اضرار التدخين على الجسم: بغض النظر عن كيفية التدخين، فإن التبغ خطر على صحتك. لا توجد مواد آمنة في أي منتجات تبغ، من الأسيتون والقطران إلى النيكوتين وأول أكسيد الكربون. المواد التي تستنشقها لا تؤثر فقط على رئتيك. يمكن أن تؤثر على جسمك بالكامل.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات المستمرة في الجسم، فضلاً عن التأثيرات طويلة المدى على أنظمة الجسم. على الرغم من أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمجموعة من المشاكل على مدار عدة سنوات، إلا أن بعض اضرار التدخين على الجسم تكون فورية.
في هذه المقالة سنتعرف على المزيد حول اضرار التدخين على الجسم بشكل عام فتابعو معي.
التبغ مضر للغاية بصحتك. لا توجد طريقة آمنة للتدخين. لن يساعدك استبدال السيجارة بسيجار أو غليون أو شيشة على تجنب المخاطر الصحية.
تحتوي السجائر على حوالي 600 مكون، يمكن العثور على الكثير منها أيضًا في السيجار والشيشة. عندما تحترق هذه المكونات، فإنها تولد أكثر من 7000 مادة كيميائية، وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية. العديد من هذه المواد الكيميائية سامة و 69 منها على الأقل مرتبطة بالسرطان.
في الولايات المتحدة، يبلغ معدل وفيات المدخنين ثلاث مرات معدل الأشخاص الذين لم يدخنوا قط. في الواقع، تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن التدخين هو “أكثر أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها” شيوعًا في الولايات المتحدة.
في حين أن تأثيرات التدخين قد لا تكون فورية، يمكن أن تستمر المضاعفات والأضرار لسنوات. الخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعكس العديد من الآثار.
اضرار التدخين على الجسم: الجهاز العصبي المركزي
أحد مكونات التبغ هو دواء يغير المزاج يسمى النيكوتين. يصل النيكوتين إلى دماغك في ثوانٍ فقط ويجعلك تشعر بالنشاط لفترة أطول. ولكن عندما يزول هذا التأثير، تشعر بالتعب وتتوق أكثر. النيكوتين يتشكل عادة للغاية، ولهذا يجد الناس صعوبة في الإقلاع عن التدخين.
الإقلاع الجسدي من النيكوتين يمكن أن يضعف وظيفتك الإدراكية ويجعلك تشعر بالقلق والغضب والاكتئاب. الإقلاع يمكن أن يسبب الصداع ومشاكل في النوم.
اضرار التدخين على الجسم: الجهاز التنفسي
عندما تستنشق الدخان، فأنت تتناول المواد التي يمكن أن تتلف رئتيك. بمرور الوقت، يؤدي هذا الضرر إلى مجموعة متنوعة من المشاكل. إلى جانب زيادة العدوى، يكون الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الرئة المزمنة التي لا يمكن علاجها مثل:
انتفاخ الرئة: تدمير الأكياس الهوائية في رئتيك
التهاب الشعب الهوائية المزمن: التهاب دائم يؤثر على بطانة أنابيب التنفس في الرئتين
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): وهو مجموعة من أمراض الرئة
اضرار التدخين على الجسم: سرطان الرئة
يمكن أن يتسبب الإقلاع عن منتجات التبغ في احتقان مؤقت وعدم الراحة في الجهاز التنفسي مع بدء تعافي رئتيك و مسالكك الهوائية. زيادة إنتاج المخاط بعد الإقلاع عن التدخين هو علامة إيجابية على تعافي الجهاز التنفسي.
الأطفال الذين يدخن آباؤهم أكثر عرضة للسعال والصفير ونوبات الربو من الأطفال الذين لا يدخن آباؤهم. كما أنها تميل إلى ارتفاع معدلات الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
اضرار التدخين على الجسم: نظام القلب والأوعية الدموية
يضر التدخين بنظام القلب والأوعية الدموية بأكمله. يتسبب النيكوتين في شد الأوعية الدموية، مما يقيد تدفق الدم. بمرور الوقت يمكن أن يسبب التضييق المستمر إلى جانب تلف الأوعية الدموية مرض الشريان المحيطي.
كما يزيد التدخين من ضغط الدم ويضعف جدران الأوعية الدموية ويزيد من تجلط الدم. معًا يزيد ذلك من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
أنت أيضًا في خطر متزايد لتفاقم أمراض القلب إذا كنت قد خضعت بالفعل لعملية جراحية في القلب أو نوبة قلبية أو دعامة موضوعة في وعاء دموي.
لا يؤثر التدخين على صحة القلب والأوعية الدموية فحسب، بل يؤثر أيضًا على صحة من حولك ممن لا يدخنون. إن التعرض للتدخين السلبي يحمل نفس المخاطر التي يتعرض لها غير المدخنين مثل الشخص الذي يدخن. تشمل المخاطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب.
اضرار التدخين على الجسم: (الجلد والشعر والأظافر)
العلامات الأكثر وضوحا للتدخين تتضمن تغيرات الجلد. المواد الموجودة في دخان التبغ تغير بالفعل بنية بشرتك. أظهرت دراسة حديثة أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية (سرطان الجلد).
أظافر يديك و قدميك ليست محصنة ضد آثار التدخين. يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بالأظافر الفطرية.
يتأثر الشعر أيضًا بالنيكوتين. وجدت دراسة قديمة أنه يزيد من تساقط الشعر والصلع والشيب.
اضرار التدخين على الجسم: الجهاز الهضمي
يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة والمريء. المدخنون أيضا لديهم معدلات أعلى من سرطان البنكرياس. حتى الأشخاص الذين “يدخنون ولكن لا يستنشقون” يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بسرطان الفم.
يؤثر التدخين أيضًا على الأنسولين، مما يزيد من احتمال إصابتك بمقاومة الأنسولين. وهذا يضعك في خطر متزايد للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومضاعفاته، والتي تميل إلى التطور بمعدل أسرع من الأشخاص الذين لا يدخنون.
اضرار التدخين على الجسم: الجنس والجهاز التناسلي
يؤثر النيكوتين على تدفق الدم إلى المناطق التناسلية لكل من الرجال والنساء. بالنسبة للرجال، يمكن أن يقلل هذا من الأداء الجنسي. بالنسبة للنساء يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم الرضا الجنسي عن طريق تقليل التشحيم والقدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية.
قد يقلل التدخين أيضًا من مستويات الهرمونات الجنسية لدى الرجال والنساء. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
الخلاصة:
الإقلاع عن التدخين أمر صعب ، لكن يمكن أن يساعدك طبيبك في وضع خطة. اطلب منه النصيحة. هناك مجموعة متنوعة من الأدوية بدون وصفة طبية يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
يمكنك أيضًا الرجوع إلى مركز موارد الإقلاع عن التدخين، والذي يحتوي على نصائح وقصص من الآخرين والمزيد. هناك فوائد قصيرة وطويلة المدى للإقلاع عن التدخين.
نظرًا لأن التدخين يؤثر على كل جهاز في الجسم، فإن العثور على طريقة للإقلاع عن التدخين هي أهم خطوة يمكنك اتخاذها للعيش حياة أطول وأكثر سعادة.
إقرأ المزيد :
