آلام أسفل الظهر

نصائح

أفضل العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الظهر

آلام الظهر مشكلة شائعة يمكن أن تتداخل مع عمل الشخص وحياته الشخصية. لحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف…

أكمل القراءة »
منوعات

تمارين تقوية أسفل الظهر: علاج آلام أسفل الظهر في المنزل

المحتويات 1. تمرين Bridges2. تمرين Knee-to-chest stretches3. تمرين Lower back rotational stretches4. تمرين Draw-in maneuvers5. تمرين Pelvic tilts6. تمرين Lying…

أكمل القراءة »
منوعات

آلام أسفل الظهر: ما هي انواعها وأسبابها وطريقة علاجها؟

المحتويات الالتواءات والتشنجاتالإصاباتمتلازمة Cauda equinaالالتهاباتمرض القرص التنكسيطريقة العلاج تضيق العمود الفقريأسباب أخرىمتى يجب عليك زيارة الطبيب؟الخلاصة: آلام أسفل الظهر ظاهرة شائعة…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى