هل تعلم أن السعرات الحرارية في الشوفان تصل إلى 370 سعرة حرارية في كل 100 جرام لا تتعدى أغلبها من…
أكمل القراءة »فوائد الشوفان
المحتويات ما هو الشوفان؟1- الشوفان مغذي 2- الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك أفينا نثر أميدات3- الشوفان يحتوي على…
أكمل القراءة »
وب الشوفان (Oats) هي عبارة عن حبوب كاملة تزرع بشكل أساسي في أمريكا الشمالية وأوروبا. تعتبر القيمة الغذائية للشوفان إضافة…
أكمل القراءة »