كمال الأجسام ورفع الأثقال نوعان من تمارين المقاومة. يُركز كمال الأجسام بشكل أساسي على الجماليات والتناسق ونمو العضلات، بينما يركز…
أكمل القراءة »كمال الأجسام
يحتاج أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لكمال الأجسام إلى التأكد من حصولهم على كمية كافية من الكربوهيدرات للحفاظ على طاقتهم.…
أكمل القراءة »
دليل كمال الأجسام الخاص بالتغذية سيكون بمثابة طريق مستقيم يتيح لك معرفة الأساسيات التي تحتاجها كلاعب كمال أجسام تنافسي.
أكمل القراءة »
مرحلة التنشيف العضلي تقدم نتائج أفضل إذا تم اتباعها بشكل جيد ودقيق. فيما يلي 10 من أهم أسرار مرحلة التنشيف…
أكمل القراءة »
تقرير نهائيات مستر أولمبيا 2020، كلاسيك فيزيك، واللياقة بدنية للرجال, بيك رامي فعلها
أكمل القراءة »
في هذه المقالة، سأقدم لك عزيزي (تي) القارئ (ة) أفضل مكملات كمال الأجسام المختلفة التي قد تكون بحاجة لها لنمو…
أكمل القراءة »
حبوب اريميديكس هو علاج لسرطان الثدي يأخذه بعض لاعبي كمال الأجسام لتقليل الآثار الجانبية للستيرويدات الابتنائية. الدواء يخفض مستويات هرمون…
أكمل القراءة »