القوة

تمارين الجيم

فوائد تدريب القوة للعدائين | معلومات مهمة إذا كنت تمارس رياضة الجري

هل تعلم أن تدريب القوة مهم جدا سواء كنت تماريس الدري لمسافات طويلة أو كنت شخصا لا يمارس الرياضة. كيف؟…

أكمل القراءة »
كمال الاجسام

ما هي القوة العضلية وكيف يمكن زيادتها؟

القوة العضلية هي ببساطة مدى قوتك، يعني مقدار الوزن الذي يمكنك حمله، وكم عدد الأرطال التي يمكنك رفعها في صالة…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock