ERRACHKI Harone
مدرب معتمد حاصل على دبلوم في اللياقة البدنية والتغذية الصحية.
كمال الاجسام ومرض السكري
كمال الاجسام
يونيو 12, 2020
كمال الاجسام ومرض السكري
المحتويات لمحة موجزة عن مرض السكريالنشاط البدني والسكريكمال الاجسام ومرض السكري: النظام الغذائي العاممراقبة سكر الدمفوائد كمال الاجسام ومرض السكري1-…
9 من افضل الحميات الغذائية لانقاص الوزن بسرعة
التخسيس
سبتمبر 4, 2020
9 من افضل الحميات الغذائية لانقاص الوزن بسرعة
المحتويات 1- حمية باليو2- النظام الغذائي النباتي3- النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات4- حمية دوكان5- النظام الغذائي قليل الدهون6- حمية أتكينز7- حمية…
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات – خطة وجبات لمدة أسبوع كامل
حميات غذائية
مارس 19, 2022
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات – خطة وجبات لمدة أسبوع كامل
Table Of Contents النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الأساسياتالأطعمة التي يجب عليك تجنبها في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدراتقائمة الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات بعض…
اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسام
كمال الاجسام
يونيو 11, 2020
اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسام
المحتويات اضرار الكحول على لاعبي كمال الاجسامتيار الدمالدماغالكبدالكليالعضلاتنتائج شرب الكحولالتغذيةحقائق كحوليةيمكن أن يسبب الكحول:التدخين والشرب فكرة سيئةالتغيير في النتائج مثل…
اضرار التدخين على كمال الاجسام
كمال الاجسام
يونيو 11, 2020
اضرار التدخين على كمال الاجسام
المحتويات الآثار الضارة للتدخينتأثيرات النيكوتينالآثار الجانبية الخطيرة:آثار القطرانمخاطر التدخينالأمراض ذات الصلة بالتدخيناضرار التدخين على كمال الاجسام (نساء)اضرار التدخين على كمال…
هل يساعد مكمل اللبتين على التخسيس؟
مكملات غذائية
مارس 17, 2021
هل يساعد مكمل اللبتين على التخسيس؟
المحتويات ما هو مكمل اللبتين وكيف يعمل؟المزيد من اللبتين لا يعني فقدان الوزنهل تعمل المكملات الغذائية؟الطرق الطبيعية لتحسين المقاومة وتعزيز…
اضرار الوجبات السريعة على الجسم
التغذية
يونيو 11, 2020
اضرار الوجبات السريعة على الجسم
المحتويات اضرار الوجبات السريعة: التأثير على الجهاز الهضمي والقلبالسكر والدهونالصوديوماضرار الوجبات السريعة: التأثير على الجهاز التنفسياضرار الوجبات السريعة: التأثير على…
اضرار التدخين على الجسم
منوعات
يونيو 11, 2020
اضرار التدخين على الجسم
المحتويات اضرار التدخين على الجسم: الجهاز العصبي المركزياضرار التدخين على الجسم: الجهاز التنفسياضرار التدخين على الجسم: نظام القلب والأوعية الدمويةاضرار…
مكمل جلوكومانان: هل يساعد في انقاص الوزن؟
التخسيس
يونيو 10, 2020
مكمل جلوكومانان: هل يساعد في انقاص الوزن؟
المحتويات ما هو مكمل جلوكومانان؟كيف يساعد في انقاص الوزن؟كيف يعمل؟الفوائد الصحية الأخرىالجرعة والآثار الجانبيةهل يجب تناول الجلوكومانان ؟ إن خسارة…
حقائق لا تعرفها عن مكملات انقاص الوزن
التخسيس
يونيو 10, 2020
حقائق لا تعرفها عن مكملات انقاص الوزن
المحتويات 1- مكمل غارسينيا كامبوغيا Garcinia Cambogia2- مكمل هيدروكسيكت Hydroxycut 3- الكافيين Caffeine4 – مكمل أورليستات Orlistat 5- مكمل كيتونات التوت Raspberry…