fbpx

ERRACHKI Harone

ERRACHKI Harone

مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية (Fabulous body) حاصل على دبلوم في الفيتنس والتغذية الصحية.
ممارسة الجري للمبتدئين – نصائح واستراتيجيات
تمارين الكارديو

ممارسة الجري للمبتدئين – نصائح واستراتيجيات

تريد بدء روتينك التدريبي لكن لا تعرف من أين تبدأ، وما الذي يجب عليك فعله؟ في هذه المقالة سأقدم أهم…
شراء معدات الدمبل المنزلية: أفضل المعدات التدريبية للضخامة العضلية
مراجعات

شراء معدات الدمبل المنزلية: أفضل المعدات التدريبية للضخامة العضلية

يمكنك شراء معدات الدمبل و إنشاء "صالة ألعاب رياضية" في منزلك، تلبي لك حاجياتك الأساسية من التمرين. حسنا، دعنا نتخلص…
مراجعة جهاز الدراجة الثابتة: معلومات خطيرة يجب أن تعرفها قبل شرائها!!
مراجعات

مراجعة جهاز الدراجة الثابتة: معلومات خطيرة يجب أن تعرفها قبل شرائها!!

فوائد عظيمة التي يجب عليك معرفتها قبل شراء جهاز الدراجة الثابتة مع روابط خاصة بأفضل العروض والتخفيهات لأشهر أنواع الدراجات…
مراجعة جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي: أي جهاز مناسب لتمارين الكارديو؟
مراجعات

مراجعة جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي: أي جهاز مناسب لتمارين الكارديو؟

جهاز جهاز المشي وجهاز التمارين البيضاوي (Elliptical vs Treadmill) هما من أكثر آلات التمارين الهوائية شهرة, كلا النوعين من الآلات…
أقوى مكملات حرق الدهون في الإمارات العربية المتحدة
التخسيس

أقوى مكملات حرق الدهون في الإمارات العربية المتحدة

مكملات حرق الدهون الحرارية مصممة خصيصا لزيادة التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون في الجسم. اليك معلومات مهمة قبل شراء مكملات…
ماذا يحدث لجسمك أثناء النوم بعد التمرين؟
منوعات

ماذا يحدث لجسمك أثناء النوم بعد التمرين؟

إذا شعرت بالتعب بعد التمرين، فقد يرغب جسمك في أخذ قيلولة. هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة، كما سنناقش…
معلومات مهمة يجب معرفتها قبل الجري تحت المطر
نصائح

معلومات مهمة يجب معرفتها قبل الجري تحت المطر

يعتبر الجري تحت المطر آمنًا. ولكن إذا كانت هناك عواصف رعدية في منطقتك تشمل برقًا أو أمطارًا غزيرة وكانت درجة…
آلام الظهر بعد الجري، أسبابها وأفضل الطرق لعلاجها
منوعات

آلام الظهر بعد الجري، أسبابها وأفضل الطرق لعلاجها

في حين أنه من المتوقع وجود مستوى معتدل من الألم مع زيادة قدرتك البدنية، فإن آلام الظهر بعد الجري قد…
شراء محفزات البطن: حقائق مثيرة للإهتمام قبل شرائها!؟
منوعات

شراء محفزات البطن: حقائق مثيرة للإهتمام قبل شرائها!؟

أحد أكثر المنتجات المشهورة في السوق والتي يمكن أن تساعد في تقوية وشد عضلات البطن هي محفزات البطن الكهربائية. قبل…
معلومات هامة جدا قبل شراء جهاز المشي
نصائح

معلومات هامة جدا قبل شراء جهاز المشي

إذا كنت تفكر في البدء في ممارسة تمارين الكارديو ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فأنت الآن في المكان الصحيح،…
زر الذهاب إلى الأعلى