أسلوب السوبر سيت هو عبارة عن مجموعة من تمرينين مختلفين بالتعاقب مع القليل من الراحة بينهما. يمكن أن يساعد أسلوب…
أكمل القراءة »أسلوب السوبر سيت هو عبارة عن مجموعة من تمرينين مختلفين بالتعاقب مع القليل من الراحة بينهما. يمكن أن يساعد أسلوب…
أكمل القراءة »