ERRACHKI Harone

ERRACHKI Harone

مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية (Fabulous body) حاصل على دبلوم في الفيتنس والتغذية الصحية.
القيمة الغذائية للتونة | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع والأضرار الجانبية 2021
القيم الغذائية

القيمة الغذائية للتونة | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع والأضرار الجانبية 2021

هل تعلم أن القيمة الغذائية للتونة (عدد السعرات الحرارية في التونة...) تصل إلى 165 سعرة حرارية في العلبة الواحدة (165…
كيفية التنفس أثناء الجري | معلومات مهمة جدا، تعرف عليها الآن!
تمارين الكارديو

كيفية التنفس أثناء الجري | معلومات مهمة جدا، تعرف عليها الآن!

في هذه المقالة التي بين يديك ستتعرف على النظريات المختلفة حول كيفية التنفس أثناء الجري وكيف يؤثر التنفس أثناء الجري…
ارتفاع نسبة السكر في الدم | الأسباب والعوامل المساهمة في ذلك
نصائح

ارتفاع نسبة السكر في الدم | الأسباب والعوامل المساهمة في ذلك

يشير ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى ارتفاع مستويات السكر أو الجلوكوز في الدم. يحدث هذا عندما لا ينتج الجسم…
كيفية فقدان الوزن بعد سن 50 عاما | معلومات لن تجدها في مكان آخر
التخسيس

كيفية فقدان الوزن بعد سن 50 عاما | معلومات لن تجدها في مكان آخر

هل تبحث على طريقة لفقدان الوزن بعد سن 50 عاما؟ ربما تكون جربت بعض الطرق للتخلص من الدهون المتراكمة في…
تعرف على أهمية الفيتامينات للأطفال | حافظ على صحة طفلك
أساسيات التغذية

تعرف على أهمية الفيتامينات للأطفال | حافظ على صحة طفلك

في هذه المقالة التي بين يديك سنتعرف على أهمية الفيتامينات للأطفال مع التركيز على هذه العناصر الغذائية وشرحها بالتفصيل فتابع…
افضل 7 تمارين الإطالة للاعبي كرة القدم | تعرف عليها قبل المباراة
تمارين المنزل

افضل 7 تمارين الإطالة للاعبي كرة القدم | تعرف عليها قبل المباراة

يجب أن تكون تمارين الإطالة للاعبي كرة القدم من الأساسيات بغض النظر عن مستوى مهارتك. التمدد أو الإطالة هو جانب…
القيمة الغذائية للكاجو | السعرات الحرارية، الفوائد الأنواع والأضرار الجانبية 2021
القيم الغذائية

القيمة الغذائية للكاجو | السعرات الحرارية، الفوائد الأنواع والأضرار الجانبية 2021

هل تعلم أن القيمة الغذائية للكاجو (عدد السعرات الحرارية في الكاجو...) عالية جدا، وقد تصل إلى 157 سعرة حرارية في…
تشريح عضلات البطن | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للتقسيم والبروز 2021
منوعات

تشريح عضلات البطن | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للتقسيم والبروز 2021

هذه المقالة التي بين يديك اليوم دسمة جدا وغنية بالمعلومات التي سَتحتاجها لفهم تشريح عضلات البطن بدقة مع معرفة الوظائف…
كل ما يجب أن تعرفه عن العلاج الطبيعي ودوره في تحسين صحة الجسم
منوعات

كل ما يجب أن تعرفه عن العلاج الطبيعي ودوره في تحسين صحة الجسم

العلاج الطبيعي هو تخصص خاص بالرعاية الصحية ويشمل تقييم وعلاج الأفراد الذين يعانون من قيود في التنقل الوظيفي. 
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock