطة بشكل طبيعي في الفاكهة والحليب، أو يمكن إنتاجها تجاريًا وإضافتها إلى الأطعمة للتحلية أو منع التلف أو…
