انقاص الوزن

التخسيس

12 طريقة سهلة جدا لحرق 100 سعرة حرارية في اليوم (الطريقة السادسة ستُذهلك!)

هل تعلم أنه يمكنك حرق 100 سعرة حرارية أو أكثر في اليوم دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

أكمل القراءة »
التخسيس

كيفية إنقاص 20 باوند (10 كيلوغرام) بأمان وبسرعة!

في حين أن فقدان الوزن يتطلب تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، بالإضافة إلى الصبر والإلتزام، قد تساعد بعض الاستراتيجيات…

أكمل القراءة »
التخسيس

كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن وبناء العضلات 2021

يساعد حساب السعرات الحرارية اليومية أي شخص يريد إنقاص الوزن أو زيادته بأمان. ومع ذلك، من المهم أيضًا الحصول على…

أكمل القراءة »
التخسيس

تعرف كيفية نقص السعرات الحرارية Calorie Deficit، والطرق الصحية لذلك؟

وأنت تحاول إنقاص الوزن من قبل، فمن المحتمل أنك سمعت عبارة نقص السعرات الحرارية؟ وقد تتساءل ما الذي تنطوي عليه…

أكمل القراءة »
التخسيس

الكحول وانقاص الوزن: حقائق خطيرة ستصدمك!!

قد تتساءل عن علاقة الكحول وانقاص الوزن وهل يؤثر على عملية حرق الدهون؟  تشير بعض الأبحاث إلى أن الكحول يؤثر…

أكمل القراءة »
اجهزة رياضية

حزام تنحيف الخصر، هل هو فعال في انقاص الوزن؟

حزام تنحيف الخصر هو عبارة عن ملابس تشبه الكورسيهات الخاصة بالنساء corsets. يدعي البعض أنها تساعد على تنحيف محيط الخصر…

أكمل القراءة »
التخسيس

مراجعة مكمل جارسينيا كامبوجيا لانقاص الوزن: الفوائد والآثار الجانبية 2021

فاكهة جارسينيا كامبوجيا Garcinia cambogia تحظى باهتمام الذين يبحثون عن طرق طبيعية لفقدان الوزن. كيف تعمل جارسينيا كامبوجيا لانقاص الوزن…

أكمل القراءة »
التخسيس

أفضل العادات الصباحية لانقاص الوزن، جربها وستلاحظ الفرق!

يمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات الصغيرة على روتينك الصباحي في إنقاص الوزن أوالحفاظ عليه. هذه المقالة تقدم 10 من…

أكمل القراءة »
التخسيس

كيفية تخفيف الوزن الزائد والحفاظ عليه على المدى الطويل

تتضمن خطط واستراتيجيات النظام الغذائي لمساعدة الأشخاص على تخفيف الوزن الزائد بعض المكملات الخاصة وتقليل الكربوهيدرات من النظام الغذائي والصيام…

أكمل القراءة »
التخسيس

كيف أقوم بالتخطيط لوجبات انقاص الوزن

هناك العديد من خطط وجبات انقاص الوزن عبر الإنترنت، وقد يكون من الصعب على الشخص معرفة أي منها يجب اتباعه.…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى