haronefit

haronefit

مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية (Fabulous body) حاصل على دبلوم في الفيتنس والتغذية الصحية.
العلاجات الطبيعية لترهل الثدي
نصائح

العلاجات الطبيعية لترهل الثدي

المحتوياتترهل الثديينما الذي يسبب ترهل الثديين؟العلاجات الطبيعية لترهل الثديممارسة الرياضةالنظام الغذائيالوضعيةحمالة الصدر الصحية للنساءالتوقعات يمكن أن يختلف الثدي بشكل كبير…
برنامج غذائي لتخفيف الوزن: 1600 سعرة حرارية
برامج غذائية

برنامج غذائي لتخفيف الوزن: 1600 سعرة حرارية

المحتوياتتطبيقات لحساب السعرات الحراريةبرنامج غذائي لتخفيف الوزن: 1600 سعرة حراريةالوجبة الأولى:الوجبة الثانية:الوجبة الثالثة:هذا البرنامج الغذائي يحتوي على:وجبات سناك يمكنك إضافتها…
12 من افضل الاطعمة لزيادة التمثيل الغذائي
التغذية

12 من افضل الاطعمة لزيادة التمثيل الغذائي

المحتويات1- الأطعمة الغنية بالبروتين2- الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والسيلينيوم3- الفلفل الحار4- القهوة5- الشاي6- البقوليات 7- التوابل المعززة للأيض8- الكاكاو9- خل التفاح10-…
حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون: حقيقة أم خيال؟
مكملات غذائية

حبوب هيدروكسي كت لحرق الدهون: حقيقة أم خيال؟

المحتوياتما هي حبوب هيدروكسي كت؟كيف تعمل؟ماذا تقول الدراسات حول حبوب هيدروكسي كت؟ماذا عن هيدروكسي هاردكور Hydroxycut Hardcore؟الإبلاغ عن حالات عديدة…
تمارين الاكتاف بالدمبل: احصل على أكتاف ثلاثية الأبعاد في المنزل
تمارين المنزل

تمارين الاكتاف بالدمبل: احصل على أكتاف ثلاثية الأبعاد في المنزل

المحتوياتكيف أبدء!!1- تمرين Dumbbell shoulder press2- تمرين Dumbbell Lateral Raise3- تمرين Bent-Over Dumbbell Lateral Raise4- تمرين Wide dumbbell row5- تمرين…
الكولاجين: فوائده واضراره وطريقة استخدامه
مكملات غذائية

الكولاجين: فوائده واضراره وطريقة استخدامه

المحتوياتما هو الكولاجين؟ماذا يفعل في جسمك؟المغذيات التي تزيد من إنتاج الكولاجينالأشياء التي تضر بالكولاجينمصادر الغذاء الطبيعية للكولاجينفوائد مكملات الكولاجينالسلامة والآثار…
ترهلات الجلد: اسبابها وانواعها وكيفية التخلص منها
نصائح

ترهلات الجلد: اسبابها وانواعها وكيفية التخلص منها

المحتوياتما الذي يسبب ترهلات الجلد؟خيارات العلاج للبشرة المترهلةتقليل ترهلات الجلد البسيطةتقليل ترهلات الجلد المعتدلةتقليل ترهلات الجلد الكبيرةنظرة عامة إذا كانت…
تمارين الظهر بالدمبل: تناسق و ضخامة عضلية (6 تمارين في المنزل)
تمارين المنزل

تمارين الظهر بالدمبل: تناسق و ضخامة عضلية (6 تمارين في المنزل)

المحتوياتالإحماء كيف أبدء!!1- تمرين Two-arm dumbbell row2- تمرين Single-arm dumbbell row3- تمرين Wide dumbbell row4- تمرين Renegade dumbbell row5- تمرين تمرين…
تكوين الجسم المثالي الخالي من الدهون
منوعات

تكوين الجسم المثالي الخالي من الدهون

المحتوياتما هو تكوين الجسم؟كيف يمكنك تقييم الجسم المثالي؟تتبع محيط الجسمالتقاط صور التقدمالأجهزة التي تقيس تكوين الجسم المثاليكيفية الحصول على الجسم…
اهم وظائف الكربوهيدرات في جسم الانسان
التغذية

اهم وظائف الكربوهيدرات في جسم الانسان

المحتوياتتوفر الكربوهيدرات لجسمك الطاقةتوفر الطاقة المخزنةتساعد الكربوهيدرات في الحفاظ على كتلة العضلاتتزيد من صحة الجهاز الهضميالكربوهيدرات تؤثر على صحة القلب…
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق