من فوائد التمارين الرياضية تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، تحسين حساسية الأنسولين، تقوية العضلات، انقاص الوزن...
أكمل القراءة »فوائد التمارين
المحتويات 1- تقوية عضلات الظهر2- تقوية عضلات الذراع والكتف3- تحسين قوة قبضة اليد4- تحسين قوة الجسم بشكل عام ومستوى اللياقة…
أكمل القراءة »