معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR) هو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة (النبض في الدقيقة) أثناء الراحة الكاملة. إنه…
أكمل القراءة »معدل ضربات القلب
يُعد معدل ضربات القلب المثالي مقياسًا جيدًا لمدى دفع الشخص نفسه أثناء التمرين. قد يعني انخفاض معدل ضربات القلب أثناء…
أكمل القراءة »