التغذية في رمضان
| أساسيات التغذية الصحية في رمضان مع ذكر جميع العناصر والبرامج الغذائية المختلفة التي يحتاجها الشخص طيلة شهر رمضان المبارك |
- أبريل- 2020 -27 أبريل
5 عادات تسبب السمنة في رمضان
Table Of Contents 1- شرب كميات كبيرة من العصائر في وجبة الفطور يسبب السمنة في رمضان2- الوجبات السريعة3- السكر يسبب السمنة…
أكمل القراءة » - 26 أبريل
افضل الطرق لانقاص الوزن في رمضان
المحتويات قلل من تناول الكربوهيدرات تناول البروتين والدهون والخضروات ممارسة التمارين الرياضيةنصائح حول ممارسة الرياضة في رمضانشرب الماء بكميات كبيرة هناك العديد…
أكمل القراءة » - 26 أبريل
12 من افضل الاطعمة الغنية بالماء: اضفها الى برنامجك الغذائي في رمضان
المحتويات 1- البطيخ2- الفراولة 3- الشمام 4- الخوخ 5- البرتقال 6- كريمة الحليب 7- الخيار 8- الخس 9- الشوربة أو الحساء10- الكرفس 11- الزبادي 12- الطماطم الخلاصة: الاطعمة الغنية بالماء…
أكمل القراءة » - 25 أبريل
التغذية الصحية في رمضان: دليل كامل للرجال والنساء
شهر رمضان فرصة جيدة لتغيير العادات الغذائية السيئة واستبدالها بعادات صحية سليمة. التغذية الصحية في رمضان تساهم في تخفيف الوزن…
أكمل القراءة » - 23 أبريل
نظام غذائي للتضخيم: 3000 سعرة حرارية
الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام، يحتاجون عدد كبير من السعرات الحرارية لزيادة الوزن و بناء العضلات. في هذه المقالة سأقدم…
أكمل القراءة »
