لياقة بدنية

يتكون اختبار لياقة الجسم، المعروف أيضًا باسم تقييم اللياقة البدنية للجسم، من سلسلة من التمارين التي تساعد في تقييم جسمك…

تُعتبر اختبارات قياس اللياقة البدنية وسيلة رائعة للتحقق من مستوى لياقتك البدنية عند بدء أي روتين تدريب جديد.