وصفات
- أكتوبر- 2021 -26 أكتوبر
السعرات الحرارية في البانكيك | القيمة الغذائية، الفوائد الصحية وكيفية التحضير
هل تعلم أن عدد السعرات الحرارية في البانكيك يصل إلى 245 سعرة حرارية في الفطيرة (100 جرام)، تأتي من الكربوهيدرات،…
أكمل القراءة » - 4 أكتوبر
مشروب [اليقطين] البمبكن سبايس لاتيه الرائع
هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تحب مشروب اليقطين او البمبكن سبايس لاتيه: فهو دافئ ودسم ولذيذ وهو عنصر أساسي…
أكمل القراءة » - سبتمبر- 2021 -15 سبتمبر
نظام زيادة الوزن | الحل النهائي لزيادة وزنك (تحديث) 2022!
يؤدي اتباع نظام زيادة الوزن إلى زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا لزيادة الوزن. أسهل طريقة لزيادة السعرات الحرارية هي…
أكمل القراءة » - 7 سبتمبر
حقيقة حبوب زيادة الوزن | الفوئد والآثار الجانبية 2022
قبل أن تأخذ أي حبوب زيادة الوزن، حتى الحبوب أو المكمل الذي يمكنك الحصول عليه بدون وصفة طبية تحتاج إلى…
أكمل القراءة » - سبتمبر- 2020 -6 سبتمبر
وصفة دقيق الشوفان المخبوز بالتفاح: وجبة فطور صحية لزيادة الوزن
دقيق الشوفان هو طعام الإفطار الأساسي في أغلب المنازل. توجد طرق عديدة لتحضير دقيق الشوفان، كما أنه مفيدة أيضًا للقلب.…
أكمل القراءة » - أغسطس- 2020 -31 أغسطس
9 وصفات منخفضة الكربوهيدرات ستساعدك على التحكم في وزنك
المحتويات وجبات الإفطار1. شكشوكة Shakshuka2. البيض المخبوز بالسبانخ والطماطم Spinach and tomato baked eggs3. عصير التوت والسبانخ Berry and spinach…
أكمل القراءة » - 28 أغسطس
وصفات خالية من الجلوتين: كرات النعيم بالقرفة والليمون وجوز الهند
كلمة تحذير: كرات النعيم بالقرفة والليمون وجوز الهند هذه تسبب الإدمان قليلاً. ولكن هذا جيد لأن كل كرة تحتوي على…
أكمل القراءة » - 25 أغسطس
وصفات لزيادة الوزن: دقيق الشوفان بالبيض والسبانخ
دقيق الشوفان هو أحد أكثر أطعمة الإفطار الصحية للقلب. تساعد الألياف القابلة للذوبان على تحسين الهضم، والتحكم في ضغط الدم،…
أكمل القراءة » - 21 أغسطس
وصفات قليلة الكربوهيدرات: كريب سلطة التونة والأفوكادو
القيمة الغذائية لوصفة كريب سلطة التونة والأفوكادو قليلة الكربوهيدرات السعرات الحرارية: 101البروتين: 10 جرامالكربوهيدرات: 9 جرامالدهون: 3 جرام سلطة التونة…
أكمل القراءة » - 19 أغسطس
وصفات الخالية من الجلوتين: بسكويت بزبدة الفول السوداني بدون طحين
يمكن أن تكون الوصفات الخالية من الجلوتين جافة وغير لذيذة، لكن هذا ليس هو الحال بالتأكيد مع الحلويات اللذيذة والخالية…
أكمل القراءة »
