تمرين العقلة

تمارين الجيم

فوائد تمرين العقلة: تضخيم عضلات الظهر بالكامل

المحتويات1- تقوية عضلات الظهر2- تقوية عضلات الذراع والكتف3- تحسين قوة قبضة اليد4- تحسين قوة الجسم بشكل عام ومستوى اللياقة البدنية5-…

أكمل القراءة »
تمارين المنزل

تمرين العقلة لتكبير عضلات ظهرك: فوائده وكيفية أداءه

المحتوياتتمرين العقلة Pull Upsلماذا يستحق هذا الجهد؟تمرين العقلة الأمامي Chinups كيف تقوم بتمرين العقلة؟إرشادات للسلامةالخلاصة: تمرين العقلة هو تمرين صعب للجزء…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى