المحتويات السمنةلماذا يجب عليك التخلص من الوزن الزائد؟الحمية الغذائيةالسعرات الحراريهالاستهلاك اليومي الموصى به من السعرات الحرارية للذكور:الاستهلاك اليومي من السعرات…
أكمل القراءة »انقاص الوزن الزائد
المحتويات 1- خفض السعرات الحرارية2- الحد من تناول الكربوهيدرات3- تقليل تناول الدهون4- مارس تمارين الأوزان ثلاث مرات في الأسبوع5- تناول…
أكمل القراءة »
المحتويات ما هو النظام الغذائي منخفض الدهون؟هل النظام الغذائي منخفض الدهون مفيد لفقدان الوزن؟نظام منخفض الدهون مقابل نظام منخفض الكربوهيدراتالإرشادات…
أكمل القراءة »
انقاص الوزن في شهر: لقد أصبحنا في مجتمعنا المتمرس بالتكنولوجيا نطمح إلى تحقيق النتائج بسرعة. لكنها ليست أفضل سياسة عندما…
أكمل القراءة »
المحتويات افضل طريقة لخسارة الوزن في اسبوعنصائح لفقدان الوزنممارسة التمارين افضل طريقة لخسارة الوزنما مدى أهمية التمرين لفقدان الوزن؟ما مدى…
أكمل القراءة »
إذا كنت ترغب في فقدان (4.5 كجم) في اسبوع واحد، فإليك افضل طريقة لانقاص الوزن. هذه الطريقة اختبرت على العملاء…
أكمل القراءة »