تمارين للنساء

التخسيس

تدريب القوة للنساء، فقدان الوزن وتشكيل الجسم المثالي

يمكن لبرنامج تدريب القوة للنساء المصمم جيدًا أن يحافظ على حرق السعرات الحرارية والدهون لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد…

أكمل القراءة »
تمارين الجيم

افضل 5 تمارين لازالة دهون الظهر عند النساء

المحتويات تمرين Side leg liftتمرين Back extensionتمرين Cat-cow stretchتمرين Swimmingتمرين Supermans في كل صيف، من المحتمل أن يكون الحصول على…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock