تمارين الارجل بالدمبل

تمارين المنزل

تمارين الارجل بالدمبل: تناسق و ضخامة عضلية في المنزل

المحتويات كيف أبدء!!1- تمرين Squats2- تمرين Dumbbells deadlift3- تمرين Calf raises4- تمرين Lunge with dumbbell5- تمرين Single-leg deadlifts6- تمرين Glute…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock