تسريع الاستشفاء العضلي

لكي تصبح أقوى وأسرع وأكثر لياقة، عليك أن تدفع جسمك بقوة أكبر. لكن بعد ذلك عليك أن ترتاح مع مراعاة…

الاستشفاء العضلي هو عملية يقوم بها الجسم لإصلاح الأنسجة العضلية التي تم اتلافها أثناء التمرين، هناك طرق عديدة لتسريع الاستشفاء…