نصائح
- يناير- 2022 -3 يناير
تشريح عظمة الترقوة | الوظائف، الإصابات الشائعة، مع كيفية العلاج
عظمة الترقوة أو ما يسمى بالترقوة، هي عظمة ممتدة على شكل حرف S تقع في الجزء العلوي من الجدار الصدري…
أكمل القراءة » - ديسمبر- 2021 -29 ديسمبر
حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري | دليلك الشامل
يتضمن حساب الكربوهيدرات لمرضى السكري تتبع الكربوهيدرات في الوجبات الكبيرة و الخفيفة وجميع أنواع المشروبات للتحكم في مستويات السكر في…
أكمل القراءة » - 28 ديسمبر
تشريح لوح الكتف | الألياف، الوظائف، الإصابات مع أفضل حركات التقوية 2022
في تشريح لوح الكتف نجد أن هذا الأخير عبارة عن عظم مثلث يعمل كقوة ضم بين الترقوة والعضد. يقع هذا…
أكمل القراءة » - 20 ديسمبر
ضعف العضلات: الأسباب، التشخيص مع كيفية العلاج
ومن المرجح أن يؤثر ضعف العضلات عليك شيئًا فشيئًا مع مرور الوقت. لذلك قد تشعر وكأن هذا الضعف يتسلل إليك.…
أكمل القراءة » - 18 ديسمبر
تشريح الكفة المدورة | الوظائف والألياف مع كيفية تجنب الإصابة 2022
في تشريح الكفة المدورة نجد أنها تتكون من أربع عضلات تتحد معًا كأوتار في كتفك و تشكيل غطاءََ سميكاََ في…
أكمل القراءة » - 6 ديسمبر
ما هي مدة المشي لمرضى السكري؟
يتساءل الكثير من الأشخاص عن مدة المشي لمرضى السكري، وهل تم ربطها بوقت محدد؟ وماذا سيحدث إذا لم لم ألتزم…
أكمل القراءة » - 2 ديسمبر
حقيقة صداع الرأس بعد الجري وكيف أتجنبه؟
صداع الرأس بعد الجري أو أثناء الجري أمر شائع إلى حد ما عند مجموعة من الناس، خاصة إذا كان الجو…
أكمل القراءة » - نوفمبر- 2021 -29 نوفمبر
حقيقة رفع الأثقال أثناء الحمل | هل يجب علي ممارسة التمارين و أنا حامل؟
لم يعد رفع الأثقال أثناء الحمل شيئًا يمنعه الأطباء والمدربون. بل أصبحت تدريبات القوة الآن جزءًا لا يتجزأ من إرشادات…
أكمل القراءة » - 28 نوفمبر
ما هو عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF) وتأثيراته على الجسم
عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF)، والمعروف أيضا باسم "سوماتوميدين"، أي ينحدر من هرمونات الببتيد العديدة التي تعمل بشكل أساسي على…
أكمل القراءة » - 17 نوفمبر
ما هي حقيقة السيلوليت وهل يمكن علاجه نهائيا؟
السيلوليت هو حالة جلدية تجميلية موضعية تُسبب ظهور غمازات على سطح الجلد. تخلق الخلايا الدهنية المتضخمة انتفاخات صغيرة بينما تسبب…
أكمل القراءة »